Hacer ejercicio de comando no solo es cómodo, puede ser saludable para su cuerpo.Crédito de imagen: Zinkevych / iStock / GettyImages
En algún momento u otro, probablemente hayas escuchado la frase «no lo golpees, hasta que lo intentes». Cuando se trata de ejercitar el comando en sus leggings, esta regla de oro definitivamente se aplica.
Hacer ejercicio sin ropa interior no solo se siente celestial, puede ser saludable para tu cuerpo. Sin esa capa adicional de tela, el sudor se evapora más rápidamente, los olores se mantienen al mínimo y se reduce el riesgo de rozaduras, dice Jodie Horton, MD, obstetra-ginecóloga con sede en Washington, D.C.
Siéntete cómodo con estos seis mejores leggings de entrenamiento para ir al comando.
Los mejores leggings de entrenamiento de comando para mujeres
1. Mejor en general: Leggings de tiro medio sin costuras Gymshark Fit
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Crédito de la imagen: Gymshark.com
Disponibles en azul claro, gris ahumado y verde oscuro, estos leggings de entrenamiento para mujeres son una opción elástica y sin costuras que es perfecta para una sesión de entrenamiento de comando. La cintura gruesa le dará a su abdomen el soporte y la cobertura que necesita, mientras que el panel de entrepierna incorporado promete no tener dedos de camello.
Estos pantalones son perfectos para yoga, Pilates e incluso entrenamientos HIIT.
«Se trata de una marca popular que gusta a muchos», dice el Dr. Horton. «Los leggings sin costuras son buenos porque no causan rozaduras ni irritación, una excelente opción para aquellos que quieren ir al comando».
Cómpralo: Gymshark.com; Precio: $ 35
2. Lo mejor para el yoga: las mallas Athleta Ultra High Rise Elation
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Crédito de la imagen: Athleta.com
La tela suave y mantecosa en estos leggings de gran altura brinda comodidad y flexibilidad mientras te mueves en diferentes formas y poses en tu práctica de yoga. Y gracias a sus propiedades que absorben la humedad, te mantiene fresco durante los entrenamientos sudorosos.
Estos leggings de entrenamiento también tienen una clasificación de UPF 50+, por lo que brindan una excelente protección solar cuando entrena al aire libre. Disponibles en tamaños regulares, pequeños y altos, y en nueve tamaños diferentes, son halagadores en una variedad de tipos de cuerpo.
Un gran admirador de los leggings Athleta para mujer, al Dr. Horton le encanta este par por su soporte adicional para el estómago y su tela suave.
Cómpralo: Athleta.com; Precio: $ 89
3. Los mejores leggings con bolsillos: Aerie OFFLINE Goals Leggings de bolsillo de cintura alta
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Crédito de la imagen: Aerie.com
Para aquellos que no aman un ajuste sin costuras, estos leggings son la siguiente mejor opción. Sin costura central y una construcción de apoyo en la parte trasera, los leggings para mujer de Aerie prometen un entrenamiento sin irritaciones.
También están construidas con un panel de tela o refuerzo en la entrepierna, lo que ayudará a evitar molestias. La ventaja es que tienen bolsillos integrados a los lados para guardar su teléfono y otros pequeños elementos esenciales.
«Lo que hace que estos leggings sean únicos son los bolsillos porque a quién no le gustan los bolsillos, y no hay costura en la entrepierna, por lo que no tiene dedos de camello», dice el Dr. Horton.
Cómpralo: Aerie.com; Precio: $ 41,21
4. Los más valorados: Leggings sin costuras de cintura alta para mujer Aoxjox
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Crédito de imagen: Amazon.com
Estos leggings altamente calificados son una prueba de que no es necesario desembolsar mucho dinero para encontrar un par decente. Más de 4000 usuarios de Amazon otorgan a estos leggings casi cinco estrellas por su construcción sin costuras y su apariencia contorneada, que abraza tu cuerpo en todos los lugares correctos.
«Son super bonitos y tienen un gran precio», dice el Dr. Horton. «Son resistentes a las sentadillas y al sudor, gracias a la tecnología seca», lo que significa que no tendrá que preocuparse por revelaciones no deseadas durante su entrenamiento.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 23.99
5. Lo mejor con un presupuesto limitado: leggings de 7/8 de longitud de yoga equilibrado de cintura alta Old Navy
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Crédito de la imagen: Oldnavy.com
Confeccionados con un 53 por ciento de tela de algodón, estos leggings de entrenamiento para mujeres son definitivamente una opción suave y transpirable. Combinados con poliéster y spandex, se secan rápido, lo que significa que no tienes que preocuparte por la ropa sudada después de tu entrenamiento.
Aunque estas mallas no son sin costuras, se mantienen unidas con costuras planas para ayudar a evitar rozaduras. Además, tienen un estiramiento en cuatro direcciones para que pueda ponerse en cuclillas, saltar y levantar con facilidad.
Al Dr. Horton le gusta especialmente el material de la camiseta, lo que significa que estos pantalones se sentirán suaves, flexibles y ligeros.
Cómpralo: OldNavy.com; Precio: $ 20
6. Lo mejor para la ventilación: leggings de cintura alta sin costuras todo en movimiento
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Crédito de la imagen: Target.com
Ya sea que esté golpeando el pavimento, haciendo cardio de baile o haciendo HIIT con fuerza, querrá ponerse estos leggings, que tienen paneles de malla ventilados alrededor de sus glúteos y muslos, áreas donde más se calienta.
El favorecedor diseño de gran altura se ajustará como un guante sin demasiadas restricciones, gracias a la tela elástica que absorbe la humedad, dice el Dr. Horton. Disponible en seis tamaños diferentes y cinco colores, seguramente encontrará el par perfecto para usted.
Cómpralo: Target.com; Precio: $ 30
Cómo encontrar los mejores leggings de entrenamiento para ir al comando
1. Elija las telas adecuadas
Cuando decida ir al comando, querrá usar telas transpirables que absorben la humedad. Si bien el algodón es cómodo y suave, no es un material de secado rápido, por lo que no es ideal para entrenamientos sudorosos. Guarde su equipo de entrenamiento de algodón para los entrenamientos de Pilates y yoga (no calientes o Bikram), que no dejará totalmente empapado.
En cambio, el Dr. Horton recomienda optar por bambú, nailon o spandex. Estos materiales atraerán el sudor a la superficie de sus mallas, se secarán rápidamente y mantendrán su cuerpo (y entrepierna) sin sudor.
2. Busque una construcción perfecta
El Dr. Horton recomienda probar los leggings sin costuras (literalmente, los que no tienen costuras) porque son flexibles y ayudan a prevenir rozaduras y dedos de camello. Los leggings sin costuras también tienden a no tener etiquetas, por lo que brindan la máxima comodidad y no irritan la piel.
Pero si no te gusta la sensación de unos leggings sin costuras, considera las costuras planas, que no sobresaldrán de la tela ni frotarán tu piel.
3. Busque refuerzos de algodón
¿Alguna vez se preguntó por qué sus leggings tienen un pequeño panel de algodón en el área de la entrepierna? Este refuerzo de algodón es imprescindible en tus mallas de entrenamiento, ya que promueve la comodidad, evita que tus mallas se muevan y mejora la ventilación en el área, dice el Dr. Horton.
Sentarse con el trasero mojado no solo es incómodo, sino que puede aumentar el olor corporal y la irritación. Además, usar leggings húmedos durante largos períodos de tiempo puede contribuir a afecciones, como una infección por hongos, según la Clínica Mayo, y eso es lo último con lo que debe lidiar.