Platos principales
¿Se puede freír salmón ahumado?
El salmón ahumado es un manjar tierno que es tan versátil como sabroso. Puede usar salmón ahumado en los platos para cualquier comida, desde el desayuno hasta un refrigerio nocturno. Las formas en que...
Platos principales
La cocción al vapor resalta la delicada dulzura de las vieiras sin las calorías adicionales de la mantequilla o el aceite que es típico de las vieiras chamuscadas o fritas. Si bien el vapor...
Entrenamientos
La prensa de pesas de la vieja escuela y la prensa de pesas "Arnold" son dos bestias diferentes que comparten un objetivo similar: estos ejercicios de entrenamiento de fuerza le dan a los hombros...
Conceptos básicos de nutrición
Diferencia entre el reemplazo de comidas y el batido de proteínas
Los reemplazos de comidas y los batidos de proteínas pueden apoyar la composición de su cuerpo y los objetivos de rendimiento atlético, aunque tienen diferencias significativas en el perfil nutricional y los beneficios. Si...
Entrenamiento físico
Los músculos de sprint más importantes
El sprint usa los mismos músculos que correr, pero requiere que sean considerablemente más ágiles para ráfagas cortas de velocidad mientras evitan lesiones.Permita que sus músculos primarios lo ayuden a correr más rápido.Credito de...
Conceptos básicos de nutrición
Cómo moler semillas de calabaza para hacer proteína en polvo
Las semillas de calabaza tienen una reputación bien merecida como un bocadillo sabroso y fácil de preparar, pero también ofrecen abundantes beneficios para la salud; Estas semillas crujientes presentan cantidades significativas de magnesio, zinc,...
Conceptos básicos de nutrición
¿Cuánta proteína hay en los camarones?
El camarón es el marisco favorito de Estados Unidos, según News-Press.com. El estadounidense promedio consume 4.2 libras. de camarones cada año. Los crustáceos firmes y ligeramente dulces son asados, salteados, al vapor, empanados o...
Conceptos básicos de nutrición
Cómo hacer una bebida de proteína sin una licuadora y proteína en polvo
La proteína es un nutriente esencial necesario para las funciones normales del cuerpo, así como para el crecimiento muscular, el mantenimiento y la reparación. A diferencia de los carbohidratos o los azúcares simples, la...
Conceptos básicos de nutrición
4 consejos de dieta para reducir sus niveles de proteína en la orina
La orina es una de las principales formas en que su cuerpo se deshace de las cosas que no necesita. Sin embargo, la orina no debe contener altos niveles de proteína. Demasiada proteína en...
Entrenamiento físico
Mientras observa un evento de carrera o carrera, notará dos tipos de cuerpo distintos entre los velocistas y los maratonistas. Un cuerpo de velocista está diseñado para la velocidad y la potencia, mientras que...
Bebidas
Datos nutricionales de Nestle Cocoa Powder
Nestle Cocoa Powder, un polvo de cacao natural sin azúcar, proviene de los granos de cacao de la planta de cacao Theobroma. Los sólidos de cacao eliminados de la porción de manteca de cacao...
Conceptos básicos de nutrición
¿Cuánta proteína hay en las espinacas?
Las proteínas proporcionan estructura a casi todas las células del cuerpo, participan en reacciones químicas, ayudan a reparar y crear nuevas células y son vitales para el crecimiento y desarrollo adecuados. Si sigue una...
Entrenamiento físico
Cómo correr una carrera de 5 km en menos de 25 minutos
Nada supera la emoción de cruzar su primera línea de meta, pero una vez que haya estado corriendo por un tiempo, puede comenzar a establecer nuevos objetivos. Algunas personas optan por avanzar en la...
Panes y Desayunos
10 mejores panes bajos en carbohidratos (y alternativas de pan) elegidos por un nutricionista
Ya sea que esté reduciendo los carbohidratos para una dieta específica (como Keto, Paleo o Atkins), o si es un diabético que trata de controlar sus niveles de azúcar en la sangre, una de...
Entrenamiento físico
Cómo construir masa muscular usando HCG
Entrar en la sala de pesas puede ser una situación intimidante cuando tienes un cofre de pájaros o brazos de espagueti. Si desea aumentar la masa muscular, HCG puede ser una solución. La HCG,...
Entrenamiento físico
Cómo un adolescente flaco puede ganar peso muscular
Si eres más delgado que tus amigos, es posible que sientas la necesidad de aumentar de peso para alcanzar el tamaño. La mayoría de los adolescentes no tienen ningún motivo para tratar de aumentar...
Entrenamiento físico
7 ejercicios para la dextroscoliosis torácica para ayudar a aliviar el dolor
Ser diagnosticado con dextroscoliosis puede ser abrumador, pero comprender su condición es el primer paso para determinar qué ejercicios podrían ser más beneficiosos para usted. La escoliosis es una deformidad tridimensional que hace que...
Entrenamiento físico
Ventajas y desventajas de un cinturón de levantamiento de pesas
Los cinturones de pesas son un elemento básico en la mayoría de los gimnasios y gimnasios. Muchos gimnasios proporcionan cinturones de peso para que los clientes los pidan prestados, pero muchas personas simplemente traen...
Entrenamiento físico
Ejercicios de entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 50 años
No piense que el entrenamiento con pesas es solo para personas que desean hacerse grandes, voluminosas o tambalearse; todos pueden beneficiarse de hacer ejercicio de resistencia constante. Y a pesar de que pueden no...
Condiciones del hígado
¿Cómo puede la adición de jugo de limón al agua hacer que el agua sea alcalina?
Para funcionar correctamente, su sangre requiere niveles saludables de ácido versus alcalino, o pH. Según la Universidad de Columbia, los sistemas en su cuerpo mantienen cuidadosamente los niveles normales de pH en sangre, que...