Las calorías y los carbohidratos de las palomitas de maíz del cine varían según el cine y la cantidad que coma.Crédito de la imagen:Klaus Vedfelt/DigitalVision/GettyImages
En este artículo
- Nutrición
- Calorías y macros
- Otros tentempiés para el cine
Las palomitas de maíz y el cine van indudablemente de la mano. Pero si está contando calorías o carbohidratos, o simplemente pretende hacer elecciones más saludables, las palomitas del cine son probablemente algo que quiera comer con moderación.
Consejo
Si le preocupan las calorías de las palomitas de cine, pruebe en su lugar las palomitas infladas al aire.
Nutrición de las palomitas de cine
Según AMC Theatres, unas palomitas de cine medianas sin mantequilla le aportarán
- Calorías: 600
- Grasa total: 27 g
- Grasa saturada: 2 g
- Grasas trans: 0 g
- Colesterol: 0 mg
- Sodio: 1.530 mg
- Carbohidratos totales: 82 g
- Fibra alimentaria: 15 g
- Azúcar: 0 g
- Proteínas: 14 g
Calorías y macros de las palomitas de cine
Si se pregunta cuántas calorías tienen las palomitas de maíz del cine, la respuesta depende del cine al que vaya y del tamaño de su pedido. Una palomita de tamaño mediano del cine AMC contiene 7 tazas de palomitas y tiene unas 600 calorías.
Sin embargo, las calorías de las palomitas de los cines pueden variar bastante. Las palomitas sin mantequilla de AMC oscilan entre las 300 calorías de un pedido pequeño y las 1.090 calorías de una tarrina rellenable, según AMC Theatres.
Los carbohidratos de las palomitas de cine también varían. Puede obtener entre 41 y 148 gramos de carbohidratos de las palomitas de cine.
Como las palomitas de AMC se cuecen en aceite de canola, suelen tener un alto contenido en grasa, incluso si omite la mantequilla. Obtendrá entre 13 gramos de grasa (en una pequeña) y 48 gramos de grasa en una tarrina rellenable.
Las palomitas de cine también tienen algo de proteína. En una pequeña, obtendrá 7 gramos de proteína, mientras que una tarrina rellenable tiene 25 gramos.
Calorías de las palomitas de cine con mantequilla
Añadir mantequilla a las palomitas de cine también añade calorías y grasa. Por no mencionar que la mantequilla suele dispensarse a través de una máquina que funciona con un botón, por lo que puede ser fácil perder la cuenta de la cantidad que se está utilizando. Una cucharada de mantequilla de cine tiene 130 calorías y 14 gramos de grasa (de los cuales nueve gramos son grasas saturadas), según Cinemark.
Ideas de tentempiés nutritivos para el cine
Si no puede disfrutar de su película sin un tentempié en la mano, también tiene la opción de preparar sus propios tentempiés para mantener bajos los carbohidratos y las calorías.
También puede hacer sus propias palomitas al aire. Con sólo 31 calorías por taza, las palomitas de maíz infladas al aire le proporcionarán el mismo crujido satisfactorio por una fracción de las calorías, según MyFoodData.
Si le gusta acompañar sus palomitas del cine con algo dulce, prepare su propia mezcla de frutos secos. Combine palomitas de maíz infladas, frutos secos sin sal y fruta deshidratada para obtener una sabrosa variedad. Esta combinación de proteínas, carbohidratos y grasas le llenará sin descarrilar su racha de alimentación sana.
Pero si traer su propio tentempié no es una opción, elija el tentempié más saludable del cine: un pequeño pedido de palomitas de maíz sin mantequilla ni sal. Además, ¡obtendrá cuatro gramos de fibra saciante!