Tomar demasiado psilio puede causar dolor de estómago.Crédito de la imagen:Roel Smart/iStock/Getty Images
El psilio es una fuente natural de fibra derivada de la planta Plantago ovata, que tiene pequeñas semillas recubiertas de gel. Esta planta proporciona fibra soluble que forma una pasta en el estómago. Los efectos secundarios de la cáscara de psyllium ayudan a ralentizar la digestión, favorecen la estabilización de los niveles de azúcar en sangre y hacen que te sientas saciado durante más tiempo.
Según la Clínica Cleveland, el psilio se utiliza a veces para ayudar a reducir el colesterol y podría mejorar la salud del corazón. Sin embargo, tomar demasiada cáscara de psilio puede provocar síntomas desagradables. Hable con su médico antes de tomar psilio para asegurarse de que está tomando la dosis adecuada para usted.
Consejo
Tomar demasiada cáscara de psilio puede provocar molestias abdominales y otros problemas digestivos. También puede interactuar con ciertos medicamentos.
Peligros medicinales de la cáscara de psilio
Uno de los peligros potenciales de la cáscara de psilio son las interacciones con medicamentos. El objetivo de la cáscara de psilio es ralentizar el paso de sustancias a través del tracto digestivo. Sin embargo, este efecto puede ser perjudicial si está tomando ciertos medicamentos que dependen de un tiempo de digestión específico para ser eficaces.
Según la Clínica Mayo, los suplementos de fibra, como el psilio, también pueden interferir en la capacidad del organismo para absorber ciertos medicamentos, como la aspirina y la carbamazepina. También pueden afectar a los niveles de azúcar en sangre, lo que es importante para las personas diabéticas.
Evitar molestias abdominales
Aunque su cuerpo no digiere completamente la cáscara de psyllium, debe acostumbrarse a las cantidades añadidas de fibra en su cuerpo.
Si aumenta la dosis de cáscara de psilio demasiado rápido o toma demasiado psilio de una sola vez, puede experimentar efectos secundarios gastrointestinales, como gases e hinchazón, porque las bacterias de los intestinos emiten gases adicionales mientras intentan acostumbrarse a la fibra añadida.
Si no bebe suficientes líquidos además del psilio que toma, también puede sufrir estreñimiento. Esto se debe a que la fibra soluble debe absorber agua para ser eficaz. Sin agua suficiente, las heces pueden endurecerse, secarse y ser difíciles de expulsar.
Cuidado con los síntomas graves
Además de síntomas incómodos como gases e hinchazón, también puede experimentar efectos secundarios graves como resultado de tomar demasiada cáscara de psilio.
Tomar demasiado psilio puede causar dolor de estómago.Crédito de la imagen:Roel Smart/iStock/Getty Images
El psilio es una fuente natural de fibra derivada de la planta Plantago ovata, que tiene pequeñas semillas recubiertas de gel. Esta planta proporciona fibra soluble que forma una pasta en el estómago. Los efectos secundarios de la cáscara de psyllium ayudan a ralentizar la digestión, favorecen la estabilización de los niveles de azúcar en sangre y hacen que te sientas saciado durante más tiempo.
Según la Clínica Cleveland, el psilio se utiliza a veces para ayudar a reducir el colesterol y podría mejorar la salud del corazón. Sin embargo, tomar demasiada cáscara de psilio puede provocar síntomas desagradables. Hable con su médico antes de tomar psilio para asegurarse de que está tomando la dosis adecuada para usted.
Consejo
Tomar demasiada cáscara de psilio puede provocar molestias abdominales y otros problemas digestivos. También puede interactuar con ciertos medicamentos.
Peligros medicinales de la cáscara de psilio
Uno de los peligros potenciales de la cáscara de psilio son las interacciones con medicamentos. El objetivo de la cáscara de psilio es ralentizar el paso de sustancias a través del tracto digestivo. Sin embargo, este efecto puede ser perjudicial si está tomando ciertos medicamentos que dependen de un tiempo de digestión específico para ser eficaces.