Ejercicios
¿Las elevaciones de pantorrilla mejoran el salto vertical?
Un hombre salta hacia una canasta de baloncesto.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSaltar es un componente de numerosas pruebas atléticas. Durante décadas, los atletas han intentado mejorar su capacidad para saltar más alto. Estos esfuerzos han implicado...
Ejercicios
Los 10 mejores vídeos y DVD de ejercicios de Pilates
Puedes tonificar tu cuerpo en cualquier lugar gracias a estos vídeos y DVD de ejercicios de Pilates.Crédito de la imagen:jacoblund/iStock/GettyImagesEn este artículoLos mejores vídeos onlineLos mejores DVDSi quieres hacer Pilates pero no tienes tiempo...
Ejercicios
¿Cuántas flexiones debo ser capaz de hacer?
El número de flexiones que puedes hacer depende de varios factores.Crédito de la imagen:Oscar Wong/Moment/GettyImagesEn este artículoPrueba de resistenciaMujeresHombresNiñosTest de 1 minutoMejore sus resultadosBeneficiosMúsculos trabajadosPrecaucionesAunque las flexiones son una medida limitada de tu forma...
Fitness general
6 calcetines de tenis que no se meten en las zapatillas, según un experto en tenis
Puedes encontrar calcetines de tenis de todas las alturas y niveles de amortiguación. Echa un vistazo a nuestras mejores selecciones.Crédito de la imagen:morefit.eu CreativeEn este artículoCómo elegimosMejor en generalMejor altura de la tripulaciónMejor altura...
Ejercicios
¿Merece la pena el precio de Total Gym?
No necesitas equipamiento para hacer ejercicio.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesEl Total Gym es una inversión seria en fitness. Dependiendo del modelo, puede costar entre 1.295 $ y 4.895 $ en el momento de la publicación. Los...
Ejercicios
Características de la NordicTrack EXP2000
Pies en una cinta de correrImagen:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesLa NordicTrack EXP2000 es una máquina bastante corriente. Como la mayoría de las cintas de correr modernas, se pliega para su almacenamiento; debes ser capaz de levantar 45...
Entrenamiento
Cómo fortalecer los músculos periescapulares
Un hombre entrena sus hombros.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesLa articulación del hombro permite que el brazo se mueva o se mantenga inmóvil. Los músculos periescapulares dan fuerza al hombro durante los movimientos y ayudan a estabilizarlo...
Ejercicios
Los 41 ejercicios abdominales más duros para desafiar tu fuerza central
¿Eres lo suficientemente fuerte como para dominar la pelota suiza? Crédito de la imagen: Travis McCoy/travismccoy.comEncontrar ejercicios abdominales en el momento puede ser un desafío, dejándote en un bucle interminable de abdominales. Pero con...