Entrenamientos
Cómo hacer una mosca delt posterior con mancuernas
El delt fly trasero puede ayudarlo a esculpir su espalda. Una mosca delt posterior con mancuernas fortalece los músculos superiores de la espalda y los hombros mientras trabaja en la fuerza de estabilización en...
Entrenamientos
¿Qué músculos funciona la máquina de ejercicios para torso rotativo?
La máquina rotativa del torso, también llamada máquina de rotación del torso, apunta a los músculos de su núcleo. Sin embargo, si usa una forma incorrecta o no controla el movimiento, la máquina de...
Entrenamientos
Ejercicios de cuello y espalda para latigazo cervical
Una lesión por latigazo cervical puede afectar todos los aspectos de su vida, desde conducir y dormir hasta tener una conversación. Agregar ejercicios de latigazo cervical a su rutina diaria es una parte importante...
Entrenamientos
Definición, ejemplo y beneficio de ejercicios isométricos
Los ejercicios isométricos implican la contracción del tejido muscular en un ángulo específico. Estos ejercicios se utilizan para rehabilitar una articulación lesionada en lugar de mejorar la fuerza general, la velocidad o la resistencia....
Conceptos básicos de nutrición
¿Es el pollo una fuente de hierro?
El pollo es uno de los alimentos más populares en los Estados Unidos, y por una buena razón. Es versátil y se adapta a muchas cocinas. Aún mejores noticias: el hierro en el pollo...
Conceptos básicos de nutrición
¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer tortugas de caparazón blando?
Las fuentes de proteínas tradicionales incluyen aves de corral, cerdo, carne de res y pescado. Algunos cocineros más aventureros incluyen ternera, venado, avestruz o cordero en sus listas de compras. Las culturas asiáticas han...
Conceptos básicos de nutrición
Espasmos de Magnesio y Garganta
Los espasmos en la garganta pueden provenir de contracciones en los músculos del cuello, pero esta sensación también puede ocurrir por un espasmo en las cuerdas vocales. En cualquier caso, puede experimentar molestias y...
Conceptos básicos de nutrición
¿Qué suplementos vitamínicos son buenos para la vesícula biliar?
Cuando se trata de vitaminas para la salud de la vesícula biliar, la vitamina C es una de las más mencionadas en los estudios de investigación. Puede proteger contra la enfermedad de cálculos biliares,...
Conceptos básicos de nutrición
La fertilidad, o el potencial de reproducción, depende de muchos factores, incluida la frecuencia y el momento de la actividad sexual, la edad, la nutrición, la calidad del esperma y la salud de los...
Conceptos básicos de nutrición
¿Puede un niño de cinco años tomar Tums?
Al igual que los adultos, muchos niños de 5 años experimentan ocasionalmente malestar estomacal o acidez estomacal. Si bien algunos padres pueden verse tentados a darles a sus hijos Tums regulares para adultos, los...
Conceptos básicos de nutrición
Los mejores suplementos orgánicos
Comer una dieta balanceada que consiste en una variedad de alimentos integrales es la mejor manera de obtener las vitaminas y minerales que necesita. Sin embargo, si tiene un problema de salud que le...
Conceptos básicos de nutrición
Vitaminas prenatales que no causan estreñimiento
Las vitaminas prenatales son una parte esencial de la nutrición durante el embarazo y MayoClinic.com las recomienda para todas las mujeres embarazadas. Algunas personas experimentan estreñimiento y problemas gastrointestinales debido a las vitaminas prenatales....
Pérdida de peso
En su forma natural, la miel tiene una vida útil increíblemente larga. Según Eat By Date.com, la miel sellada en un frasco bien cerrado puede durar indefinidamente, siempre que no se almacene en la...
Pérdida de peso
¿Comer apio con mantequilla de maní te ayuda a perder peso?
Cuando se trata de perder peso, el apio y la mantequilla de maní a menudo caen en dos extremos opuestos del espectro. Debido a que no hay muchas calorías en el apio, a menudo...
Pérdida de peso
¿Cuánto peso puede perder con Zumba en un mes?
Zumba te da un entrenamiento cardiovascular para quemar calorías en un ambiente de fiesta de baile. Los movimientos latinos son la base de esta clase de baile aeróbico, pero los movimientos de la danza...
Pérdida de peso
Como es el caso con muchas religiones mundiales importantes, la filosofía budista implica ciertas reglas que cualquier budista individual puede practicar o no. Las leyes relativas a la dieta se basan en los Cinco...
Pérdida de peso
¿Puede comer papas al horno si está tratando de perder peso y tono?
Muchas dietas recomiendan limitar su consumo de carbohidratos, lo que puede hacer que se pregunte si las papas horneadas pueden ser parte de una dieta para bajar de peso. No se obsesione con prohibir...
Pérdida de peso
¿Hydroxycut funciona sin efedra?
La línea de quemadores de grasa Hydroxycut de Muscletech ha sido posiblemente uno de los suplementos de pérdida de peso más vendidos en Estados Unidos. La fórmula original de Hydroxycut contenía efedra, que el...
Pérdida de peso
¿Cuánto tiempo lleva ver resultados al hacer dieta?
Todos quieren perder peso rápido. Después de todo, puede ser desalentador hacer dieta durante un mes y no ver cambios cuando te miras en el espejo. La verdad es que los resultados rara vez...
Pérdida de peso
¿Qué verduras para una dieta de preparación para colonoscopia?
Un examen de colonoscopia requiere una dieta especial para que el procedimiento sea exitoso. El examen se realiza para descartar el cáncer colorrectal y detectar anomalías relacionadas con el intestino grueso. A menudo se...