La dieta del café anima a sus seguidores a beber un mínimo de tres tazas de café tostado ligero cada día.Crédito de la imagen:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Si usted es un amante del...

Añada el footing a su rutina diaria para ayudarle a quemar 800 calorías al día.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Quemar 800 calorías al día con actividad física o ejercicio puede parecer una tarea...

Es importante beber agua cuando se entrena.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Probablemente haya oído el viejo adagio: Beba ocho vasos de agua al día. Tal vez se pregunte si eso se debe a que...

Para perder peso en tres meses, propóngase contar las calorías, comer de forma inteligente y mantenerse activo.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages La cuenta atrás ha comenzado. Le quedan unos 90 días para el gran...

Dar paseos regulares puede contribuir a la pérdida de peso y a la salud del corazón.Crédito de la imagen:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Dar largos paseos puede llevar mucho tiempo. Pero la recompensa suele...

Subiendo a la básculaImagen:Cecile Lavabre/Photographer's Choice/Getty Images Incluso cuando el ejercicio formal para ganar masa muscular no es una opción, tomar decisiones dietéticas de calidad para ganar peso mejorará su aspecto...

Puede perder peso con las comidas Healthy Choice si sabe elegir las adecuadas.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Al final de un largo día, es tentador pedir comida para llevar en lugar de preparar una...

El peso ideal para los culturistas depende de sus objetivos y puede estimarse utilizando la estatura.Image Credit:Crédito de la imagen: yacobchuk/iStock/Getty Images Los culturistas no pueden utilizar las tablas normales de...