Con sólo 97 calorías por trago, la ginebra se considera una de las opciones de alcohol con menos calorías.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Ya sea que estés mezclando un gin-tonic o un Tom Collins, es importante tener en cuenta las calorías de la ginebra para no descarrilar tu dieta. Aunque un chupito de ginebra es bastante bajo en calorías, los mezcladores añadidos suelen estar llenos de azúcar. Infórmate sobre los deliciosos cócteles con ginebra bajos en calorías.
Consejo
Con sólo 97 calorías por chupito, la ginebra se considera una de las opciones de alcohol con menos calorías. En cambio, los combinados pueden tener muchas calorías y azúcar.
Según el USDA, un chupito de ginebra tiene 97 calorías. Pero las calorías de la ginebra no aportan ningún valor nutritivo. Es fácil pasarlas por alto, pero se suman a la ingesta de energía del día y pueden hacer que aumentes de peso a largo plazo.
Las calorías del licor son sólo una parte de la ecuación. Aunque la ginebra no contiene azúcar, muchos de los mezcladores están llenos de azúcares y otros ingredientes artificiales que aumentan el recuento de calorías.
Un cóctel de ginebra y tónica es una opción popular entre los bebedores de ginebra. Las calorías del agua tónica pueden variar según la marca, así que comprueba las etiquetas nutricionales para conocer el número exacto. La tónica Schweppes, por ejemplo, tiene 130 calorías en una ración de 12 onzas. El agua tónica contiene agua mineral, edulcorante (en este caso jarabe de maíz de alta fructosa), ácido cítrico, conservantes y quinina.
Según Harvard Health Publishing, las dosis altas de quinina se utilizan normalmente para tratar la malaria, mientras que las dosis pequeñas se emplean en bebidas para darles un sabor amargo característico. Contrariamente a la creencia popular, este compuesto no previene los calambres musculares, pero es un sabroso mezclador para la ginebra.
Un cóctel con 12 onzas de agua tónica Schweppes y un chupito de ginebra tendrá 227 calorías. Si estás intentando reducir tu ingesta energética, busca agua tónica dietética con edulcorantes no calóricos. Un cóctel de gin-tonic con un chupito de ginebra y agua tónica dietética sólo tendrá 97 calorías, lo que supone una gran diferencia en el recuento calórico total.
He aquí algunos cócteles populares con ginebra y su contenido calórico:
- Gin Martini: 241 calorías en una bebida de 4 onzas
- Tom Collins: 277 calorías en una bebida de 8 onzas
- Gin Fizz 148 calorías en una bebida de 8 onzas
- Gin Rickey: 135 calorías por 8 onzas
- Gimlet: 226 calorías por 4 onzas
Opciones de alcohol con menos calorías
Te sorprenderá saber que la ginebra, el ron, el vodka, el whisky, el tequila, el brandy y el coñac tienen 97 calorías en un chupito (1,5 onzas).
Con sólo 97 calorías por trago, la ginebra se considera una de las opciones de alcohol con menos calorías.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Ya sea que estés mezclando un gin-tonic o un Tom Collins, es importante tener en cuenta las calorías de la ginebra para no descarrilar tu dieta. Aunque un chupito de ginebra es bastante bajo en calorías, los mezcladores añadidos suelen estar llenos de azúcar. Infórmate sobre los deliciosos cócteles con ginebra bajos en calorías.
Consejo
Con sólo 97 calorías por chupito, la ginebra se considera una de las opciones de alcohol con menos calorías. En cambio, los combinados pueden tener muchas calorías y azúcar.
Según el USDA, un chupito de ginebra tiene 97 calorías. Pero las calorías de la ginebra no aportan ningún valor nutritivo. Es fácil pasarlas por alto, pero se suman a la ingesta de energía del día y pueden hacer que aumentes de peso a largo plazo.
Las calorías del licor son sólo una parte de la ecuación. Aunque la ginebra no contiene azúcar, muchos de los mezcladores están llenos de azúcares y otros ingredientes artificiales que aumentan el recuento de calorías.
Un cóctel de ginebra y tónica es una opción popular entre los bebedores de ginebra. Las calorías del agua tónica pueden variar según la marca, así que comprueba las etiquetas nutricionales para conocer el número exacto. La tónica Schweppes, por ejemplo, tiene 130 calorías en una ración de 12 onzas. El agua tónica contiene agua mineral, edulcorante (en este caso jarabe de maíz de alta fructosa), ácido cítrico, conservantes y quinina.
Según Harvard Health Publishing, las dosis altas de quinina se utilizan normalmente para tratar la malaria, mientras que las dosis pequeñas se emplean en bebidas para darles un sabor amargo característico. Contrariamente a la creencia popular, este compuesto no previene los calambres musculares, pero es un sabroso mezclador para la ginebra.
Un cóctel con 12 onzas de agua tónica Schweppes y un chupito de ginebra tendrá 227 calorías. Si estás intentando reducir tu ingesta energética, busca agua tónica dietética con edulcorantes no calóricos. Un cóctel de gin-tonic con un chupito de ginebra y agua tónica dietética sólo tendrá 97 calorías, lo que supone una gran diferencia en el recuento calórico total.