Dos vasos altos de limonada.Crédito de la imagen:rez-art/iStock/Getty Images
La diarrea está causada por diversos factores, como una mala digestión, alergias alimentarias, dietas ricas en azúcar, intolerancia a la lactosa, gripe, gastritis y parásitos e infecciones intestinales, entre otros. Si su diarrea está causada por microorganismos patógenos, beber limonada puede ser beneficioso por sus propiedades antimicrobianas. Sin embargo, si su diarrea está causada por consumir demasiada fructosa o es una reacción a la dieta de la limonada, entonces debe evitar seguir consumiendo limonada. Si experimenta una diarrea grave, póngase en contacto con un profesional médico para recibir tratamiento.
Efectos de la diarrea sobre la salud
La diarrea puede ser una estrategia intencionada de su cuerpo para deshacerse de microorganismos patógenos y toxinas, o puede ser un signo de desequilibrio y enfermedad, según «Principios de Medicina Interna de Harrison». Con moderación, un ataque de diarrea puede ser beneficioso como acción depurativa y desintoxicante. Sin embargo, en exceso, la diarrea puede provocar deshidratación y desequilibrio electrolítico, lo que puede conducir rápidamente a una urgencia médica si no se remedia adecuadamente. El uso excesivo de laxantes para inducir la diarrea y perder peso es una práctica peligrosa y debe evitarse.
Propiedades del zumo de limón
El zumo de limón natural es rico en ácido cítrico y vitamina C, también conocida como ácido ascórbico. Ambos ácidos presentan propiedades antimicrobianas; la vitamina C es capaz de estimular y mejorar su respuesta inmunitaria, según el Instituto Linus Pauling. Por ello, beber cantidades moderadas de zumo de limón sin azúcar puede ser beneficioso para la diarrea si la causa está relacionada con infecciones bacterianas, víricas, fúngicas o parasitarias. La limonada natural es también una fuente de agua, algunos electrolitos y calorías.
Limonada azucarada
La limonada edulcorada puede saber mejor que las variedades naturales sin edulcorar, pero el exceso de azúcar y edulcorantes artificiales puede ser una causa de diarrea. Los azúcares simples, como la fructosa y la glucosa, son procesados y absorbidos rápidamente por su organismo. Sin embargo, en exceso, los azúcares pueden pasar demasiado tiempo en sus intestinos y proporcionar a las bacterias amigas un sustrato para la fermentación, lo que produce gases, flatulencia y heces blandas, según «Advanced Nutrition and Human Metabolism». Además, muchos edulcorantes artificiales causan un efecto osmótico al atraer agua a sus intestinos, lo que provoca diarrea acuosa.
La dieta de la limonada
La dieta de la limonada es una limpieza a corto plazo a base de zumos que tiene como objetivo eliminar de su organismo patógenos, toxinas e impurezas. Suele durar unos 10 días y consiste en zumo de limón recién exprimido, agua purificada, sirope de arce, pimienta de cayena y té de hierbas. No se permite ningún otro alimento o bebida durante esta limpieza. Uno de los principales efectos secundarios de esta limpieza es el dolor abdominal y la diarrea, que algunos consideran deseables porque ofrecen una prueba del «efecto enjuague». Sin embargo, siempre debe estar bajo la supervisión de un profesional sanitario antes de embarcarse en cambios dietéticos tan drásticos. En caso de diarrea excesiva y dolor abdominal, su médico puede recomendarle que se abstenga de seguir bebiendo limonada.