Los eructos con azufre podrían provenir de tu dieta.Crédito de la imagen:themosse/iStock/GettyImages
Todo el mundo conoce el pedo del «huevo podrido», pero ¿qué pasa cuando ese aroma sale por el otro extremo? Sí, estamos hablando de eructos sulfurosos.
A continuación te explicamos qué puede provocar estos malolientes eructos y qué puedes hacer para evitarlos.
El papel del reflujo ácido
A menudo, la causa de los eructos es la deglución de aire, ya sea porque se está charlando mucho durante la cena, porque se come deprisa o porque se toman bebidas carbonatadas. Sin embargo, «los eructos también pueden ser un signo de reflujo ácido», explica a morefit.eu el doctor Terrence Barrett, jefe de la división de enfermedades digestivas y nutrición de UK HealthCare en Lexington, Kentucky.
Esto es lo que ocurre: El esfínter esofágico inferior (EEI) se encuentra en la unión del esófago con el estómago y su función es mantenerla cerrada. Pero el consumo de alimentos que contienen cafeína, menta o alcohol puede aflojar el esfínter esofágico inferior, permitiendo que el contenido del estómago vuelva a burbujear e irrite el esófago, explica el Dr. Barrett. Normalmente se trata de ácido, que desencadena la acidez estomacal. Pero también pueden ser gases. Cuando esto ocurre, el gas del estómago puede presionar el EEI, provocando una irritación que lo abre y libera eructos, dice.
«Los eructos pueden saber a lo que has comido», dice el Dr. Barrett.
Si los eructos huelen a huevos podridos o azufre, puede ser el resultado de una combinación de alimentos licuados y bilis (que ayuda a digerir los alimentos). Si la bilis se devuelve al estómago y al esófago, se denomina reflujo biliar, señala la Clínica Mayo. Como resultado, cuando eructas, puedes oler o saborear las sales biliares, algunas de las cuales contienen azufre.
Tu gastroenterólogo podría sugerirte que tomes un inhibidor de la bomba de protones (IBP) de venta libre, como el omeprazol (14,91 $ por 42, Amazon) para ver si te ayuda. Aunque este tipo de medicamentos, que actúan deteniendo la producción de ácido estomacal, son fácilmente accesibles sin receta médica, habla primero con tu médico para asegurarte de que es seguro y recomendable que los tomes.
Además, practique estrategias de estilo de vida para reducir el riesgo de reflujo en primer lugar, dice el Dr. Barrett. Esto incluye reducir el consumo de cafeína y alcohol, y evitar los alimentos grasos, picantes y ácidos (como los cítricos y los tomates), señala el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK).
También debes dejar de comer al menos tres horas antes de acostarte, así que programa la cena mucho antes de acostarte.
Lecturas relacionadas
¿Siempre eructas? Esto es lo que tu cuerpo intenta decirte
Los eructos con azufre podrían provenir de tu dieta.Crédito de la imagen:themosse/iStock/GettyImages
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A continuación te explicamos qué puede provocar estos malolientes eructos y qué puedes hacer para evitarlos.
- El papel del reflujo ácido
- A menudo, la causa de los eructos es la deglución de aire, ya sea porque se está charlando mucho durante la cena, porque se come deprisa o porque se toman bebidas carbonatadas. Sin embargo, «los eructos también pueden ser un signo de reflujo ácido», explica a morefit.eu el doctor Terrence Barrett, jefe de la división de enfermedades digestivas y nutrición de UK HealthCare en Lexington, Kentucky.
- Esto es lo que ocurre: El esfínter esofágico inferior (EEI) se encuentra en la unión del esófago con el estómago y su función es mantenerla cerrada. Pero el consumo de alimentos que contienen cafeína, menta o alcohol puede aflojar el esfínter esofágico inferior, permitiendo que el contenido del estómago vuelva a burbujear e irrite el esófago, explica el Dr. Barrett. Normalmente se trata de ácido, que desencadena la acidez estomacal. Pero también pueden ser gases. Cuando esto ocurre, el gas del estómago puede presionar el EEI, provocando una irritación que lo abre y libera eructos, dice.
- «Los eructos pueden saber a lo que has comido», dice el Dr. Barrett.
- Si los eructos huelen a huevos podridos o azufre, puede ser el resultado de una combinación de alimentos licuados y bilis (que ayuda a digerir los alimentos). Si la bilis se devuelve al estómago y al esófago, se denomina reflujo biliar, señala la Clínica Mayo. Como resultado, cuando eructas, puedes oler o saborear las sales biliares, algunas de las cuales contienen azufre.
- Tu gastroenterólogo podría sugerirte que tomes un inhibidor de la bomba de protones (IBP) de venta libre, como el omeprazol (14,91 $ por 42, Amazon) para ver si te ayuda. Aunque este tipo de medicamentos, que actúan deteniendo la producción de ácido estomacal, son fácilmente accesibles sin receta médica, habla primero con tu médico para asegurarte de que es seguro y recomendable que los tomes.
Además, practique estrategias de estilo de vida para reducir el riesgo de reflujo en primer lugar, dice el Dr. Barrett. Esto incluye reducir el consumo de cafeína y alcohol, y evitar los alimentos grasos, picantes y ácidos (como los cítricos y los tomates), señala el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK).
También debes dejar de comer al menos tres horas antes de acostarte, así que programa la cena mucho antes de acostarte.
Lecturas relacionadas
¿Siempre eructas? Esto es lo que tu cuerpo intenta decirte
¿Pueden ciertos alimentos provocar eructos con azufre?
¿Otra posible causa? La dieta.
«Los eructos con azufre se producen cuando el tubo digestivo genera un tipo de gas llamado sulfuro de hidrógeno», explica a morefit.eu el Dr. Niket Sonpal, internista y gastroenterólogo residente en Nueva York. Esto puede ocurrir en respuesta a los siguientes alimentos, dice el Dr. Sonpal:
Queso
Leche entera
Alimentos ricos en proteínas
Cerveza