Las bebidas energéticas como Monster aumentan la energía y el estado de alerta.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Las bebidas Monster pueden darte energía extra, pero también debes ser consciente de los posibles efectos secundarios de las bebidas energéticas en el organismo. Los estudios demuestran que los efectos secundarios de las bebidas energéticas como Monster pueden ser de leves a graves, dependiendo de tu estado de salud y tu edad.
Monster Energy anuncia que tiene la «combinación ideal de los ingredientes adecuados en la proporción adecuada para proporcionar el gran colocón que sólo Monster puede proporcionar», y sin duda proporcionan un colocón, pero ¿es un colocón saludable?
Consejo
Las bebidas energéticas como Monster aumentan la energía y el estado de alerta. Sin embargo, tienen muchos efectos secundarios negativos, como ritmo cardiaco irregular, ansiedad, insomnio, nerviosismo y, si se mezclan con alcohol, mayor agresividad.
Las bebidas energéticas y la salud del corazón
Uno de los efectos secundarios más preocupantes de las bebidas Monster es cómo pueden afectar al corazón. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen que las bebidas energéticas pueden causar complicaciones cardíacas que van desde un latido irregular del corazón, o en el rango más extremo, incluso insuficiencia cardíaca.
Puede que te preguntes cómo una bebida energética puede hacer esto; después de todo, es sólo la cafeína, ¿no? Pues no. Un pequeño estudio de 18 voluntarios jóvenes y sanos publicado en el número de abril de 2017 del Journal of the American Heart Association comparó los corazones de los que habían bebido bebidas energéticas con los que solo habían tomado cafeína.
Los que habían tomado la bebida energética mostraron una actividad eléctrica anormal y un mayor riesgo de arritmia dos horas después, mientras que los que solo tomaron cafeína no presentaron ninguno de estos efectos. De hecho, cuatro horas después, los bebedores de bebidas energéticas seguían presentando niveles elevados de tensión arterial, mientras que los bebedores de sólo cafeína no.
¿Cuál es la causa de los efectos de las bebidas energéticas en el organismo? Los autores del estudio llegaron a la conclusión de que no es la cafeína de las bebidas energéticas la que provoca los efectos secundarios, sino todos los ingredientes adicionales que se añaden, como la taurina, el extracto de raíz de ginseng y el extracto de semilla de guaraná, que tienen estos efectos en el organismo.
Efectos secundarios de la ansiedad y el insomnio
Los CDC informan de que, junto con las complicaciones cardíacas, otros efectos secundarios de las bebidas energéticas son el insomnio y la sensación de nerviosismo o ansiedad. Monster informa de que una lata de 16 onzas contiene 160 miligramos de cafeína. Sin embargo, Java Monster tiene 188 miligramos por lata.
Las bebidas energéticas como Monster aumentan la energía y el estado de alerta.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Las bebidas Monster pueden darte energía extra, pero también debes ser consciente de los posibles efectos secundarios de las bebidas energéticas en el organismo. Los estudios demuestran que los efectos secundarios de las bebidas energéticas como Monster pueden ser de leves a graves, dependiendo de tu estado de salud y tu edad.
Monster Energy anuncia que tiene la «combinación ideal de los ingredientes adecuados en la proporción adecuada para proporcionar el gran colocón que sólo Monster puede proporcionar», y sin duda proporcionan un colocón, pero ¿es un colocón saludable?
Consejo
Las bebidas energéticas como Monster aumentan la energía y el estado de alerta. Sin embargo, tienen muchos efectos secundarios negativos, como ritmo cardiaco irregular, ansiedad, insomnio, nerviosismo y, si se mezclan con alcohol, mayor agresividad.
Las bebidas energéticas y la salud del corazón
Uno de los efectos secundarios más preocupantes de las bebidas Monster es cómo pueden afectar al corazón. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen que las bebidas energéticas pueden causar complicaciones cardíacas que van desde un latido irregular del corazón, o en el rango más extremo, incluso insuficiencia cardíaca.
Puede que te preguntes cómo una bebida energética puede hacer esto; después de todo, es sólo la cafeína, ¿no? Pues no. Un pequeño estudio de 18 voluntarios jóvenes y sanos publicado en el número de abril de 2017 del Journal of the American Heart Association comparó los corazones de los que habían bebido bebidas energéticas con los que solo habían tomado cafeína.
Los que habían tomado la bebida energética mostraron una actividad eléctrica anormal y un mayor riesgo de arritmia dos horas después, mientras que los que solo tomaron cafeína no presentaron ninguno de estos efectos. De hecho, cuatro horas después, los bebedores de bebidas energéticas seguían presentando niveles elevados de tensión arterial, mientras que los bebedores de sólo cafeína no.
¿Cuál es la causa de los efectos de las bebidas energéticas en el organismo? Los autores del estudio llegaron a la conclusión de que no es la cafeína de las bebidas energéticas la que provoca los efectos secundarios, sino todos los ingredientes adicionales que se añaden, como la taurina, el extracto de raíz de ginseng y el extracto de semilla de guaraná, que tienen estos efectos en el organismo.