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4 movimientos de calentamiento de rodilla para protegerlas durante su entrenamiento
Calentar las rodillas antes de un entrenamiento puede ayudar a evitar que se lesionen.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Puede que se sienta tentado a lanzarse directamente a su rutina de ejercicios, pero...
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Simule la máquina de remo con este entrenamiento HIIT de 20 minutos con banda de resistencia
Todo lo que necesita es una banda de resistencia y un entrenamiento estratégicamente planificado para recrear una máquina de remo en casa.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages La máquina de remo ha experimentado todo un...
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¿Cuánto peso perderá trotando 2 millas al día?
La combinación de dieta y ejercicio - como trotar dos millas al día - puede ayudarle a perder peso si ese es su objetivo.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Correr dos millas al día puede...
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Lista de equipos Anytime Fitness
Una mujer se entrena en una máquina de flye por cable en un gimnasio.Crédito de la imagen:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness es un gimnasio que ofrece acceso ilimitado a sus socios...
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Estiramientos previos al entrenamiento para proteger la espalda
Calentar suavemente significa menos posibilidades de sufrir dolor de espalda.Crédito de la imagen:Adobe Stock/Syda Productions En este artículo Extensión de espalda con rodillo de espuma Toque...
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Cómo ganar el lanzamiento de anillas en una feria
Botellas utilizadas en un juego de lanzamiento de anillas.Crédito de la imagen:eyfoto/iStock/Getty Images El juego de lanzamiento de anillas en una feria suele estar flanqueado por premios grandes y caros, normalmente...
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Diferentes tipos de posturas de boxeo
¿Pueden los entrenamientos cardiovasculares hacer crecer el pelo?Crédito de la imagen:shevtsovy/iStock/GettyImages Su postura de boxeo en el ring es algo más que cómo se coloca. Su postura estabiliza su cuerpo y...
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Calorías quemadas al recorrer una milla en bicicleta
La velocidad, la duración y el tamaño corporal afectan al número de calorías que quema en un paseo en bicicleta, pero puede esperar quemar entre 50 y 60 calorías por milla, como media...