El estreñimiento a veces puede desencadenar sudores al hacer caca.Crédito de la imagen:nito100/iStock/GettyImages
En este artículo
- Qué son los sudores de caca
- Causas
- Síntomas
- Efectos
- Prevención
Ha oído hablar de los sudores fríos, los sudores nocturnos y quizá incluso de los sudores nerviosos, pero ¿cuánto sabe de los sudores por caca?
Es el término coloquial para referirse a cuando suda y/o se siente mareado durante una deposición, y aunque pueda sonar raro sudar cuando se hace caca, no es terriblemente infrecuente, dice el doctor David M. Poppers, gastroenterólogo de NYU Langone Health en Nueva York.
Tampoco suele ser motivo de preocupación, aunque seguro que puede resultar confuso. Esto es lo que debe saber sobre los sudores de caca, desde sus causas hasta los posibles remedios.
¿Qué son exactamente los sudores de caca?
Los síntomas asociados a los sudores por caca incluyen mareos o aturdimiento, sensación de calor y sudoración antes, durante o después de hacer caca. A veces las náuseas también acompañan a estos síntomas. Provienen de un reflejo normal y primitivo en el que interviene el nervio vago, que discurre entre el cerebro y el abdomen.
«Cuando algo estimula el nervio vago, provoca una ralentización del ritmo cardíaco y una dilatación de los vasos sanguíneos, lo que a su vez causa un descenso significativo de la presión arterial y, a su vez, una disminución del flujo sanguíneo al cerebro», explica el doctor Brian Wolfman, gastroenterólogo de Coastal Gastroenterology Associates en Jackson, Nueva Jersey.
Esto también se conoce como síncope vasovagal, y es el culpable de los sudores por caca y los sudores por diarrea. Si es lo bastante importante, puede provocar incluso el desmayo, dice el doctor Wolfman.
Curiosamente, esta misma reacción es la responsable cuando alguien se desmaya al ver sangre, según la Clínica Mayo.
¿Por qué se producen los sudores de caca?
1. Está estreñido (y hace esfuerzos)
No existe una razón específica para sudar durante la defecación, pero una de las causas más comunes es el estreñimiento, que padecen aproximadamente 33 de cada 100 adultos mayores de 60 años, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU..
El estreñimiento puede provocar cacas grandes, duras y difíciles de expulsar.
«Al hacer fuerza, usted inspira profundamente y empuja, lo que disminuye la cantidad de sangre que vuelve al corazón y, por tanto, la que sale de él», explica el Dr. Wolfman. «Los receptores de la presión en los vasos sanguíneos de su cuello detectan el aumento de presión por el esfuerzo y desencadenan una disminución de la frecuencia cardiaca para reducir la tensión arterial. Esta tensión baja puede provocar sudoración, mareos y desmayos».
2. Padece síndrome del intestino irritable
Si padece ciertas afecciones crónicas como el síndrome del intestino irritable (SII), el doctor Wolfman señala que puede ser más propenso a experimentar esta respuesta vasovagal.
«Las personas con SII tienen hipersensibilidad a sus vísceras, u órganos del abdomen, lo que puede desencadenar una hiperrespuesta que dé lugar a una respuesta vasovagal», afirma.
De este modo, la sudoración no es exactamente un síntoma del SII, pero padecer la enfermedad le hace más propenso a sudar cuando hace caca.
3. Está tomando ciertos medicamentos
La sudoración es un efecto secundario común del estreñimiento, como ya hemos mencionado, y ciertos medicamentos lo hacen más probable.
«La categoría clásica son los medicamentos que se describen como poseedores de «propiedades anticolinérgicas»,» dice el Dr. Poppers.
Entre ellos se incluyen los medicamentos prescritos para:
- La tensión arterial
- Espasmos
- Vejiga hiperactiva
Curiosamente, estos medicamentos pueden reducir la capacidad general de su cuerpo para sudar. Pero al causar estreñimiento, pueden provocar sudoración con las deposiciones.
4. Ha comido picante
Si ha comido recientemente alimentos picantes, tampoco es raro que experimente sudoración durante la defecación al día siguiente, según el Dr. Niket Sonpal, internista, gastroenterólogo y miembro del profesorado del Touro College of Medicine de Nueva York.
«Para cuando ese alimento ha llegado a los intestinos, aún tiene capsaicina (el componente activo de los chiles), que se une a nuestros receptores TRPV1», explica. «Estos receptores detectan el calor en múltiples partes del cuerpo, incluido el ano, lo que indica al cerebro que el cuerpo necesita sudar en un esfuerzo por enfriarse».
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Síntomas del reflejo vasovagal
Según la Clínica Mayo, el síncope vasovagal provoca una caída repentina de la tensión arterial y la frecuencia cardiaca. Esto puede provocar
- Desmayo
- Sensación de calor
- Náuseas
- Sudor frío y húmedo
- Sensación de mareo
- Visión en túnel o borrosa
- Piel pálida
- Pulso débil y lento
- Pupilas dilatadas
- Movimientos espasmódicos o anormales
Eso significa que es posible sentir náuseas, temblores, debilidad o frío después de hacer caca.
¿Son perjudiciales los sudores por caca?
En la mayoría de los casos, sobre todo en los jóvenes, los sudores de caca son un fenómeno benigno, afirma el Dr. Poppers. (En otras palabras, no son gran cosa). Aun así, es muy importante que esté atento a sus síntomas, sobre todo si es mayor o padece ciertas afecciones.
«Si tiene más de 50 años, problemas cardiovasculares o una anomalía del suelo pélvico, debería someterse a una evaluación para descartar una afección más grave», dice el Dr. Poppers.
También recomienda prestar atención a la aparición y frecuencia de los sudores por caca. Si esto es algo nuevo para usted, es más preocupante.
«Si tiene 40 años y esto le ocurre cada vez que está estreñida y hace fuerza desde los 20, es menos probable que sea preocupante que si esto empieza a los 60 y 70 años», dice.
Además: «Si es algo que ocurre una vez cada varios años, es menos preocupante que si ocurre unas cuantas veces a la semana».
¿Puede prevenir los sudores de caca?
Es posible que pueda prevenir los sudores al hacer caca cambiando su dieta, intercambiando su medicación o modificando sus hábitos de aseo.
Si cree que la sudoración durante la caca puede estar causada por un determinado medicamento que esté tomando, hable con su médico.
«Una nueva medicación puede tener efectos secundarios que afecten a su capacidad para evacuar (defecar) o que alteren la llamada motilidad, o lo bien que se mueve el tracto intestinal», dice el Dr. Poppers.
Es posible que también quiera considerar cómo su dieta puede contribuir a su estreñimiento, si ésa es la causa de sus sudores de caca.
El Dr. Poppers recomienda asegurarse de que está comiendo suficientes alimentos ricos en fibra, incluyendo frutas como peras, mangos y manzanas, así como legumbres (piense: judías, guisantes) y frutos secos. «La fibra puede contribuir a que las heces sean más voluminosas y fáciles de expulsar, lo que puede provocar menos esfuerzo», afirma.
Beber suficiente agua también es importante para favorecer la fluidez de su tracto digestivo, señala. Los adultos deben procurar ingerir entre 11,5 y 15,5 vasos de agua al día, a través de la bebida y de alimentos ricos en agua, según las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de EE UU.
Si lleva varios minutos en el retrete y no pasa nada, intente no forzarlo, tanto en sentido figurado como literal. Hacerlo podría provocar un esfuerzo que desencadene la respuesta vasovagal y le haga caer en la misma barrena que está intentando evitar.
Por último, pero no por ello menos importante, asegúrese de consultar con su médico si experimenta cualquier movimiento intestinal irregular u otros síntomas asociados a la defecación. Incluso si cree que sus sudores de caca son inofensivos, es una buena idea recabar la opinión de un médico para descartar cualquier cosa más grave.
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