Si te duele el cabello cuando lo mueves, las afecciones de la piel como la foliculitis o el eccema pueden ser las culpables. Crédito de la imagen: Plan Shooting 2 / Imazins / ImaZinS / GettyImages
Si alguna vez te has alborotado el cabello solo para preguntarte por qué te duele el cabello cuando lo mueves, esa extraña sensación no está solo en tu cabeza. Si bien el dolor en tu melena suena peculiar, créenos, es algo real. Y no es infrecuente.
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El cabello adolorido se debe a problemas en el cuero cabelludo. En otras palabras, sus mechones en sí no duelen, sino que el dolor lo produce la piel alrededor del cabello, que es rica en vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas y glándulas sebáceas.
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«Experimentamos dolor cuando nuestro cerebro interpreta las señales liberadas por nuestros nervios», dice Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai. «Hay una variedad de razones por las que su cuero cabelludo puede doler, [como] problemas neurológicos [o] inflamación en la piel».
Aquí, el Dr. Zeichner repasa las causas más comunes de dolor del cuero cabelludo para ayudarlo a llegar a la raíz del problema. Además, comparte formas de prevenir el dolor y calmar su cuero cabelludo sensible.
1. Caspa
Cuando las escamas de caspa brotan, es posible que experimente más dolor en el cuero cabelludo.
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He aquí por qué: la caspa es una condición caracterizada por niveles más altos de levadura en el cuero cabelludo. Este crecimiento excesivo de levadura genera inflamación, que se traduce en enrojecimiento, descamación, picazón y, en casos más severos, dolor, dice el Dr. Zeichner.
Solucionarlo: use un champú para la caspa que contenga paratión de zinc, que ayuda a reducir los niveles de levadura en el cuero cabelludo y puede ayudar a reducir la inflamación, dice el Dr. Zeichner. Él recomienda Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoo (Amazon, $ 4.99).
Pero tenga en cuenta que los tratamientos con champú necesitan suficiente tiempo de contacto con el cuero cabelludo para tener efecto. «Frótelo en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos y déjelo reposar mientras canta el alfabeto antes de enjuagarlo», dice el Dr. Zeichner.
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También debe lavarse con champú según su tipo de cabello, según la Clínica Mayo. Si tiene el cuero cabelludo graso, el champú diario puede ayudar a combatir la caspa. Por el contrario, para las personas con cabello seco y cuero cabelludo sensible, lavarse con champú con menos frecuencia puede ser una mejor opción.
Otras formas de deshacerse de la caspa
Aquí hay algunos otros consejos para prevenir o tratar la caspa, según la Clínica Mayo:
- Trabaja en el manejo del estrés. El estrés puede desencadenar (o empeorar) la caspa.
- Consuma una dieta rica en nutrientes. El zinc, las vitaminas B y ciertos tipos de grasas pueden ayudar a prevenir la caspa.
- Pasa algún tiempo al aire libre. La luz solar puede ayudar a frenar o controlar la caspa, solo asegúrese de untarse protector solar.
2. Acumulación de grasa
«Naturalmente, tenemos una alta concentración de glándulas sebáceas en nuestro cuero cabelludo, y si no nos lavamos el cabello con regularidad, esa grasa se puede acumular», dice el Dr. Zeichner.
Este exceso de aceite no solo le dará una cabellera grasosa, sino que también puede provocar picazón. Esto puede desencadenar rasguños posteriores, molestias y puede causar dolor en el cuero cabelludo cuando mueves el cabello, dice.
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Solucionarlo: previene y alivia la acumulación de grasa (y el dolor del cuero cabelludo) con un lavado de cabello más frecuente, dice el Dr. Zeichner.
Pero nuevamente, preste atención a su tipo de cabello. La limpieza excesiva puede secar el cuero cabelludo sensible y hacer que la caspa florezca.
Además, limite el uso de productos de peinado (especialmente champú seco), que pueden acumularse en su cabello y cuero cabelludo y hacerlos más grasos, según la Clínica Mayo.
3. Foliculitis
¿Otra posible razón por la que te duele el cabello cuando lo mueves? Foliculitis
«La foliculitis es una afección en la que las bacterias invaden los folículos pilosos y provocan granos de pus», dice el Dr. Zeichner. Esta dolencia relacionada con la piel también puede ser causada por virus, hongos e incluso pelos encarnados irritados, según la Clínica Mayo.
En algunos casos, la foliculitis puede ser extensa y causar inflamación y picazón, ardor y dolor en la piel, dice el Dr. Zeichner.
Solucionarlo : «Si está desarrollando foliculitis, visite a su dermatólogo para que le recete un tratamiento antibiótico», dice el Dr. Zeichner.
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Los remedios caseros, como compresas tibias y cremas contra la picazón, también pueden ayudar a aliviar los síntomas.
4. Eczema
Si bien el eccema generalmente se encuentra en las manos, el cuello, los codos, los tobillos, las rodillas, los pies y alrededor de los ojos, esta erupción implacable también puede brotar en el cuero cabelludo y producir dolor.
«El eccema es una afección en la que la barrera cutánea no funciona tan bien como debería, lo que provoca grietas en la capa externa de la piel», dice el Dr. Zeichner. Esto conduce a una pérdida de hidratación y una afluencia de inflamación, lo que puede provocar picazón, malestar o dolor, explica.
Solucionarlo: «Tratamos el eccema en oleadas», dice el Dr. Zeichner. «Primero queremos hidratar la piel y reparar la barrera cutánea». Con este fin, los aceites hidratantes del cuero cabelludo pueden ser útiles, dice.
Tomar baños y duchas más cortos (es decir, 10 a 15 minutos como máximo) con agua tibia, no caliente, puede reducir las posibilidades de resecar aún más la piel y el cuero cabelludo, según la Clínica Mayo. Usar champús suaves que no le quiten el cuero cabelludo de los aceites naturales también puede ayudar a preservar la humedad.
«La otra mitad de la historia es reducir la inflamación», dice. Puede comenzar con tratamientos antiinflamatorios para el cuero cabelludo de venta libre como Scalpicin (Amazon, $ 11.51). Pero si estos no ayudan, visite a su dermatólogo para obtener una receta.
Evite los desencadenantes del eccema
Según la Clínica Mayo, también puede prevenir los brotes identificando y evitando los desencadenantes, que pueden incluir:
- Sudor
- Estrés
- Jabones o detergentes
- Polvo o polen
- Ciertos alimentos como huevos, leche, soja y trigo.
5. Usar peinados ajustados
Su cabello puede doler como subproducto de su coleta alta.
«Tirar del cabello hacia atrás con fuerza puede ejercer presión sobre los folículos pilosos y provocar inflamación», dice el Dr. Zeichner.
Esto no solo puede causar dolor, sino que también puede provocar un daño permanente de los folículos y una forma específica de pérdida de cabello conocida como alopecia por tracción, donde las personas generalmente desarrollan adelgazamiento a lo largo de la línea frontal del cabello, dice.
Solucionarlo: si es posible, afloja tu pony o tus trenzas. «No se puede deshacer ningún daño que ya se haya hecho, pero siempre recomiendo peinados sueltos para mantener la salud de su cabello», dice el Dr. Zeichner.
6. Alodinia
Su cuero cabelludo adolorido puede atribuirse a la alodinia, un tipo de dolor nervioso que hace que las personas sean extremadamente sensibles al tacto, según la Clínica Cleveland.
Con la alodinia, las cosas que son indoloras para la mayoría, como cepillarse el cabello, usar una coleta suelta o lavarse el cabello, pueden volverse terriblemente incómodas.
Este dolor neuropático desagradable es a menudo un efecto secundario de otra condición de salud subyacente, como diabetes, herpes zóster, fibromialgia y migrañas, según la Clínica Cleveland.
Solucionarlo: consulte a su médico, quien puede diagnosticar y tratar la afección que está causando la alodinia y brindarle un plan adecuado para el manejo del dolor.
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