La mejor ropa interior para hacer ejercicio es la confeccionada con tejidos que absorben la humedad y tiene un diseño sin costuras. Crédito de la imagen: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages
Pongamos todo sobre la mesa ahora mismo: ¿Qué tan molesto es cuando tu ropa interior se arrastra por tu trasero o (jadeo) por tu frente mientras haces ejercicio? Al igual que sus zapatillas de deporte o sujetador deportivo, su ropa interior puede hacer o deshacer su entrenamiento.
Desea que su ropa interior se ajuste de forma segura a su cuerpo, pero no quiere que esté demasiado apretada para restringir sus movimientos. Al mismo tiempo, debe proporcionar la cobertura que necesita sin sentir que lleva un par de pantalones cortos adicionales.
Pero con tantos cortes, telas y estilos, encontrar la mejor ropa interior para hacer ejercicio puede ser abrumador y costoso. Afortunadamente, nos hemos asociado con Jodie Horton, MD, una obstetra-ginecóloga con sede en Washington, D.C., para hacer la investigación en su nombre.
Siga leyendo para encontrar la mejor ropa interior femenina para hacer ejercicio.
Las 10 mejores prendas interiores para hacer ejercicio
1. Ropa interior de bikini activa cooperativa REI
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Crédito de la imagen: REI.com
Esta ropa interior tipo bikini es ideal para hacer ejercicio porque tiene costuras finas, lo que significa que no se cortarán ni mostrarán líneas prominentes de las bragas en tu trasero. También vienen en tonos negros y neutros de beige y nude, por lo que quedan bien bajo una variedad de colores de leggings.
«Son todo lo que me gustaría en ropa interior activa: cobertura total pero sin costuras y livianas», dice Horton. Además, tienen el tratamiento antimicrobiano, que es excelente para reducir los olores durante los entrenamientos sudorosos.
Cómpralo: REI.com; Precio: $ 16,95
2. Paquete de 3 UA Pure Stretch Hipster para mujer
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Crédito de la imagen: UnderArmour.com
Los bordes cortados con láser en esta ropa interior de entrenamiento para mujeres brindan una apariencia perfecta al mismo tiempo que le brindan una cobertura frontal y posterior completa, dice el Dr. Horton. También tiene tecnología antiolor y de estiramiento en cuatro direcciones para que puedas moverte libremente mientras sudas. Más de 100 revisores dicen que les encanta lo cómoda que queda y se siente esta ropa interior de mujer que se ajusta a la cadera.
Consejo de compra amigable: el corte con láser puede permitir que la ropa interior se deslice y se amontone si no obtiene el tamaño correcto. Así que elige sabiamente.
Cómpralo: Underarmour.com; Precio: $ 25 por paquete de 3
3. Parade Re: Play High Rise Thong
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Crédito de la imagen: YourParade.com
Nunca pensarás en las tangas de la misma manera una vez que te pruebes la versión súper transpirable de Parade. Esta ropa interior de tanga de entrenamiento especial para mujeres tiene paneles de malla ventilados en los lados y se dice que se estira hasta dos veces su tamaño para mayor comodidad. También se coloca en lo alto de la cintura, lo que le brinda un ajuste seguro y una apariencia perfecta debajo de un par de leggings de cintura alta. ¿Quién quiere que su tanga se deslice por sus mallas en medio del burpee?
La ventaja es que Parade tiene una política de reembolso de 30 días. «Me encanta la garantía de prueba», dice el Dr. Horton. «Si no le gusta el ajuste, puede probar otra talla o obtener un reembolso completo. Me encanta una buena política de devolución, especialmente cuando compre ropa interior en línea».
Cómpralo: Yourparade.com; Precio: $ 10
4. Tanga Lululemon Smooth Seamless
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Crédito de la imagen: Lululemon.com
El diseño delicado y femenino de esta ropa interior de tanga de entrenamiento para mujer hace que parezca lencería, pero su material que capilariza el sudor la hace pensada para el movimiento. También apreciamos los bordes cortados con láser y las costuras unidas sin rozaduras, que evitan la irritación de la piel.
El Dr. Horton dice que esta ropa interior es particularmente excelente para entrenamientos lentos y constantes, como una sesión de Pilates o de movilidad, pero también es ideal para el uso diario.
Cómpralo: Lululemon.com; Precio: $ 48 por paquete de 3
5. Ropa interior deportiva primitiva de Born
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Crédito de la imagen: BornPrimitive.com
Diseñado pensando en los atletas, este calzoncillo de entrenamiento es perfecto para cualquier persona con glúteos fuertes. «Me encanta el fruncido en la espalda», dice el Dr. Horton. También tiene un diseño que abraza la cadera para que se siente donde debe estar.
Esta ropa interior de entrenamiento para mujer viene en siete colores llamativos y seis tamaños diferentes, desde extra pequeños hasta 2 veces más grandes, y según las reseñas del sitio web, los pares se ajustan a la talla.
Cómpralo: Bornprimitive.com; Precio: $ 10
6. Spanx Under Statements Tanga
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Crédito de la imagen: Spanx.com
Esta tanga favorecedora para el cuerpo y de secado rápido no parece pertenecer a la ropa deportiva, pero ciertamente está diseñada para resistir los entrenamientos más sudorosos. La mezcla de tela de nailon, algodón y spandex te da libertad de movimiento mientras te mantiene fresco.
También viene en una variedad de divertidos estampados y colores.
Cómpralo: Spanx.com; Precio: $ 20
7. Calzoncillo midi Boody
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Crédito de la imagen: Boodywear.com
Si tienes la piel sensible, te alegrará que la tela de bambú de estos calzoncillos midi sea transpirable y mantenga a raya a las bacterias que causan los malos olores.
Nos encanta su diseño único, que se encuentra a medio camino entre un calzoncillo y un bikini, brindándote el soporte y la cobertura que deseas. También tienen una pretina de canalé plano y lados sin costuras, para que no pellizquen su piel. Cómprelos como un solo par o en un paquete de cuatro.
Cómpralo: Boodywear.com; Precio: $ 12.95
8. Everlane, el inconformista invisible de gran altura
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Crédito de la imagen: Everlane.com
Este hipster de nailon de gran altura le brindará el máximo soporte para la barriga con un ajuste cómodo y elástico para un movimiento sin restricciones, dice el Dr. Horton. Y debido a que se sienta plano sobre tu piel y tiene una construcción sin costuras, es un gran accesorio con cualquier tipo de atuendo, con mallas de entrenamiento o no.
La otra gran ventaja es que está fabricada con nailon 100% regenerado. «Si está buscando una opción ecológica, esta es», dice el Dr. Horton. «Están hechos de nailon y botellas de plástico recicladas».
Cómpralo: Everlane.com; Precio: $ 15
9. Ropa interior de tanga activa REI Co-op
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Crédito de la imagen: REI.com
La tanga antimicrobiana que absorbe el sudor de REI es una apuesta bastante segura en lo que respecta a la ropa interior de entrenamiento.
A diferencia de otras variedades cortadas con láser, esta tanga tiene costuras más gruesas para ayudarte a sentirte más seguro, sin importar cómo te mueva tu entrenamiento.
Cómpralo: REI.com; Precio: $ 14.95
10. Bikini sin costuras para mujer Bombas
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Crédito de la imagen: Bombas.com
Si desea una construcción sin costuras con cobertura adicional, el bikini de Bombas es una excelente opción. Esta ropa interior no tiene etiquetas, es transpirable y tiene una cinturilla cómoda que se abraza a las caderas.
También apreciamos que viene en seis tamaños y ocho colores con diferentes tonos de nude.
Cómpralo: Bombas.com; Precio: $ 20
Cómo encontrar la mejor ropa interior para hacer ejercicio
Así como puede tener un tipo preferido de sujetador deportivo o mallas de entrenamiento, una vez que encuentre la mejor ropa interior para su cuerpo y estilo de entrenamiento, quedará enganchado.
Si bien es posible que prefiera las bragas de algodón para el uso diario, no son la mejor opción para hacer ejercicio. El algodón es un tejido natural, pero no se seca tan rápido como los tejidos sintéticos o la lana, según la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM).
Si bien usar ropa interior sudada no necesariamente causará una infección por hongos, puede alterar el equilibrio natural de los hongos y las bacterias en la vagina. Por lo tanto, es importante elegir telas de secado rápido que absorban el sudor como el bambú, el nailon o el poliéster, dice el Dr. Horton.
«La vagina tiene bacterias normales que previenen el crecimiento excesivo de bacterias malas como la vaginosis bacteriana y la levadura», dice el Dr. Horton. «Sin embargo, un ambiente cálido y húmedo después de una sesión de sudoración puede ser un caldo de cultivo para la infección».
También querrá considerar el diseño. Si le gusta hacer ejercicio con mallas ajustadas, un par sin costuras puede ayudar a ocultar las líneas. O, si corres con pantalones cortos sueltos y livianos, es posible que prefieras más cobertura con unos calzoncillos.
Se trata de sentirse seguro, cómodo y listo para hacer sus entrenamientos.