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Ejercicios
Las cuatro fases del ejercicio
Una pareja calienta para hacer ejercicioImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesLas fases de tu sesión de ejercicio deben incluir el calentamiento, el acondicionamiento y el enfriamiento. Algunas personas prefieren añadir estiramientos como cuarta fase, separándola de...
Ejercicios
¿Funcionan los rodillos abdominales para fortalecer el tronco? Esto es lo que dicen los estudios
Para construir tu núcleo con un rodillo de abdominales, una buena forma de ejercicio es una necesidad.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesAunque efectivos, los abdominales y las planchas pueden ser aburridos después de un tiempo. Por lo...
Nutrición Básica
5 beneficios del complejo de vitamina B100
Beneficios del complejo vitamínico B100Image Credit:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesLas vitaminas del complejo B100 son nutrientes que ayudan al organismo a convertir las calorías en energía. También son importantes para la visión, el apetito normal...
Condiciones sanguíneas
¿Puede el Gatorade elevar los niveles de potasio en sangre?
Atleta bebiendo una bebida deportivaImagen:vladans/iStock/Getty ImagesEs posible que hayas oído la historia de cómo empezó Gatorade. PepsiCo cuenta la historia de 1965 sobre un entrenador asistente de la Universidad de Florida que se sentó...
Nutrición Básica
Calorías del pollo al curry y arroz hervido
Las calorías del pollo al curry dependen de los ingredientes utilizados para prepararlo y de la cantidad que te sirvas.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesDale un toque especial a una cena sencilla de pollo convirtiéndolo en curry, y...
Panes y Desayunos
14 recetas de pollo para el desayuno repletas de proteínas
Este favorito de la comida del alma tiene un toque saludable con pollo frito y gofres de proteínas.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesMientras que el pollo es un alimento básico para la cena (y el almuerzo), esta ave...
Postres y tentempiés
¿Actúa el chocolate como laxante?
La fibra y la cafeína del chocolate natural, y la lactosa del chocolate con leche y los caramelos de chocolate que contienen lácteos, podrían tener un efecto laxante.Image Credit:wragg/iStock/GettyImagesEl chocolate no suele estar en...
Frutas y Verduras
¿Cómo saber si una manzana aún se puede comer?
Una manzana que está firme y no tiene signos de moho o agujeros de insectos debe ser segura para comer.Image Credit:whitetag/iStock/Getty Images¿Has visto moho en manzanas y otras frutas en tu refrigerador o alacena?...