Un vodka martini de tamaño estándar tiene aproximadamente 202 calorías.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Si disfrutas de un vodka martini de vez en cuando, pero eres diligente en el seguimiento de tus calorías, es útil conocer las calorías de tu martini. Aunque los totales específicos pueden variar, el uso de contadores de calorías en línea puede darte una buena idea de cómo contribuye esa bebida nocturna a tu ingesta total de calorías.
Consejo
Un vodka martini de tamaño estándar tiene aproximadamente 202 calorías.
Calorías del vodka martini
Dependiendo del tamaño de tu cóctel y de los extras que añadas, una ración de vodka martini tiene aproximadamente 202 calorías. Las calorías del vodka martini pueden ser mucho más elevadas si la bebida contiene más de los dos licores básicos.
Para calcular las calorías del vodka, el primer paso es determinar el número de calorías de una ración. En general, una ración de 1 onza de vodka tiene aproximadamente 64,7 calorías, según la USDA FoodData Central. El vermut suele indicarse en onzas cuando se hace referencia a la información nutricional. Una onza de vermut tiene unas 47 calorías. Si una onza equivale a 6 cucharaditas, entonces 1 cucharadita de vermut francés tiene aproximadamente 7,8 calorías.
Teniendo en cuenta estas cifras, un vodka martini de tamaño normal tiene unas 202 calorías, según los siguientes ingredientes:
- 3 onzas de vodka
- 1 cucharadita de vermut francés
Si se añaden guarniciones, como aceitunas, las calorías totales del martini cambian. Por ejemplo, 2 cucharadas soperas de aceitunas añaden 25 calorías, con lo que el total pasa a 227 calorías, según la USDA FoodData Central. Para dar a tu cóctel un toque dulce, puedes mezclarlo un poco con unas cerezas al marrasquino. Una cereza al marrasquino tiene 7,1 calorías, según la USDA FoodData Central. Si añades dos, el martini tendrá 216 calorías.
El alcohol y tu dieta
Cuando diseñas tu dieta en torno a un estilo de vida saludable, es posible incluir extras como cócteles o postres en tu plan general. La clave para darse un capricho con su bebida favorita es hacerlo de vez en cuando e incluir las calorías en su total diario. Si está intentando perder peso, esto significa tener en cuenta 225 calorías cuando tenga en cuenta las calorías del martini.
Un vodka martini de tamaño estándar tiene aproximadamente 202 calorías.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Si disfrutas de un vodka martini de vez en cuando, pero eres diligente en el seguimiento de tus calorías, es útil conocer las calorías de tu martini. Aunque los totales específicos pueden variar, el uso de contadores de calorías en línea puede darte una buena idea de cómo contribuye esa bebida nocturna a tu ingesta total de calorías.