Ejercicios
Los 10 mejores ejercicios para el tronco para niños – y cómo hacerlos seguros y divertidos
Cuando los niños son pequeños, las actividades que fortalecen el tronco deben ser divertidas, como jugar en el patio o a Simón dice.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Cuando piensa en la fuerza del tronco,...
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Ejercicio cardiovascular para personas que no tienen uso de las piernas
El ejercicio cardiovascular es importante para todos.Crédito de la imagen:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages El entrenamiento cardio proporciona valiosos beneficios para la salud de todo el mundo - pero ¿qué pasa con las personas...
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3 Ejercicios eficaces para que los hombres consigan una cintura más pequeña
Los ejercicios abdominales ayudan a adelgazar la sección media.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Muchos hombres arrastran un exceso de peso alrededor de su cintura, especialmente a medida que envejecen. De hecho, tener barriga cervecera...
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El efecto de las flexiones sobre la testosterona
Las flexiones aumentan la testosterona de forma natural si las realiza con suficiente intensidad.Crédito de la imagen:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images La testosterona es la rey de las hormonas anabólicas, responsable de impulsar el...
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4 movimientos de calentamiento de rodilla para protegerlas durante su entrenamiento
Calentar las rodillas antes de un entrenamiento puede ayudar a evitar que se lesionen.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Puede que se sienta tentado a lanzarse directamente a su rutina de ejercicios, pero...
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Simule la máquina de remo con este entrenamiento HIIT de 20 minutos con banda de resistencia
Todo lo que necesita es una banda de resistencia y un entrenamiento estratégicamente planificado para recrear una máquina de remo en casa.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages La máquina de remo ha experimentado todo un...
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Estiramientos previos al entrenamiento para proteger la espalda
Calentar suavemente significa menos posibilidades de sufrir dolor de espalda.Crédito de la imagen:Adobe Stock/Syda Productions En este artículo Extensión de espalda con rodillo de espuma Toque...
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Cómo ganar el lanzamiento de anillas en una feria
Botellas utilizadas en un juego de lanzamiento de anillas.Crédito de la imagen:eyfoto/iStock/Getty Images El juego de lanzamiento de anillas en una feria suele estar flanqueado por premios grandes y caros, normalmente...