La pérdida diaria normal de cabello varía de persona a persona, pero es típicamente entre 50 y 200 hilos. Crédito: Chalisa Thammapatanakul / eyeem / eyeem / gettyimages
En este articulo
- Pérdida de cabello normal
- Hombres vs. mujeres
- Ciclo de vida del cabello
- Causas de más pérdida de cabello.
- Cuándo ver a un médico
En serio, su cepillo está lleno de cabello otra vez ? Su drenaje de la ducha parece que freguaste tu cachorro. O su piso de baño es básicamente un cementerio de muchos, muchos hilos.
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Perder un poco de cabello todos los días (y probablemente más de lo que cree) es normal, y bueno para la salud general de su cabello.
«[Este proceso] ayuda a deshacerse de los pelos viejos, dañados y / o rotos para reemplazarlos con pelos nuevos, más fuertes y más saludables,» Helena Kuhn, MD, profesor asistente de dermatología con la Escuela de Medicina de Warren Alpert de la Universidad Brown, le dice morefit.eu.
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Por supuesto, si está perdiendo más, podría ser una señal de que algo más está sucediendo, de deficiencias nutricionales o una enfermedad subyacente a los estilos duros en su cuero cabelludo.
¿Qué es normal cuando se trata de la pérdida diaria del cabello?
Es normal perder 50 a 100 pelos por día, según la Academia Americana de Dermatología (AAD). Sin embargo, si te sientes como si pierdes más, también puede ser aceptable.
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«Esto es algo que hablo con los pacientes sobre mucho. En general, les digo a los pacientes que no se preocupen si su pérdida diaria del cabello es de 150 o menos, tal vez incluso 200 pelos para personas con cabello grueso», dice el Dr. Kuhn.
¿Por qué el rango grande? «Se trata de encontrar un» normal «para ti», dice ella.
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Esto es difícil de cuantificar, ciertamente. Si tiene un cabello largo, un grupo de 10 pelos podría parecer mucho, mientras que si es corto, puede ser difícil notar esto en absoluto.
Si tiene el cabello más largo, dice el Dr. Kuhn, es normal encontrar hebras pegadas a la ropa o alrededor de los pisos o muebles de su hogar.
Luego, está la ducha. «Casi todos dejarán un poco de pelo en el desagüe de la ducha», dice ella. Sin embargo, las pilas más grandes que recogen en el desagüe pueden indicar un problema.
«Por lo general, las personas son bastante inteligentes por saber cuánto es típico para ellos», dice Dermatologist Paradi Mirmirani, MD, un miembro de la facultad AAD, le dice a MoreFit.eu.
Si está buscando una escala visual de las bolas de cabello producidas a partir de perder diferentes cantidades de cabello, dependiendo de la longitud del cabello, apunta a las imágenes en una edición de marzo de 2017 de dermatología y terapia . Compruébalo y vea dónde caen tus hebras.
Además, el Dr. Mirmirani agrega, puede haber variaciones relacionadas con la edad, estacional y hormonal en la tasa de cabello que pierde. «En algunas situaciones, puedes esperar altibajos en la cantidad de cabello que estás derramando», dice ella.
¿Hay diferencias para las personas asignadas masculinas al nacer frente a las personas asignadas a la mujer al nacer?
Cuando se trata de un derramamiento diario de cabello, no hay una diferencia real entre lo que es normal para las personas AFAB y las personas AMAB. Puede ver como las personas que AMAB pierde menos pelos cada día, pero eso es probable que su cabello tiende a ser más corto.
La verdadera pérdida de cabello es un poco diferente. Mientras que los términos «Patrón de cabello masculino» y «pérdida de cabello de patrones femeninos» pueden sonar desactualizados, son los mejores términos para describir lo que está pasando con su cuero cabelludo.
Para aquellos AFAB, puede notar que la pérdida de cabello se concentra en la parte superior de su cabeza. Su parte puede aparecer más ancha, explica el Dr. Kuhn. Para aquellos AMAB, puede notar una línea de cabello de retroceso y adelgazamiento en la corona de su cabeza (un «punto calvo», si lo desea).
«Curiosamente, [estos dos tipos de pérdida de cabello] aún resultan de la misma fisiopatología», dice ella.
La pérdida de cabello se debe frecuentemente a su sensibilidad para circular andrógeno. (Androgen es un grupo de hormonas sexuales, como la testosterona, está presente en ambos sexos, sino en niveles más altos en las personas AMAB, según Cleveland Clinic). «El noventa y nueve por ciento de los pacientes con pérdida de cabello patrón tienen niveles de hormona normales, pero Los folículos pilosos son muy sensibles a la circulación de andrógenos «, dice el Dr. Kuhn.
Esto puede deberse a factores genéticos, así como en el envejecimiento natural.
El ciclo de vida del cabello
Perder el cabello Cada día es completamente normal, dice el Dr. Kuhn, porque es parte del ciclo de cabello normal. Comprender un poco sobre el derramamiento de cabello de rutina puede ayudarlo a abrazar algunas de esas hebras que aparecen en su pincel.
Hay tres fases principales del ciclo del cabello:
- anágen: un tiempo de rápido crecimiento.
- catagen: la fase de transición donde los peluqueros listos para ser derramados
- Telogen: la etapa de derramamiento
Anágen determina cuánto tiempo será su cabello, dice el Dr. Kuhn. Por ejemplo, las cejas tienen una fase de anágeno más corta en comparación con el cabello en la cabeza. (¿Se puede imaginar lo contrario? Sería recortes constantes.)
Catagen, por otro lado, dura solo un par de semanas, ya que la bombilla del cabello se mueve hacia la superficie de la piel, de modo que luego puede caerse en la fase telógena.
Telogen es donde los folículos pilosos entran en la fase de descanso y se caen. Aquí es donde viene la pérdida de cabello «Normal-for-You» de cada día.
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Si está perdiendo más de 100 a 200 hebras de cabello (sobre una palma) por día, algo más puede estar pasando más allá del derramamiento de cabello de rutina. Aquí hay cinco razones por las que estás perdiendo más cabello de lo normal:
1. estrés físico o mental
Llamado a Telogen Effluvium (o TE), esto simplemente significa un derramamiento excesivo de cabello, lo que sucede como una respuesta a algún estrés físico o mental en el cuerpo, lo que puede incluir lo siguiente, por la AAD:
- Enfermedad (como COVID-19)
- Perdiendo mucho peso
- Dar a luz
- Tener cirugía
- Pasando por un divorcio o pérdida de empleo
Es probable que todos experimenten el efluvio telógeno en algún momento de sus vidas, dice el Dr. Kuhn, pero la buena noticia es que esto no es permanente y su cabello volverá completamente más de seis a 12 meses.
Eso se sentirá como mucho tiempo cuando estás en ello. Y el hecho de que el cabello volverá a crecer no minimice ninguna angustia que lo tenga ahora. Aún así, el descanso aseguró que no es permanente. Una vez que sea lo que causó que se resuelva, su cabello volverá a su calendario de crecimiento normal.
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2. Ciertos medicamentos.
¿Ha comenzado un nuevo med últimamente y está derramando más pelo? Una variedad de medicamentos puede causar pérdida de cabello, que es técnicamente TE. Sin embargo, vale la pena separarlo en una causa adicional, sin embargo, por lo que puede estar en su radar tan pronto como comience un nuevo RX.
Una larga lista de medicamentos comunes puede estimular el derramamiento, según Dermnetnz:
- Anti-coagulantes
- Bloqueadores beta
- Inhibidores de as
- Control de la natalidad hormonal
- Antidepresivos
- NSAIDS (Piense: ibuprofeno)
3. Algunas condiciones médicas.
El síndrome de ovario poliquístico (PCO), la enfermedad de la tiroides y ciertas condiciones autoinmunes, como la alopecia areata y el lupus, pueden causar pérdida de cabello.
Tu salud metabólica también hace una diferencia. En un estudio de septiembre de 2019 en el Diario Internacional de Dermatología de las Mujeres , las personas que investigan a las mujeres afroamericanas con diabetes tipo 2 eran de 68 por ciento más probabilidades de tener una pérdida de cabello severa en comparación con los que no » T tiene la condición.
4. Deficiencias de nutrientes
La vitamina D y la deficiencia de hierro están implicadas en la caída del cabello, dice el Dr. Mirmirani. Si le preocupa que su dieta puede carecer de estos nutrientes, pregúntele a su médico si debe obtener un análisis de sangre para verificar sus niveles.
5. Ciertos peinados
Los peinados que aterrizan firmemente el cabello, incluyendo cola de caballo, extensiones de cabello o incluso con rodillos a la cama, todos pueden conducir a la pérdida, según la AAD.
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Cuándo ver a un médico sobre la pérdida de cabello.
Si te estás preguntando si estás experimentando el pelo que arroja la pérdida de cabello, no dudes en ver a un médico, particularmente un dermatólogo. Más específicamente, el Dr. Kuhn recomienda hacer esa cita si:
- Derramar palos alrededor por más de tres meses y no está mejorando
- Los parches de pérdida de cabello no vuelven a crecer de cuatro a seis semanas.
- Su cuero cabelludo se está volviendo visible debido a la pérdida.
Finalmente, observe las banderas rojas que podrían indicar que existe una condición médica subyacente responsable de desencadenar la pérdida de cabello, incluido el lupus y la alopecia de cicatrices (una condición inflamatoria que daña a los folículos pilosos y puede causar una pérdida permanente del cabello), dice el Dr. Mirmirani.
Ver a un dermatólogo en el caso de un cuero cabelludo que:
- Rojo
- Que produce picor
- Doloroso
- Incendio
«Un cuero cabelludo normal es uno al que no estás pensando», dice el Dr. Mirmirani. «Si encuentras que estás prestando atención a tu cuero cabelludo, puede haber algo más sucediendo».
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