Adopte estos consejos de salud mental a los olímpicos de invierno y paralímpicos juro para cultivar más enfoque, calma y energía. Los atletas en los Juegos Olímpicos y Paralímpicos comparten sus mejores consejos...

El trauma intergeneracional puede afectar a las personas, familias y comunidades, pero puede tomar pequeños pasos para comenzar a sanar. Hay muchas cosas positivas que se pueden transmitir en las familias: su sentido...

Deje que las personas en su vida sepan cómo pueden apoyarlo para lograr sus objetivos saludables. Cuando muchos de nosotros emprendimos un viaje de salud y bienestar, tendemos a decirnos que todo...

Simplemente presentarse es lo más importante, pero también puede ofrecer ayuda práctica como pasear al perro o recoger la cena. Frases familiares como "Lamento su pérdida" y "enviar mis condolencias" se sienten inadecuadas...

La verificación del cuerpo puede conducir a baja autoestima e incluso depresión. En este articulo Lo que es Por que lo hacemos Efectos de la salud mental Cómo detener...

Hacer un punto para conectarse con aquellos que ama puede ayudar a reforzar su salud mental a medida que envejece el crédito: desobeyart / iStock / gettyimages En este articulo ¿Qué tan...

La consistencia es la clave cuando se trata de romper un hábito como el agrietamiento de Knuckle.Image Credit: AndreyPOPV / iStock / gettyimages Todos tenemos nuestros hábitos: postergando, crujiendo nudillos, bebiendo demasiado cafeína,...

Piense en la autocomposición como una habilidad que requiere práctica. Crédito deimage: ponomariova_maria / iStock / gettyimages En un momento u otro, la mayoría de nosotros nos hemos mirado en el espejo y...