Al comprar una esterilla de yoga, tenga en cuenta el grosor, el tipo de material y las exigencias de su práctica. Crédito de la imagen: morefit.eu
Puede tumbarse en el césped o en el suelo para que fluya, pero hacerlo sobre una esterilla de yoga es infinitamente mejor, especialmente si tiene articulaciones sensibles.
Y no solo tienes que usarlo para irrumpir en la pose del cuervo. Las mejores colchonetas de yoga son aquellas que puedes usar para una variedad de ejercicios, así que considera lo que exigen tus entrenamientos. Por ejemplo, si practica mucho yoga caliente y HIIT, es posible que desee una esterilla con material adherente de secado rápido.
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Para ayudarlo a tomar una decisión inteligente, reunimos estas cinco mejores colchonetas de yoga. Además, aprenda qué otras características debe tener en cuenta antes de comprar.
1. Mejor en general: Alfombrilla reversible Lululemon de 3 mm
Visita la página Crédito de la imagen: Lululemon / morefit.eu
- Material: poliuretano, caucho natural, caucho sintético, poliéster y nailon
- Espesor: 3 mm
- Función más vendida: reversible
Es difícil competir con los productos de yoga de Lululemon, especialmente con esta esterilla reversible, según Kells McPhillips, un instructor de yoga certificado. Esta alfombrilla tiene una capa superior de poliuretano, que proporciona a sus manos y pies un excelente agarre. Ya sea que esté haciendo un flujo de Vinyasa o haciendo burpees, tiene la opción de cambiar de lado de su tapete.
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Esta esterilla reversible también tiene un tratamiento antimicrobiano que ayuda a mantener a raya las bacterias que causan el mal olor y el moho después de los entrenamientos sudorosos.
Cómpralo: Lululemon.com; Precio: $ 68
2. Mejor amortiguación: Manduka Pro Yoga Mat 6 mm
Visita la página Crédito de la imagen: Manduka / morefit.eu
- Material: PVC con certificación OEKO-TEX
- Espesor: 6 mm
- Característica más vendida: amortiguación adicional
La mejor parte de esta alfombra Manduka es el grosor, según McPhillips. En la mayoría de las clases de yoga, pasarás un tiempo arrodillado, que es donde el grosor de 6 milímetros es realmente útil.
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«Me encanta especialmente este para las personas que tienen sensibilidad en las articulaciones», dice McPhillips. «El grosor ofrece un poco más de apoyo y amortiguación».
Además, la textura punteada del tapete ayuda a mantenerlo en su lugar, evitando resbalones durante el flujo.
Cómpralo: Manduka.com; Precio: $ 120
3. Best Budget-Friedly: BalanceFrom GoYoga Alfombrilla extra gruesa multiusos de 1/2 pulgada
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- Material: espuma de alta densidad
- Espesor: 12 mm
- Característica más vendida: Superficies antideslizantes de doble cara
A pesar de su grosor resistente, esta alfombra BalanceFrom es extremadamente liviana e incluso viene con una correa. También es resistente a la humedad y se puede limpiar con agua y jabón. Y a un precio súper asequible, no puedes equivocarte.
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McPhillips recomienda esta esterilla para yoguis principiantes o para alguien que busque una esterilla de estiramiento básica. Consejo profesional: puede colocar una capa delgada de poliuretano encima de esta para tener un poco más de agarre.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 18,62
4. Más sostenible: esterilla de yoga profesional Jade Harmony
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- Material: caucho natural
- Espesor: 5 mm
- Característica más vendida: antideslizante
Las alfombrillas Jade Harmony son muy apreciadas por sus materiales sostenibles, según McPhillips. Esta esterilla de yoga está hecha de caucho natural de árboles de caucho renovable y está libre de PVC y otros materiales dañinos para el medio ambiente.
Sin mencionar que el caucho natural es la superficie antideslizante perfecta incluso durante una clase de Bikram sudorosa, dice ella. Y debido a que tiene un grosor de 5 milímetros, proporciona una amortiguación cómoda suficiente.
Cómpralo: REI.com; Precio: $ 79.95
5. Lo mejor para viajar: Manduka EKO Superlite Travel Yoga Mat 1,5 mm
Visita la página Crédito de la imagen: Manduka / morefit.eu
- Material: 100% caucho de árbol no amazónico
- Espesor: 1,5 mm
- Función más vendida: fácilmente plegable
Cuando estás corriendo de una clase de yoga a la oficina, esta estera liviana es tu mejor amiga, según McPhillips. Este tapete es perfecto para cualquier tipo de viaje porque puede doblarlo fácilmente en un pequeño cuadrado ordenado para ahorrar espacio en su bolso o maleta.
La parte inferior también tiene una superficie adherente para que no se mueva, sin importar cuán intenso sea su entrenamiento. Además, la superficie de celda abierta evita que el sudor se absorba, por lo que no tendrá que preocuparse por guardar una alfombra empapada en su bolso.
Cómpralo: Manduka.com; Precio: $ 45
3 consejos para comprar las mejores esterillas de yoga
1. Priorizar el material
Invertir en una esterilla de yoga hecha de material adherente cambia las reglas del juego, dice McPhillips. Lo último que quieres sentir durante una clase de yoga es como si estuvieras a punto de caerte o resbalarte, especialmente cuando haces la transición a posturas más desafiantes, como Cuervo o una parada de manos.
Por eso quieres buscar una esterilla de yoga fabricada con materiales antideslizantes, como el poliuretano. El poliuretano es un tipo de plástico que suele ser el revestimiento superior de las colchonetas de yoga de alta gama. Proporciona comodidad y es fácil de agarrar, lo que hace que sus manos y pies se sientan como si estuvieran firmemente arraigados en la alfombra. El poliuretano también es duradero, lo que ayuda a que su tapete dure años, agrega McPhillips.
2. Encuentre el grosor correcto
El grosor es una preferencia personal, por lo que desea probar diferentes colchonetas de yoga antes de comprar, dice McPhillips. Las alfombrillas más gruesas (6 milímetros o más) son excelentes para las personas que tienen articulaciones sensibles, ya que brindan soporte y amortiguación adicionales.
McPhillips sugiere que los principiantes del yoga comiencen con una esterilla de 3 o 5 milímetros, que es el grosor estándar. Este nivel de grosor proporciona un relleno sin que se sienta demasiado blando durante la práctica.
Dicho esto, las alfombras más gruesas suelen ser más caras. Y si está comprando con un presupuesto limitado, McPhillips recomienda comprar un tapete de poliuretano delgado (como el tapete de 1,5 milímetros de arriba) y colocarlo encima de un tapete común en su estudio de yoga o gimnasio.
3. Elija un diseño sabiamente
Aunque los colores brillantes en una alfombra son divertidos y festivos, pueden ensuciarse o cansarse después de un tiempo, dice McPhillips. Idealmente, la esterilla de yoga que compra dura varios años a la vez. Por lo tanto, busque un color y un diseño que se mantenga limpio y se vea simple.
«No obtengas un color del que te vas a enamorar muy rápidamente», dice. «Solo tengo una simple alfombra negra porque sé que me cansaré de cualquier otro color».
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