Si bien la mayoría de los tés herbales son seguros de beber, las personas con ciertas condiciones de salud y las que toman medicamentos deben consultar con su médico. Crédito de la imagen: Imtmphoto/Istock/Gettyimages
Si anhela una bebida sabrosa sin azúcar agregada o con menos cafeína, o simplemente no es un fanático del café (te vemos), el té es una gran alternativa. Ya sea que desee algo afrutado como el hibisco o el cítrico y las flores como Earl Grey, el té cuenta con muchos beneficios para la salud.
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Pero antes de comenzar a balancear taza tras taza, un paso crucial que muchas personas suelen hacer cuando beben tés herbales no se registra con su médico o dietista antes de introducirlos en sus dietas.
«Muchas personas creen que ‘natural’ es más seguro y no considera la posibilidad de que los tés de hierbas naturales puedan interactuar con las drogas o tener efectos secundarios negativos para ciertas afecciones médicas como el embarazo», dice Amber Trejo, RDN, dietista y fundador del bienestar desnudo . «También es importante tener en cuenta que los tés herbales no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA)».
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Aunque la mayoría de los tés herbales generalmente se consideran seguros en cantidades modestas, las personas que viven con ciertas condiciones de salud deben limitar o evitar algunos tés herbales, dice Tamar Samuels, RD, CDN, cofundador de Culina Health.
Por ejemplo, si tiene diabetes, está tomando anticoagulantes para la prevención del accidente cerebrovascular o está en antidepresivos, beber ciertos tés herbales puede interactuar con sus medicamentos. Marcamos algunos tés herbales que debe limitar o evitar beber por completo si vive con estas afecciones de salud.
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Advertencia
Samuels recomienda tomar medicamentos de 2 a 3 horas, aparte de beber té si le preocupa las posibles interacciones. Hable con su médico si no está seguro de las interacciones específicas de las fármacos de hierbas.
Los medicamentos que tienen una ventana terapéutica estrecha, lo que significa pequeños cambios en la concentración sanguínea del medicamento puede causar eventos adversos, tienen una mayor probabilidad de interactuar con tés herbales, explica Samuels.
«Si está tomando ciclosporina (inmunosupresores), anticoagulantes (anticoagulantes), digoxina (medicamentos para insuficiencia cardíaca o ritmo cardíaco irregular) o medicamentos anticonvulsivos, es mejor trabajar con un proveedor de atención médica para determinar qué tés herbales son más seguros para usted »
5 tés herbales que pueden interactuar con la medicación
1. Té de manzanilla
Este favorito nocturno se ha utilizado para ayudar con el sueño porque ayuda a reducir la ansiedad, gracias a sus suaves efectos tranquilizantes, según un artículo de noviembre de 2010 en Medicine Medicine Reports .
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La manzanilla también puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Según un pequeño estudio de enero de 2016 en Nutrition , la ingesta a corto plazo de té de manzanilla tiene efectos beneficiosos sobre el control glucémico en personas con diabetes tipo 2.
Pero beber grandes cantidades puede reducir significativamente su azúcar en la sangre.
«Bajar demasiado el azúcar en la sangre puede resultar en un evento hipoglucémico. Si usted es una persona con diabetes, no tiene que evitar el té de manzanilla, pero debe monitorear su azúcar en la sangre de cerca si elige beber. Trabajar con un dietista registrado. Ayuda a determinar si o cuánta manzanilla es segura para ti «, dice Samuels.
2. Té verde
También se ha demostrado que el té verde interactúa con algunos medicamentos que se utilizan para tratar las afecciones cardíacas, dice Samuels, por lo que es mejor limitar el té verde si toma estos medicamentos.
«Las hojas de té verde (secas) contienen vitamina K, que puede aumentar la coagulación de la sangre. Las grandes cantidades de vitamina K pueden interferir con la actividad de algunos anticoagulantes, como la warfarina», dice Dunn.
«Lisinopril se prescribe con frecuencia para tratar la hipertensión y la insuficiencia cardíaca, por lo que las personas que lo toman deben limitar su consumo de té verde y extractos de té verde porque pueden disminuir la efectividad del medicamento».
3. Ginkgo Tea
«Se debe evitar el té y el té verde de Gingko si tiene una condición de salud que requiere el uso de medicamentos para el grano de sangre, incluidos Coumadin (warfarina), Plavix (clopidogrel), aspirina y otros anticoagulantes», dice Samuels.
Esto se debe a que Ginkgo biloba ralentiza la coagulación de la sangre, y tomarla junto con otras drogas, como el ibuprofeno, la naproxeno o la aspirina, puede aumentar su riesgo de sangrado, dice Brittany Dunn, RD, un dietista deportivo y un chef de rendimiento.
Las personas que tienen epilepsia o aquellos que toman antidepresivos evitan beber té Ginkgo, señala Trejo. Tomar grandes cantidades de ginkgo puede causar convulsiones y reducir la efectividad de los medicamentos anticonvulsivos, según la clínica de Mayo. También podría debilitar ciertos antidepresivos, como la fluoxetina (Prozac y Sarafem) e imipramina (tonfranil).
4. Ginseng y tés de regaliz
Al igual que Ginkgo biloba, el ginseng y los tés de regaliz pueden reducir la efectividad de los medicamentos anticoagulantes, incluida la warfarina, dice Samuels. Evite estos tés si experimenta coágulos de sangre y tiene trombosis venosa profunda (TVP) u otras afecciones de salud que se tratan con anticoagulantes.
El ginseng también puede reducir la efectividad de ciertos agentes quimioterapéuticos y de VIH, bloqueadores de canales de calcio, algunos medicamentos de estatinas y ciertos antidepresivos, dice Dunn.
«Los bloqueadores del canal de calcio se usan para tratar la presión arterial alta y también se pueden recetar para mitigar los síntomas de la enfermedad de la arteria coronaria, la arritmia, la angina, el colesterol alto y otros factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular», dice Dunn.
5. Masta de San Juan
El mosto de San Juan interactúa con una variedad de medicamentos, incluidos antidepresivos, píldoras anticonceptivas, ciclosporina, drogas del VIH y anticoagulantes, dice Trejo, así que asegúrese de hablar con su médico antes de beber tés con la hierba de San Juan.
Aunque muchas personas afirman que la hierba de San Juan puede ayudar a tratar la depresión en combinación con antidepresivos, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa dice que agregar la mosca de San Juan a su plan de tratamiento de depresión puede conducir a niveles peligrosos de serotonina en el cuerpo.
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