Los dolores de oído leves o moderados se pueden tratar en casa, pero debe consultar a un médico si tiene un dolor intenso. Crédito de la imagen: LaylaBird / E + / GettyImages
Los dolores de oído sordos y punzantes o agudos y penetrantes son un dolor total, bueno. Pero ya sea que el tuyo sea causado por un fuerte resfriado, acumulación de cerumen o demasiado tiempo en la piscina, escucha: estos remedios naturales (para adultos y niños) te harán sentir mejor, rápidamente.
Propina
Pruebe estos remedios caseros para aliviar el dolor de oído, pero asegúrese de consultar a su médico si el dolor es intenso o empeora, tiene fiebre o problemas para dormir, o si los síntomas no se resuelven en dos o tres días.
1. Gotas para los oídos a base de hierbas
Es mejor comprar gotas para los oídos a base de hierbas en lugar de hacer las suyas propias.Crédito de imagen: vlada_maestro / iStock / GettyImages
Calme sus orejas con gotas de hierbas elaboradas con ajo y gordolobo (una planta con flores con propiedades medicinales).
Anuncio publicitario
Un estudio de diciembre de 2019 en Turkish Annals of Otorrinolaringología encontró que los derivados del ajo tienen actividad antimicrobiana contra microorganismos comunes que causan infecciones de oído.
Además, un ensayo clínico clásico de mayo de 2003 en Pediatría encontró que las gotas para los oídos naturales que contienen extractos de ajo y gordolobo ayudaron a reducir el dolor en niños con infecciones de oído. Según la investigación (que todavía se cita con frecuencia), estas hierbas tienen propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes. También estimulan la respuesta inmune y no tienen efectos secundarios conocidos.
Anuncio publicitario
Una advertencia: «Antes de usar gotas para los oídos, asegúrese de que no haya una perforación en el tímpano», dice Sunjya Schweig, MD, fundador y presidente del Centro de Medicina Funcional de California, quien agrega que con frecuencia ha usado gotas para los oídos a base de hierbas para las infecciones de oído de sus propios hijos. Si tiene un orificio en el tímpano o en los tubos de los oídos, las gotas para los oídos pueden causar daño o empeorar las cosas.
El Dr. Schweig sugiere que su médico lo examine antes de usar las gotas para los oídos, o que comience el tratamiento temprano en la fase de infección, cuando solo tiene un dolor leve a moderado.
Anuncio publicitario
Cómo usar gotas para los oídos a base de hierbas para el dolor de oídos
Puede encontrar gotas para los oídos en la mayoría de las tiendas naturistas o en línea. El Dr. Schweig le da el visto bueno a Herb Pharm Mullein Garlic Oil.
- «Coloque la botella en una taza de agua tibia para que alcance la temperatura corporal, probándola primero en su muñeca», dice el Dr. Schweig.
- Luego, incline la cabeza hacia un lado o acuéstese de costado, con el oído infectado hacia arriba.
- Ponga una gota (para niños) o dos (para adultos) en el canal auditivo.
- Mantenga esta posición durante 10 minutos.
- Use las gotas dos veces al día hasta que sus síntomas desaparezcan, más un día más para ayudar a eliminar completamente la infección.
Anuncio publicitario
2. Una compresa de arroz
Si alguna vez usó arroz para revivir un teléfono dañado por el agua, este remedio le resultará familiar.Crédito de imagen: Theerasak Piam-On / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Resulta que el arroz no es solo para cocinar.
«El dolor de oído puede ser causado por la acumulación de líquido detrás del tímpano», dice el Dr. Schweig. «Puede usar arroz crudo para extraer este líquido, de manera similar a cómo colocar algunos trozos en un salero absorbe el exceso de humedad y evita que se apelmace».
Cómo usar una compresa de arroz para el dolor de oído
- Vierta 1 taza de arroz crudo en un calcetín largo y átelo.
- Caliéntelo en el microondas durante un minuto, hasta que esté tibio pero no caliente.
- Presione el calcetín contra la oreja afectada durante 10 minutos, dos veces al día.
«El calor es reconfortante y trae circulación al área, mientras que el arroz ayudará a sacar líquido», dice el Dr. Schweig.
3. Acupresión
Es posible que la acupresión no funcione para todos, pero no hay nada de malo en probarla para aliviar el dolor de oído. Crédito de la imagen: AH86 / iStock / GettyImages
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., La acupresión es un método para aplicar presión en ciertas áreas del cuerpo para aliviar el malestar. Actúa cambiando las señales de dolor que los nervios transmiten a su cerebro.
«Puede usar puntos de acupresión en su propia cara para facilitar el drenaje de líquido de los oídos», dice el Dr. Schweig. «Pero si está experimentando infecciones de oído recurrentes, vale la pena consultar a un osteópata o terapeuta craneosacro, que puede administrar acupresión profesional para abrir sus conductos».
Cómo usar la acupresión para el dolor de oído
Siga estas pautas del Dr. Schweig, usando una presión ligera a media, dependiendo de qué tan sensibles se sientan las áreas:
- Masajea a lo largo de tu garganta.
- Pellizque suavemente los lóbulos de las orejas y tire hacia abajo.
- A ambos lados de la nariz, justo debajo de la cuenca del ojo, hay un valle sensible llamado foramen infraorbitario. Masajee aquí en pequeños círculos en el sentido de las agujas del reloj durante 30 a 60 segundos; luego en sentido antihorario durante 30 a 60 segundos.
- Justo debajo de la esquina interna de las cejas, por encima de las cuencas de los ojos, hay una pequeña depresión en el hueso de la ceja: el agujero supraorbitario. Frote suavemente en sentido horario y antihorario durante medio minuto a un minuto en cada dirección.
4. Espera vigilante
Algunas infecciones leves de oído pueden desaparecer por sí solas.Crédito de imagen: Dean Mitchell / E + / GettyImages
¿Podría ser la mejor manera de combatir el dolor de oído hacer … absolutamente nada? Simplemente podría.
Un estudio de abril de 2017 en Pediatrics encontró que la «espera vigilante» durante dos o tres días en respuesta a una infección de oído mejoraba los resultados de salud y ahorraba dinero.
Cómo utilizar la espera vigilante en caso de dolor de oído
Siéntese tranquilo y tome un analgésico de venta libre. En una Revisión de la base de datos de sistemas Cochrane de diciembre de 2016, tanto el acetaminofén como los AINE redujeron eficazmente el malestar asociado con una infección de oído.
Propina
Si le está dando medicamentos a un niño, asegúrese de preguntarle a su pediatra cuál es la dosis correcta.
5. Gotas para los oídos de peróxido de carbamida
Las gotas de peróxido para los oídos pueden ayudar a suavizar la cera acumulada y dolorosa. Crédito de la imagen: chameleonseye / iStock / GettyImages
Si el exceso de cera le causa dolor de oído, pruebe las gotas de peróxido de carbamida, como el kit de eliminación de cera Debrox (solo para adultos y niños de 12 años o más).
«Las gotas de peróxido pueden ser útiles a corto plazo para eliminar la cera, pero no use peróxido si tiene una infección de oído», dice el Dr. Schweig. «Los estudios demuestran que mata las células inmunes naturales».
Cómo usar gotas de peróxido de carbamida para el dolor de oído:
- Incline la cabeza hacia un lado, con la oreja dolorida hacia arriba.
- Coloque de 5 a 10 gotas en su oído y mantenga la posición durante varios minutos.
- Enjuague la cera con agua tibia colocada en una pera de jeringa.
- Úselo hasta dos veces al día durante cuatro días.
¿Qué pasa con el aceite de oliva?
Un pequeño estudio de septiembre de 2013 en Practice Nursing exploró si colocarse gotas de aceite de oliva en el oído podría ayudar a liberar el cerumen impactado. Los resultados fueron mixtos: por sí solo, el aceite de oliva en realidad aumentó la acumulación. Pero cuando se aplicó justo antes de que un médico enjuagara las orejas, la cera se deslizó más fácilmente.
¿Quieres intentarlo? El Dr. Schweig sugiere los siguientes pasos:
- Caliente un frasco gotero de aceite de oliva en un recipiente con agua tibia para alcanzar la temperatura corporal.
- Aplique de 1 a 2 gotas en su oído.
- Luego, vierta agua tibia en su oído con una pera de goma (disponible en cualquier farmacia).
¿Qué pasa con las vitaminas?
Aunque aumentar la ingesta de vitaminas no curará el dolor de oído existente, llevar una dieta saludable puede prevenir infecciones en primer lugar. «Las vitaminas A y D tienen propiedades antivirales y apoyan la función inmunológica», dice el Dr. Schweig.
Pero no duplique estas vitaminas a menos que se lo indique su médico. «Si toma demasiado, pueden acumularse en su cuerpo y tener un efecto tóxico», dice el Dr. Schweig.
En lugar de tomar una pastilla, sugiere tomar una cucharadita de aceite de hígado de bacalao al día, que es más fácil de absorber por su cuerpo (ya que proviene de una fuente de alimento) y contiene vitaminas A y D naturales.
Otros alimentos ricos en vitamina A incluyen:
- Batata
- Zanahorias
- Calabaza butternut
- Verduras de hoja verde
Otros alimentos ricos en vitamina D incluyen:
- Pescados como trucha, salmón, fletán y tilapia
- Champiñones cremini y portobello
- Tofu fortificado
En cuanto a la vitamina E, aunque fue parte de la formulación de gotas para los oídos a base de hierbas en el estudio Pediatrics de 2003, no se ha realizado ninguna investigación que analice específicamente su efecto en la salud del oído.
¿Qué pasa con los suplementos?
El jurado está deliberando sobre si el uso de probióticos elimina el dolor de oído en sí, pero una revisión de junio de 2019 en Revisiones sistemáticas de la base de datos Cochrane encontró que tomar un probiótico diario redujo el riesgo de desarrollar una infección de oído en un tercio en niños no propensos a infecciones de oído.
«Las infecciones de oído pueden deberse a un desequilibrio en el microbioma», dice el Dr. Schweig. «Los probióticos y los alimentos fermentados pueden ayudar a restablecer un equilibrio bacteriano saludable».
Para maximizar los beneficios, sugiere dejar que una tableta probiótica de alta calidad (a él le gustan las de Klaire Labs and Seed) se disuelva en su lengua después de cepillarse los dientes por la noche.
¿Qué pasa con Vicks Vapo Rub?
¿Has escuchado que usar Vicks Vapo Rub es bueno para los dolores de oído? Se rumorea que puede aplicar un poco de Vicks en una bola de algodón y colocarlo en su oído durante varias horas para aliviar el dolor.
Ningún estudio ha explorado su efectividad, pero el Dr. Schweig no lo descarta: «No he usado Vicks Vapo Rub en el oído, pero la sensación fría puede distraer el dolor», dice. «Además, el mentol tiene propiedades antibacterianas que podrían abrir pasajes bloqueados».
Cuando ver a un doctor
Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) señalan que la mayoría de las infecciones de oído desaparecen por sí solas después de unos días y, contrariamente a la creencia popular, los antibióticos rara vez son necesarios.
Aún así, el Dr. Schweig dice que hay algunos casos en los que debe buscar atención médica:
- Tiene un dolor intenso o el dolor está empeorando.
- Su dolor de oído va acompañado de fiebre.
- Tienes problemas para dormir.
- Sale líquido de su oído.
- No ha mejorado después de dos o tres días.
¿Qué causa el dolor de oído?
Hay varias razones por las que podría estar sufriendo. Comprender la causa raíz puede ayudarlo a descubrir el mejor enfoque.
1. Una infección de oído clásica
Llamada otitis media, este es el tipo más común de infección del oído. Ocurre en el oído medio, ubicado detrás del tímpano. El oído medio está conectado a la garganta por un pasaje llamado trompa de Eustaquio. Según los NIH, su función es dejar entrar aire fresco y drenar el líquido.
Pero si está enfermo o tiene alergias, su respuesta inmune desencadena inflamación y un aumento en la producción de moco. «La trompa de Eustaquio es muy estrecha, por lo que puede hincharse y cerrarse o engomarse con moco», dice el Dr. Schweig. «Como resultado, el líquido puede quedar atrapado en el oído medio, donde se estanca y genera bacterias».
La acumulación de presión y líquido detrás del tímpano puede ser muy dolorosa. «Si la presión aumenta lo suficiente, puede romper el tímpano», dice el Dr. Schweig.
Para su información: los niños tienden a contraer infecciones de oído con más frecuencia que los adultos porque sus trompas de Eustaquio son más delgadas y menos inclinadas.
2. Cera impactada
La cera de los oídos puede ser asquerosa, pero es buena para los oídos. Ayuda a mantenerlos saludables al mantener su microbioma, lubricar los conductos auditivos y brindar protección contra gérmenes y bacterias dañinas.
Dicho esto, ocasionalmente se puede acumular un exceso de cerumen, lo que obstruye el canal auditivo. «Si se impacta la cera de los oídos, el líquido puede quedar atrapado detrás de este bloqueo y provocar dolor», dice el Dr. Schweig.
Según la Clínica Cleveland, el culpable de la impactación de cerumen puede ser usar hisopos para limpiar sus oídos, usar audífonos o tener mucho vello en las orejas. También puede resultar de ciertas afecciones de la piel o de la anatomía de sus oídos.
3. Oreja de nadador
Este tipo de infección del oído, llamada otitis externa, ocurre cuando el agua permanece demasiado tiempo en la parte externa del oído y genera bacterias.
«Además, la exposición crónica al agua fría y al viento puede resultar en el crecimiento de pólipos en el oído», dice el Dr. Schweig, señalando que esto se ve con mayor frecuencia en los surfistas. «Estos pólipos atrapan líquido en el oído externo y pueden causar una infección bacteriana».
4. Una abrasión del oído
Otra razón más para no meterse nada más pequeño que el codo en la oreja: «Si se mete algo en la oreja, puede raspar el canal auditivo o incluso perforar el tímpano», dice el Dr. Schweig. Ay.
5. Barotrauma del oído
¿Alguna vez te duelen los oídos cuando cambia la presión en un avión? Esa sensación es barotrauma. «También puede suceder si estás a gran altura, buceas o incluso te sumerges profundamente en una piscina», dice Schweig.
Por lo general, el barotrauma se resuelve rápidamente por sí solo; su trompa de Eustaquio se abre para que la presión en su oído medio coincida con la presión del aire exterior. Pero a veces, la trompa de Eustaquio no se abre y el dolor persiste.
Anuncio publicitario