Los Cheerios originales tienen fibra, vitaminas y varios minerales.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
A menudo se hace referencia al desayuno como la comida más importante del día. Sin embargo, muchos fabricantes producen una de las opciones más populares para el desayuno, los cereales, con cantidades excesivas de azúcar. Afortunadamente, no todos los cereales son poco saludables. La nutrición de las Cheerios originales incluye fibra cardiosaludable, una variedad de vitaminas y minerales y sólo un gramo de azúcar por taza.
Consejo
A diferencia de muchos otros cereales, los Cheerios pueden considerarse saludables. Sin embargo, para obtener los mayores beneficios nutricionales, elige cereales como las Cheerios originales en lugar de productos Cheerios con muchos azúcares añadidos.
- Cheerios originales
- Cheerios de arándanos
- Cheerios de arce
- Cheerios Crujientes de Avena
- Cheerios de melocotón
- Cheerios con miel y nueces
- Cheerios multicereales
- Cheerios de manzana y canela
- Cheerios de chocolate
- Cheerios con Frutas
- Cheerios con escarcha
- Cheerios con plátano y nueces
- Cheerios + Granos Antiguos
- Cheerios Protein Canela y Almendra
- Cheerios Protein Avena y Miel
- Cheerios de Chocolate y Mantequilla de Cacahuete
- Cheerios Medley Crunch con Miel y Nueces
- Cheerios con especias y calabaza
- Cheerios Muy Bayas
Independientemente del sabor, Cheerios se comercializa como un cereal saludable, ya que se elabora principalmente con avena integral. Esto significa que todos los productos Cheerios son cereales ricos en fibra. A diferencia de otros cereales, los productos Cheerios no utilizan colorantes ni saborizantes artificiales. Además, la mayoría de los productos no contienen gluten.
Cheerios: Información nutricional
Original Cheerios es esencialmente un cereal azucarado a base de avena. Los ingredientes de Cheerios Original son avena integral, almidón de maíz, azúcar, sal, fosfato tripotásico y tocoferoles mixtos. Original Cheerios tiene una gran variedad de vitaminas y minerales. Cada taza (28 gramos) de Cheerios Original tiene:
- 10 por ciento del valor diario (VD) de vitamina A
- 10% del VD de vitamina C
- 10% del VD de calcio
- 45% del VD de hierro
- 10% del VD de vitamina D
- 25% del VD de tiamina (vitamina B1)
- 25 % del VD de niacina (vitamina B3)
- 25 % de las VD de vitamina B6
- 50% de las VD de ácido fólico (vitamina 9)
- 25 % del VD de vitamina B12
- 10% del VD de fósforo
- 8 % del VD de magnesio
- 5 % del VD de potasio
- 25% de la VD de zinc
Cada taza de Cheerios Original contiene además 3 gramos de proteínas, 2 gramos de grasas y 20 gramos de hidratos de carbono. De estos hidratos de carbono, 3 gramos proceden de la fibra dietética y 1 gramo del azúcar. Este cereal también tiene una pequeña cantidad de riboflavina (2 por ciento del DV).
Los Cheerios originales tienen fibra, vitaminas y varios minerales.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
A menudo se hace referencia al desayuno como la comida más importante del día. Sin embargo, muchos fabricantes producen una de las opciones más populares para el desayuno, los cereales, con cantidades excesivas de azúcar. Afortunadamente, no todos los cereales son poco saludables. La nutrición de las Cheerios originales incluye fibra cardiosaludable, una variedad de vitaminas y minerales y sólo un gramo de azúcar por taza.
- Consejo
- A diferencia de muchos otros cereales, los Cheerios pueden considerarse saludables. Sin embargo, para obtener los mayores beneficios nutricionales, elige cereales como las Cheerios originales en lugar de productos Cheerios con muchos azúcares añadidos.
- Cheerios originales
- Cheerios de arándanos
- Cheerios de arce
- Cheerios Crujientes de Avena
- Cheerios de melocotón
- Cheerios con miel y nueces
- Cheerios multicereales
- Cheerios de manzana y canela
- Cheerios de chocolate
- Cheerios con Frutas
- Cheerios con escarcha
- Cheerios con plátano y nueces
- Cheerios + Granos Antiguos
Cheerios Protein Canela y Almendra
Cheerios Protein Avena y Miel
Cheerios de Chocolate y Mantequilla de Cacahuete
Cheerios Medley Crunch con Miel y Nueces
Cheerios con especias y calabaza