Mantén tus manos libres de callos con un par de los mejores guantes de levantamiento de pesas. Crédito de la imagen: morefit.eu
Claro, las callosidades te hacen parecer un poco duro, pero volver a ampollar tus manos una y otra vez no es necesariamente cómodo.
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Un par de guantes de levantamiento de pesas pueden arreglar eso, y más, dice Carolina Araujo, CPT, entrenadora personal y entrenadora de fuerza con sede en California.
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Los guantes de levantamiento protegen sus manos de las ampollas que pueden causar las mancuernas y las barras. Además, brindan soporte adicional a sus muñecas para levantamientos más pesados.
Además, debido a que aumentan su tracción en la barra, mejoran su agarre. Ese es un factor importante al levantar pesas, dice. Un poco de ayuda adicional en ese departamento puede ayudarlo a superar el final de una serie agotadora o alcanzar una nueva marca personal.
Afortunadamente, Araujo nos contó todo lo que sabe sobre los guantes de pesas y te lo transmitimos a ti. Explore algunos de los mejores pares en Internet y aprenda cómo encontrar los mejores guantes de levantamiento de pesas para usted.
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1. Mejor en general: Ihuan Ventilated Weightlifting Gym Workout Gloves
Visite la página Crédito de la imagen: IHUAN / morefit.eu
- Material: neopreno
- Tamaño: S-XL
- Longitud del dedo: la mitad
- Característica: soporte adicional para la muñeca
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Cualquiera que busque un guante excelente en general seguramente amará estos, según Araujo. Están acolchados con espuma, por lo que no son demasiado pesados, pero siguen protegiendo. Y la silicona en la palma proporciona una tracción de agarre adicional.
Estos también tienen muñequeras incorporadas, que son una buena ventaja, dice ella. Estos ayudan a proteger sus articulaciones y evitan que el guante se mueva durante el ejercicio.
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2. Lo mejor para la ventilación: ajuste guantes de entrenamiento de levantamiento de pesas ventilados para deportes activos
Visita la página Crédito de imagen: Fit Active / morefit.eu
- Material: neopreno
- Tamaño: XS-XL
- Longitud del dedo: la mitad
- Característica: diseño de mano abierta
Mientras que la mayoría de los guantes de pesas tienen tela alrededor de toda la mano, estos guantes de entrenamiento con pesas están abiertos en el dorso de la mano para dejar entrar algo de aire, dice Araujo.
También brindan mucha tracción en sus pesos. «El agarre en estos es excelente, gracias al acolchado de goma en la palma», dice ella. «Cuando levantas con guantes, esa es una prioridad principal porque, de lo contrario, las mancuernas comienzan a resbalarse de tus manos en medio de una estocada o un curl».
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3. Mejor dedo completo: Guantes ventilados para entrenamiento de gimnasio de levantamiento de pesas Dedo completo
Visita la página Crédito de imagen: Fit Active / morefit.eu
- Material: microfibra
- Tamaño: S-XL
- Longitud del dedo: completo
- Característica: correa ajustada
¿La parte más difícil de un ejercicio frío en el gimnasio en el garaje? Levantar con las manos frías es absolutamente brutal. Araujo recomienda que cualquier persona que levante pesas regularmente en temperaturas más frías opte por un guante de gimnasia de dedo completo.
«Pero no olvide buscar una tela transpirable», dice. «Aunque desea mantener las manos calientes, tampoco quiere que suden demasiado. Tienen una gran ventilación y mantienen las manos tostadas».
Al hacer el pedido, tenga en cuenta que, debido a que cubren toda su mano, obtener el tamaño correcto es muy importante. (Más sobre el tamaño a continuación). Quieres un ajuste ceñido para que los guantes no se muevan mientras entrenas.
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4. Mejor medio dedo: Grip Power Pads Gym Gloves
Visita la página Crédito de la imagen: Grip Power / morefit.eu
- Material: piel y malla
- Tamaño: XS-XXL
- Longitud del dedo: la mitad
- Característica: pestañas para quitarlas fácilmente
Un poco de sudor (incluso cuando llevas los guantes mejor ventilados) es inevitable. También es molesto. Ahí es donde brillan los pares de medio dedo. Ofrecen los beneficios de agarre de un guante de dedo completo con ventilación adicional.
«Quitarse un guante húmedo es como quitarse un sostén deportivo o un calcetín húmedo; es un ejercicio en sí mismo», dice Araujo.
Por eso le encantan estos guantes: han añadido lengüetas de tela en las muñecas para quitarlos fácilmente.
A diferencia de otros guantes de entrenamiento con pesas, estos también están hechos con cuero, un material extremadamente duradero para el entrenamiento de fuerza, dice ella. Además, la malla ayuda a que tus manos respiren.
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5. La mejor sensación de Barely-There: Harbinger Power, guantes de levantamiento de pesas sin muñequera
Visita la página Crédito de la imagen: Harbinger / morefit.eu
- Material: piel y malla
- Tamaño: S-XXL
- Longitud del dedo: la mitad
- Característica: diseño minimalista
Este guante adopta un enfoque general de menos es más, dice Araujo. Por ejemplo, muchos otros guantes tienen una muñequera que llega más arriba del brazo, pero se quedan alrededor de la base de la mano.
«No quieres distracciones mientras haces ejercicio», dice. «Por eso me gustan estos guantes mínimos. Ni siquiera te das cuenta de que están ahí mientras los levantas».
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6. Mejor acolchado: guantes de entrenamiento SIMARI
Visita la página Crédito de la imagen: SIMARI / morefit.eu
- Material: microfibra
- Tamaño: XS-XL
- Longitud del dedo: la mitad
- Característica: acolchado de espuma ligero
Para aquellos que desean protección adicional en sus palmas, estos guantes son una buena opción. El acolchado de espuma en estos es especialmente liviano y protector, dice Araujo.
También tienen una tela similar a una toalla en el pulgar, así que siéntete libre de limpiarte el sudor.
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5 cosas a considerar al buscar los mejores guantes de levantamiento de pesas de todos los tiempos
1. Tamaño
Como zapatos o calcetines, puede comprar guantes en una variedad de tamaños diferentes. Pero no hay una tabla de tallas estándar única. Una empresa puede medir sus guantes por el largo de la palma, mientras que otra usa el ancho de la palma.
Entonces, antes de comprar un par, eche un vistazo a la tabla de tallas de la compañía y mida sus manos en consecuencia.
«También quieres que el guante te quede relativamente ceñido», dice Araujo. «Un guante que es demasiado grande será difícil de levantar. Si el guante se mueve holgadamente alrededor de su muñeca o dedos cuando agarra un peso, probablemente sea demasiado grande».
2. Longitud de los dedos
Puede comprar guantes de levantamiento de dedos completos o de medio dedo.
Mitad: esta longitud te brinda mucha transpirabilidad y generalmente es más fácil de usar en el gimnasio cuando necesitas mover las pesas o el pasador de la máquina de cable, dice Araujo.
Completo: esta longitud es la mejor para entrenar en temperaturas más frías y ayuda a proteger tus manos del clima. Estos son los mejores para aquellos que pueden entrenar al aire libre o en un espacio sin calefacción.
3. Tejido
Los guantes de levantamiento vienen en todo tipo de telas, pero desea encontrar uno que sea transpirable, flexible y duradero, dice Araujo.
Sintéticos: la mayoría de los guantes de levantamiento están hechos de neopreno o microfibra. Estos brindan transpirabilidad y se doblan cómodamente con la mano.
Cuero: este material es súper duradero para entrenar, dice ella. Es por eso que a menudo se fabrican cinturones de peso con él. Pero no quieres un guante de cuero; eso sería bastante sudoroso. Busque uno que se combine con malla, neopreno o microfibra.
4. Muñequeras
Las muñequeras no son imprescindibles para los guantes de entrenamiento, pero son una buena ventaja. Le dan a tus muñecas estabilidad adicional mientras entrenas y ayudan a que tu guante se ajuste bien y ceñido alrededor de tu brazo, según Araujo.
Pero aquellos que quieren una sensación de apenas presencia probablemente preferirán un guante más corto sin vendas. O bien, puede comprar sus muñequeras por separado y ponérselas y quitárselas como desee.
5. Agarre extra
Cuando frota la tela contra el metal, se desliza y puede ser potencialmente peligroso. Por eso es absolutamente necesario un guante que tenga agarres de goma, silicona o cuero en la palma, dice Araujo.
Verifique las descripciones de los productos para asegurarse de que sus guantes tengan mucha tracción.
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