Aunque todos los niños crecen a ritmos diferentes, existen algunos rangos estándar de estaturas y pesos normales que deben tenerse en cuenta.Image Credit:helenaak/iStock/GettyImages
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente el 18,5% de los niños de entre 2 y 19 años padecen obesidad. La obesidad aumenta el riesgo de que su hijo sufra problemas de salud más adelante, como diabetes de tipo 2 y enfermedades cardiacas.
Teniendo en cuenta que los niños crecen a ritmos diferentes, puede ser difícil para los padres saber con sólo mirar a su hijo en edad escolar si tiene una altura y un peso normales. Tenga en cuenta esta guía rápida de estatura y peso normales para niños de todas las edades.
Niños de 5 a 6 años
El rango de lo «normal» para la estatura y el peso es bastante amplio en los niños en edad escolar. Estas medidas están organizadas como percentiles en las tablas de edad y peso de los CDC. Puede localizar la altura, el peso y el IMC de su hijo y el percentil bajo el que se encuentra.
A la edad de 5 años, un niño típico mide alrededor de 43 pulgadas y pesa alrededor de 43 libras, según los CDC. Sin embargo, los niños de esta edad pueden variar hasta 5 pulgadas de estatura. Una estatura estándar es de alrededor de 39 a 48 pulgadas para un niño o niña de 5 años, y un peso normal es de entre 34 y 50 libras.
Los niños crecen unos 5 cm al año, y quizás un poco más entre los 6 y los 8 años. A esta edad, lo normal es un aumento de peso de unas 6,5 libras cada año. A los 6 años, la estatura normal de un niño oscila entre 42 y 51 pulgadas. Un peso saludable para un niño de 6 años oscila entre 36 y 60 libras.
Incluso si su hijo entra dentro de los rangos normales tanto para el peso como para la estatura, puede ser demasiado pesado o demasiado ligero para su estatura. Aunque las mediciones del índice de masa corporal (IMC) no tienen en cuenta la composición corporal, pueden utilizarse como guía para determinar algunos factores de la salud de su hijo.
Cualquier porcentaje entre el percentil 5 y el 85 de las tablas de índice de masa corporal por edad se considera saludable, según los CDC. Las medidas por encima del percentil 85 se consideran generalmente sobrepeso, mientras que las medidas por debajo del 5º son bajo peso. El intervalo normal del IMC para un niño o una niña de 5 ó 6 años es de 14 a 17.
Niños de 7 a 9 años
A los 7 años, tanto los niños como las niñas miden entre 45 y 54 pulgadas, según los CDC. Cuando llegan a los 9 años, la estatura media alcanza entre 48 y 59 pulgadas.
Al igual que los niños más pequeños, las niñas de esta edad suelen tener un intervalo de peso más amplio que los niños. A los 7 años, un niño pesa típicamente entre 40 y 72 libras, mientras que las niñas suelen pesar entre 39 y 74 libras. A los 9, el peso típico de los niños es de entre 49 y 95 libras, mientras que las niñas suelen pesar entre 48 y 98 libras.
Una niña de 7 años puede tener un IMC ligeramente inferior al de un niño de la misma edad. Las medidas estándar del IMC para esta edad oscilan entre 13 y 18 para las niñas y entre 14 y 18 para los niños. El IMC estándar a los 9 años es el mismo.
Niños de 10 a 12 años
Aunque los niños y las niñas tienen aproximadamente la misma estatura a los 10 años (entre 50 y 61 pulgadas de altura), varían ligeramente a los 12 años, ya que los niños suelen medir entre 54 y 67 pulgadas y las niñas entre 55 y 66 pulgadas, según los CDC.
Como muchos niños empiezan a entrar en la pubertad a esta edad, las niñas suelen pesar un poco más que los niños. Mientras que un niño de 10 años suele pesar entre 53 y 109 libras, las niñas de la misma edad suelen pesar entre 53 y 113 libras.
El intervalo recomendado para el IMC tiene en cuenta estas diferencias de peso. Un niño de 10 años suele tener un IMC de entre 14 y 20, mientras que se espera que una niña de la misma edad mida de 14 a 21. Estos intervalos recomendados aumentan ligeramente para los niños de 12 años, oscilando los niños entre 15 y 22 y las niñas entre 15 y 23.
¿Qué ocurre con la pubertad?
Cuando comienza la pubertad, algunos niños se desarrollan más rápidamente que otros. Según la Academia Americana de Pediatría, dos niños o niñas de la misma edad pueden iniciar la pubertad en momentos diferentes, pero aun así entrar dentro de un crecimiento «normal».
Durante la pubertad, los músculos y huesos de su hijo crecerán, al igual que su grasa corporal. Normalmente, las niñas desarrollan un mayor porcentaje de grasa corporal, mientras que los niños tienden a ganar más músculo. El ejercicio regular es necesario para un crecimiento y desarrollo adecuados, según la Academia Americana de Pediatría. Llene la fiambrera de su hijo con abundantes alimentos ricos en nutrientes y anímele a hacer ejercicio con regularidad.
Teniendo en cuenta que los preadolescentes experimentan la pubertad a ritmos diferentes, la altura, el peso y el IMC pueden variar bastante de un niño a otro durante estos años. Si cree que su hijo puede estar en niveles poco saludables, consulte a su pediatra.