Una combinación de sudor ácido, tinte para tejidos y residuos de sal puede ser la culpable de esas manchas blanquecinas en su colada.Crédito de la imagen:timnewman/E+/GettyImages
¿Alguna vez ha notado manchas blancas en su camiseta del gimnasio después de hacer ejercicio, o en un día caluroso y húmedo? ¿Es una coincidencia o realmente su sudor está blanqueando su ropa?
Hemos hablado con un dermatólogo para que nos aclare qué causa esas molestas manchas blanquecinas y cómo tratarlas.
¿Por qué el sudor blanquea su ropa?
En primer lugar, algunos antecedentes rápidos: tenemos dos tipos de glándulas sudoríparas, las ecrinas y las apocrinas. «Las glándulas sudoríparas ecrinas están por todo el cuerpo, mientras que las apocrinas tienden a concentrarse en el cuero cabelludo, las axilas y la ingle», explica a morefit.eu el dermatólogo Erum Ilyas, MD, director general y fundador de AmberNoon.
Las glándulas sudoríparas apocrinas pueden ser las principales culpables de las manchas blanquecinas. ¿Por qué? Son más grandes, están más concentradas y se mezclan con las bacterias para producir olor corporal y otras reacciones con más frecuencia que las glándulas ecrinas, según una revisión de StatPearls de octubre de 2020.
Ese sudor persistente puede entonces contribuir a las manchas de varias maneras:
1. Acidez del sudor
El sudor tiene un pH ácido debido a micronutrientes como el amoníaco y el bicarbonato (uno de los ingredientes del bicarbonato sódico), según una revisión de 2019 en Temperature.
Y esa acidez podría contribuir a las manchas blancas de sudor, afirma el doctor Ilyas. «Es probable que sea el pH ácido del sudor en interacción con los tintes textiles y los antitranspirantes lo que provoque este efecto [blanqueador]».
Sin embargo, el tema no está bien estudiado, por lo que se necesita más investigación para establecer este vínculo.
2. Desodorante o antitranspirante
¿Otra causa de las manchas blancas de sudor? El propio producto que utiliza para frenarlas.
El sudor es incoloro por naturaleza, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE UU. Pero los minerales del sudor pueden reaccionar con su desodorante y formar manchas, dice el Dr. Ilyas. El desodorante también puede dejar una película blanca en la piel que se pega a la ropa y decolora el tejido con el tiempo, añade. Esto se debe a menudo al peróxido de benzoilo, un antibacteriano que se añade al desodorante para disminuir el olor de las axilas pero que es un conocido agente blanqueador de los tejidos.
«El sudor puede combinarse con el aluminio de los antitranspirantes para dejar un residuo amarillo en la ropa, y el residuo de un antitranspirante también puede contribuir a estas manchas», dice.
3. Tinte para tejidos
El sudor puede combinarse con el tinte de la ropa y crear esas temidas manchas, según el Dr. Ilyas.
«Los pigmentos de los tejidos pueden interactuar con el sudor para alterar el color y potencialmente aclarar o crear un efecto blanqueador en la ropa», afirma.
4. Sal
¿Alguna vez ha notado sal en su ropa después de hacer ejercicio? A medida que su sudor se evapora tras una sesión de gimnasio, puede dejar sal que se cristaliza y forma manchas blancas, según la Universidad de Columbia.
¿A quién le salen manchas blancas de sudor?
Aunque cualquiera puede desarrollar manchas de sudor, hay algunas personas que pueden ser más susceptibles a las marcas blanquecinas.
1. Atletas
Los atletas y las personas que, por lo demás, están en buena forma física pueden tener más oportunidades de sudar y, en consecuencia, más posibilidades de que se desarrollen esas manchas blancas, afirma el Dr. Ilyas.
Los atletas también pueden simplemente producir más sudor que los no atletas. Un pequeño estudio publicado en abril de 2014 en PLOS One observó a 16 corredores de larga distancia y a 20 personas sedentarias, y descubrió que los corredores sudaban más rápido y más profusamente cuando se activaban sus glándulas sudoríparas en comparación con los no corredores.
Sin embargo, éste es uno de los únicos estudios recientes que miden esta discrepancia, por lo que se necesita más investigación para respaldar los hallazgos.
2. Personas con sudor extra salado
Una mayor concentración de sal en su sudor también puede dejar su ropa vulnerable a las manchas, afirma el Dr. Ilyas.
Las personas que hacen ejercicio durante largos periodos de tiempo (definidos como más de una hora y media de actividad) en el calor, como los maratonianos, pueden excretar mayores cantidades de sal en su sudor, según un estudio de julio de 2016 publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Algunas condiciones de salud también pueden hacer que su sudor sea más salado. Por ejemplo, la fibrosis quística afecta al modo en que el agua y la sal se mueven por su cuerpo y puede dar lugar a niveles elevados de cloruro (un componente de la sal) en el sudor, según la Clínica Cleveland.
3. Personas con ciertos problemas de salud
La sudoración excesiva puede ser un síntoma de afecciones de salud como el hipertiroidismo, la menopausia o los efectos secundarios de los medicamentos, según la Clínica Mayo. También puede padecer hiperhidrosis, un trastorno de la piel en el que las glándulas sudoríparas entran en sobrecarga y le hacen sudar mucho, según la Clínica Cleveland.
Sea cual sea la causa, ese sudor extra puede aumentar las probabilidades de manchas en su ropa, dice el Dr. Ilyas.
Advertencia
El olor corporal que realmente huele a lejía puede ser un signo de enfermedad hepática o renal, según la Clínica Cleveland. Consulte a su médico si nota este problema.
Cómo reducir la decoloración y las manchas
Aunque con el tiempo puede que no sea posible evitar por completo cierta decoloración, existen formas de minimizar la decoloración y las manchas de sudor.
1. Utilice antitranspirante
No se dirija a su clase de gimnasia sin ponerse antitranspirante, dice el Dr. Ilyas. No sólo sus compañeros de gimnasio estarán más contentos, sino que usted podrá disminuir las posibilidades de manchas y malos olores.
Sin embargo, no es necesario pasarse, dice el Dr. Ilyas: «Aplique una capa fina de antitranspirante para reducir las posibilidades de que el producto provoque su propia decoloración.»
¿Otro consejo para prevenir las manchas de sudor en primer lugar? Póngase antitranspirante la noche anterior para que se absorba mientras duerme. «Los antitranspirantes son eficaces durante más de unas horas, por lo que está bien aplicárselo la noche anterior», explica.
Si las manchas amarillas también son un problema para usted, considere la posibilidad de utilizar un antitranspirante con una menor concentración de aluminio o un desodorante natural sin aluminio, dice la Dra. Ilyas. También recomienda utilizar un antitranspirante en gel de prescripción médica, que deja un residuo mínimo y reduce así las probabilidades de manchas.
2. Lave la ropa con frecuencia
Prevenga y elimine las manchas de sudor lavando la ropa sudada lo antes posible, recomienda la Dra. Ilyas: cuanto más tiempo permanezca ahí, más se puede fijar la decoloración.
3. Controle el exceso de sudor
Si es propensa a sudar en exceso y no consigue mantenerlo bajo control, hable con su médico sobre los antitranspirantes medicinales.
Si eso no es suficiente, el Dr. Ilyas sugiere hablar con su médico sobre las inyecciones de Botox. Pueden aliviar temporalmente la sudoración excesiva, según una investigación de abril de 2013 en Toxins.Su médico también puede sugerirle pastillas o toallitas para el tratamiento.
Cabe señalar que los tratamientos con Botox sólo son eficaces en el lugar de la inyección. Por ejemplo, las inyecciones en las axilas reducirán temporalmente la sudoración en las axilas pero no limitarán la sudoración en otros lugares. El efecto de las inyecciones de Botox suele durar de tres a cuatro meses.