Salud mental
Sí, puede sentir dolor incluso si nadie cercano a usted ha muerto. He aquí cómo hacer frente
La terapia puede ser una gran fuente de apoyo al lidiar con el dolor, especialmente después de una pérdida que es posible que otros no puedan entender. Crédito de la imagen: Srdjanns74 / iStock...
Salud mental
Su guía paso a paso para encontrar el terapeuta adecuado
Es posible que tenga sesiones introductorias con varios terapeutas potenciales antes de elegir uno con el que trabajar a largo plazo. Crédito de la imagen: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Ha tomado la...
Salud mental
He aquí por qué a veces te sientes tan desenfocado (y cómo solucionarlo)
¿No puedes concentrarte? Tal vez sea hora de dejar la multitarea.Crédito de imagen: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Todos tenemos días en los que nos sentimos un poco espaciados y despistados. Pero una...
Salud mental
9 maneras en que los terapeutas practican el autocuidado para apoyar su salud mental
Desafiarte físicamente puede tener efectos positivos en tu salud mental y emocional.Crédito de imagen: SolStock / E + / GettyImages Es difícil pasar un día sin escuchar acerca de la importancia y los...
Salud mental
Deja de aferrarte a tu ropa de ‘un día cuando estoy más delgada’
Deshazte de tu "ropa ajustada" y céntrate en la autoaceptación. Crédito de la imagen: Merethe Svarstad Eeg / EyeEm / EyeEm / GettyImages Quizás tengas "ropa ajustada" en el armario: un minivestido de...
Salud mental
Los 8 mejores diarios guiados para la curación
Un diario guiado ayuda a eliminar el estrés de decidir qué escribir.Crédito de imagen: LaylaBird / E + / GettyImages Llevar un diario es una forma beneficiosa de controlar su salud, según los...
Salud mental
Por qué debería dejar de llamar «placeres culpables» a las cosas que disfruta
El lenguaje que usamos puede afectar cómo nos sentimos con nosotros mismos.Crédito de imagen: FG Trade / E + / GettyImages Todos tenemos nuestros "placeres culpables": reality shows de televisión, canciones pop cursis,...
Salud mental
154 Estadísticas de salud mental que debe conocer
Las estadísticas de salud mental pueden ayudarnos a comprender quién es más vulnerable a los trastornos mentales.Crédito de imagen: franckreporter / E + / GettyImages Las enfermedades mentales se encuentran entre las afecciones...