Ejercicios
Los 10 mejores vídeos y DVD de ejercicios de Pilates
Puedes tonificar tu cuerpo en cualquier lugar gracias a estos vídeos y DVD de ejercicios de Pilates.Crédito de la imagen:jacoblund/iStock/GettyImagesEn este artículoLos mejores vídeos onlineLos mejores DVDSi quieres hacer Pilates pero no tienes tiempo...
Ejercicios
¿Cuántas flexiones debo ser capaz de hacer?
El número de flexiones que puedes hacer depende de varios factores.Crédito de la imagen:Oscar Wong/Moment/GettyImagesEn este artículoPrueba de resistenciaMujeresHombresNiñosTest de 1 minutoMejore sus resultadosBeneficiosMúsculos trabajadosPrecaucionesAunque las flexiones son una medida limitada de tu forma...
Ejercicios
¿Merece la pena el precio de Total Gym?
No necesitas equipamiento para hacer ejercicio.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesEl Total Gym es una inversión seria en fitness. Dependiendo del modelo, puede costar entre 1.295 $ y 4.895 $ en el momento de la publicación. Los...
Ejercicios
Características de la NordicTrack EXP2000
Pies en una cinta de correrImagen:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesLa NordicTrack EXP2000 es una máquina bastante corriente. Como la mayoría de las cintas de correr modernas, se pliega para su almacenamiento; debes ser capaz de levantar 45...
Ejercicios
Los 41 ejercicios abdominales más duros para desafiar tu fuerza central
¿Eres lo suficientemente fuerte como para dominar la pelota suiza? Crédito de la imagen: Travis McCoy/travismccoy.comEncontrar ejercicios abdominales en el momento puede ser un desafío, dejándote en un bucle interminable de abdominales. Pero con...
Ejercicios
Entrenamiento de cuerpo completo en días alternos
Una mujer entrena las piernas.Crédito de la imagen:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesMientras que los culturistas y los levantadores serios a menudo dividen sus grupos musculares en entrenamientos separados, los principiantes y los levantadores novatos verán mejoras significativas...
Ejercicios
¿Cuello y hombros tensos? Descansar este músculo puede ser la solución
Disminuye el tamaño de tu músculo trapecio ajustando tu entrenamiento para apuntar a otros músculos y ajustando tu dieta para evitar el aumento muscular adicional.Crédito de la imagen:Cavan Images/Cavan/GettyImagesClaro, ser fuerte y tener hombros...
Ejercicios
El peso de una barra olímpica de curl fácil
Las barras EZ ayudan a que tus manos estén en una posición más natural.Image Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesLas barras de curl, a menudo conocidas como barras EZ, son barras largas que tienen agarres en ángulo...