Tu pelo puede soltarse con facilidad al tirar de él si estás bajo de ciertos nutrientes, sufres estrés o tienes algún otro problema de salud.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Para muchas personas, su melena es su gloria y sinónimo de belleza. Por eso, cuando el pelo se cae con facilidad, puede desencadenar preocupación e incluso miedo.
Por alarmante que pueda parecer, la cantidad de pelo que se cae cada vez que lo tocas es en realidad pequeña, y es probable que esta caída sea sólo una parte normal del ciclo de vida de tu cabello.
Pero si pasarte los dedos por el pelo provoca una caída anormal, puede deberse a los hábitos de peinado o a un posible problema de salud que hay que tratar.
El ciclo de vida del cabello
El crecimiento del cabello pasa por tres etapas diferentes. Así es como funciona
- Fase anágena o de crecimiento: La mayoría de tus mechones (alrededor del 90 al 95 por ciento) están en la fase anágena, que dura de dos a ocho años, según una revisión de septiembre de 2015 en el Journal of Clinical & Diagnostic Research.
- Fase catógena o de transición: La siguiente es la fase de transición o catógena, y es en este punto cuando tu cabello deja de crecer y cambia a la fase final en el transcurso de varias semanas.
- Fase telógena: La fase final dura un par de meses y es el punto final del crecimiento del cabello. Entre el cinco y el diez por ciento del cabello se encuentra en esta fase final de reposo.
Al final de la fase telógena, los viejos mechones de pelo son expulsados de sus folículos a medida que comienza el nuevo crecimiento, y es aquí en el ciclo cuando el pelo se cae con facilidad. Dato curioso: durante la fase telógena, los seres humanos suelen perder entre 50 y 100 cabellos al día. Según la Academia Americana de Dermatología, se trata de algo normal, y esta pérdida se nota sobre todo cuando te lavas, te cepillas o te pasas los dedos por el pelo.
7 razones por las que se te cae el pelo al tocarlo
Según la Clínica Mayo, hay varias razones por las que el pelo se cae fácilmente cuando se tira de él, incluidas las relacionadas con la salud, la nutrición, el estrés e incluso los impulsos difíciles de resistir. Aquí tienes más información sobre cada una de ellas:
- Estrés
La caída anormal del cabello puede deberse a una afección «llamada efluvio telógeno, que es cuando el cabello se cae después de un período estresante», dice la Dra. Mary Stevenson, dermatóloga del Centro Médico Langone de la NYU. Los factores estresantes pueden ser físicos o mentales/emocionales. Por ejemplo, una enfermedad grave (como Covid-19), un cambio rápido de peso, la pérdida del trabajo, la muerte de un ser querido o un divorcio. El embarazo también puede causar efluvio telógeno.
- Estilismo
Tu pelo puede soltarse con facilidad al tirar de él si estás bajo de ciertos nutrientes, sufres estrés o tienes algún otro problema de salud.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Para muchas personas, su melena es su gloria y sinónimo de belleza. Por eso, cuando el pelo se cae con facilidad, puede desencadenar preocupación e incluso miedo.
Por alarmante que pueda parecer, la cantidad de pelo que se cae cada vez que lo tocas es en realidad pequeña, y es probable que esta caída sea sólo una parte normal del ciclo de vida de tu cabello.
Pero si pasarte los dedos por el pelo provoca una caída anormal, puede deberse a los hábitos de peinado o a un posible problema de salud que hay que tratar.
El ciclo de vida del cabello
El crecimiento del cabello pasa por tres etapas diferentes. Así es como funciona
Fase anágena o de crecimiento: La mayoría de tus mechones (alrededor del 90 al 95 por ciento) están en la fase anágena, que dura de dos a ocho años, según una revisión de septiembre de 2015 en el Journal of Clinical & Diagnostic Research.
Fase catógena o de transición: La siguiente es la fase de transición o catógena, y es en este punto cuando tu cabello deja de crecer y cambia a la fase final en el transcurso de varias semanas.
Fase telógena: La fase final dura un par de meses y es el punto final del crecimiento del cabello. Entre el cinco y el diez por ciento del cabello se encuentra en esta fase final de reposo.
Al final de la fase telógena, los viejos mechones de pelo son expulsados de sus folículos a medida que comienza el nuevo crecimiento, y es aquí en el ciclo cuando el pelo se cae con facilidad. Dato curioso: durante la fase telógena, los seres humanos suelen perder entre 50 y 100 cabellos al día. Según la Academia Americana de Dermatología, se trata de algo normal, y esta pérdida se nota sobre todo cuando te lavas, te cepillas o te pasas los dedos por el pelo.
7 razones por las que se te cae el pelo al tocarlo
Según la Clínica Mayo, hay varias razones por las que el pelo se cae fácilmente cuando se tira de él, incluidas las relacionadas con la salud, la nutrición, el estrés e incluso los impulsos difíciles de resistir. Aquí tienes más información sobre cada una de ellas:
- Estrés
La caída anormal del cabello puede deberse a una afección «llamada efluvio telógeno, que es cuando el cabello se cae después de un período estresante», dice la Dra. Mary Stevenson, dermatóloga del Centro Médico Langone de la NYU. Los factores estresantes pueden ser físicos o mentales/emocionales. Por ejemplo, una enfermedad grave (como Covid-19), un cambio rápido de peso, la pérdida del trabajo, la muerte de un ser querido o un divorcio. El embarazo también puede causar efluvio telógeno.
- Estilismo
Los tratamientos químicos agresivos, como el alisado o la permanente, así como el secado con secador, los rizos y los peinados tirantes, pueden provocar la caída del cabello.
- Ducharse
Es normal que el pelo se desprenda con facilidad al lavarlo con champú. Y cepillar el pelo después de la ducha, sobre todo si lo has ignorado durante unos días, hará que tengas muchas mechas en las manos. Sin embargo, peinarse o cepillarse en exceso se ha asociado a la caída del cabello, así que es mejor que seas consciente de la frecuencia con la que lo haces.
- Medicamentos
Ciertos fármacos utilizados para tratar el cáncer, la artritis, la hipertensión, las afecciones cardíacas y la depresión pueden provocar mechas cuando te pasas los dedos por el pelo.
- Problemas de salud
El embarazo, el parto, los problemas de tiroides y la menopausia son sólo algunas de las afecciones hormonales relacionadas con la caída del cabello.
- Nutrición
¿Te falta hierro, proteínas o vitamina D? La falta de estos nutrientes puede ser la causa.
- Compulsión
El impulso irresistible de tirarse del propio pelo, un trastorno llamado tricotilomanía, va más allá del peinado habitual de los mechones con los dedos y puede provocar la caída excesiva del cabello y la aparición de calvas en el cuero cabelludo.
Qué hacer si se te cae el pelo con facilidad
No puedes evitar el ciclo de crecimiento del cabello, pero puedes cuidarlo mejor para que no se caiga con tanta facilidad. Esto es lo que puedes intentar:
- Evita los tirones