Exfoliar e hidratar regularmente su piel es la mejor manera de tratar la queratosis pilaris en el hogar.
En este articulo
- Síntomas
- Causas
- Diagnóstico
- Tratamiento médico
- Remedios en el hogar
- Línea de fondo
A menudo denominado «piel de pollo» o «protuberancias de ganso», la queratosis pilaris es una condición común marcada por pequeñas protuberancias en diferentes partes de la piel. Los golpes suelen ser indoloros e en gran parte inofensivos, al menos médicamente hablando.
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La condición generalmente aparece primero en la infancia e se intensifica con las hormonas de la pubertad. Puede desaparecer por completo a la edad de 30 años, aunque algunos casos persisten bien en la edad adulta. Según la Clínica Cleveland, entre el 50 y el 80 por ciento de los adolescentes y el 40 por ciento de los adultos tendrán queratosis pilaris en algún momento.
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Muchos casos son suaves y no causan problemas. «Es realmente más una molestia», dice el dermatólogo certificado por la junta Roger I. Ceilley, MD, FAAD, profesor clínico de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Iowa Carver y ex presidente de la Academia Americana de Dermatología (AAD).
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Sin embargo, para algunas personas, la pronunciada queratosis pilaris puede conducir a problemas de autoestima.
También puede haber estigma de una percepción errónea de que la condición resulta de la mala higiene, que no es el caso, dice Robert Anolik, MD, un dermatólogo certificado con sede en la Ciudad de Nueva York y miembro de la Academia Americana de Dermatología.
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Afortunadamente, la queratosis pilaris a menudo desaparece permanentemente con el tiempo. Esto es lo que necesita saber sobre esta condición de piel común.
Síntomas
La queratosis pilaris está marcada por una piel irregular que a menudo se siente seca y áspera.
El síntoma definitorio de la queratosis pilaris son pequeñas protuberancias en el folículo piloso, que aparecen más comúnmente en la parte superior de los brazos, los muslos y las nalgas, aunque pueden aparecer en cualquier lugar. Según la Clínica Mayo, estos baches, que algunas personas describen como espinillas, generalmente no duelen ni picazón, según la Clínica Mayo.
Los golpes a veces tienen pequeños «cuernos» (piel más gruesa y áspera) en la parte superior, dice el Dr. Ceilley. Pueden concentrarse juntos o escanear en un área determinada.
La condición puede afectar a las personas de cualquier género o raza.
Aquí hay otras características posibles:
- Piel seca y áspera que se siente como papel de lija
- Las protuberancias pueden ser del mismo color que su piel o pueden ser rojos, marrones o blancos
- Las áreas con protuberancias pueden parecer más claras o más oscuras que el resto de su piel.
- Aunque la luz solar no tiene efecto sobre la queratosis pilaris (buena o mala), los golpes de la queratosis pilaris generalmente empeoran en la sequedad del invierno y en los climas secos
Aunque la queratosis pilaris no tiene consecuencias a largo plazo, el rascado agresivo puede causar cicatrices.
Causas
La piel áspera y seca y otros síntomas de la queratosis pilaris ocurren cuando la queratina, una proteína en el cabello, la piel y las uñas, conecta los folículos capilares (poros) en lugar de mudar la piel como debería, explica el Dr. Anolik. (Debido a que las palmas de tus manos y suelas de tus pies no tienen folículos capilares, no las afectan por queratosis pilaris).
A veces, las protuberancias tienen pelos enredados, pero la condición también puede conducir a la pérdida de cabello en las áreas afectadas del cuerpo.
En cuanto a lo que causa que la queratina se acumule, esa sigue siendo una pregunta abierta. «Esto no se entiende completamente», dice el Dr. Anolik, aunque algunos piensan que hay ciertas mutaciones que causan el trastorno.
Puede tener un mayor riesgo de desarrollar queratosis pilaris si:
- Tener miembros de la familia cercanos con la condición
- Tener asma, eccema (dermatitis atópica) o fiebre del heno
- Tener piel seca
- Tener sobrepeso u obesidad
- Tener piel clara
- Tener afecciones de la piel como ictiosis vulgaris
- Tome el medicamento vemurafenib (Zelboraf) para el melanoma (según la clínica de Mayo, este efecto secundario tiende a aparecer dentro de los dos meses posteriores al inicio del medicamento y desaparecerá una vez que se detenga el medicamento)
- Tener diabetes, síndrome de Down o hipotiroidismo
Según la Clínica de Cleveland, la queratosis pilaris podría estar relacionado con la deficiencia de vitamina A. No está conectado con la intolerancia al gluten, aunque la intolerancia al gluten puede causar una erupción cutánea que comparte características con queratosis pilaris. Una erupción de la intolerancia al gluten puede parecer un grupo de picazón, protuberancias o ampollas rojas, y comúnmente ocurre en las rodillas, codos, nalgas y línea de línea, según la clínica de Cleveland.
Diagnóstico
Los dermatólogos y los médicos de familia generalmente pueden diagnosticar la queratosis pilaris simplemente mirando su piel. De hecho, a veces se diagnostica cuando un médico lo examina por una razón diferente, según la clínica de Mayo.
«Es una apariencia clínica que es bastante clásica», dice el Dr. Ceilley. «Por lo general, no necesitaríamos una biopsia», o muestra de tejido.
Los médicos a veces pueden usar un dispositivo de mano llamado dermatoscopio para ver más de cerca la piel y los folículos pilosos y confirmar un diagnóstico.
Tratamiento médico
La mayoría de las veces, la condición puede ser atendida en el hogar. Los medicamentos de queratosis pilaris como cremas de tratamiento retin A o retinol pueden recetarse para casos más severos, dice el Dr. Ceilley. Estos evitan que los folículos pilosos se bloqueen.
Si los medicamentos no funcionan, los proveedores a veces recurren al tratamiento ligero, la terapia con láser o la microdermabrasión. La depilación asistida por láser puede deshacerse de los pelos encarnados que pueden estar contribuyendo al problema.
Remedios en el hogar
Pegue a las duchas cortas y limpie y exfolie su piel suavemente. Crédito de imagen: Torwai/Istock/GettyImages
El tratamiento con queratosis pilaris en el hogar generalmente incluye un régimen regular de exfoliación suave e hidratación. La mayoría de los planes tardan algunas semanas en entrar en vigencia. Y, dice el Dr. Anolik, sin importar qué remedio elija, «es necesaria la terapia continua para mantener los beneficios».
1. Use un limpiador suave
Use un gel de baño suave e hidratante cuando se bañe para hidratar su piel y evite irritarla.
Las buenas opciones incluyen:
- cetaphil ultra gentil body wash ($ 7.97, walmart.com)
- Cerave hidratando el carrocería ($ 11.99, Amazon)
- Propósito Gentle Limpianting Wash ($ 7.98, walmart.com)
2. Eliminar las células de la piel muerta
Para eliminar las células muertas de la piel (exfoliar), use una crema o una loción diseñada para reducir la piel muerta (llamada queratolítica) una vez al día.
En particular, busque cremas y otros productos que contengan ácido alfa-hidroxi (AHA), ácido glicólico, ácido láctico, ácido salicílico, urea o un retinoide (derivado de la vitamina A). Estos están disponibles tanto sobre la venta y por prescripción.
Muchos queratolíticos también contienen humectantes para ayudar con la piel seca y la picazón que pueden acompañar la queratosis pilaris. Aquí hay algunas opciones:
- Cerave Sa Lotion para piel áspera y bachada ($ 37.26, Amazon)
- amlactina KP Bounds Gone Gone Hydrating Cream ($ 18.99, Amazon)
- Loción de alivio de aspereza eucerina ($ 10.47, Amazon)
También puede usar una loofá o toallita para exfoliar. «Tienes que ser gentil», advierte el Dr. Ceilley. «No frote ni intente exfoliar estas áreas como lo haría con un cepillo o una piedra pómez, o lo agravará».
3. Pruebe los exfoliantes naturales
Hay exfoliantes de remedancia de casas que funcionan para algunas personas, pero deben usarse cuidadosamente. La Clínica Cleveland tiene estas sugerencias:
- El vinagre de sidra de manzana contiene AHA, pero puede aumentar la sequedad e irritación. Dilúelo con una cantidad igual de agua y aplique pequeñas cantidades con una punta Q.
- El bicarbonato de sodio mezclado con agua tibia hace una pasta que pueda frotar en su piel en pequeños movimientos circulares durante unos cinco minutos.
- El aceite de coco puede humectarse y puede reducir la decoloración e hinchazón.
4. Hidrata a menudo
La piel seca, que ocurre con más frecuencia en los meses de invierno, puede hacer que las protuberancias sean más pronunciadas, según el AAD. Para mantener la piel hidratada, aplique una crema hidratante después de cualquier queratolítico y después de bañarse (mientras aún está húmedo) y durante todo el día.
Aquí hay algunos otros consejos:
- Busque cremas más gruesas como Eucerin Original Healing Cream ($ 24.38, Amazon) o crema hidratante de cetafil ($ 15.97, Amazon).
- La fragancia es un irritante común. Pega a los productos sin perfume (esto también para el jabón) para evitar irritar y secar la piel.
- Los productos sin aceite también preservarán la humedad.
5. Pruebe los corticosteroides
Un corticosteroide tópico como cortizona 10 crema de resistencia máxima con aloe ($ 4.86, Amazon) aplicado a los parches ásperos dos veces al día durante una o dos semanas puede aliviar la picazón y el enrojecimiento. Estos están disponibles tanto sobre la venta y por prescripción.
6. Preste atención a estos otros consejos de cuidado de la piel
«Evitar ciertos hábitos de baño que secan la piel son fundamentales para mejorar la apariencia de queratosis pilaris», dice el Dr. Anolik. Esto incluye:
- Limitar duchas y baños a no más de 10 minutos
- Bañarse en agua tibia o tibia en lugar de agua muy caliente
Aquí hay otras sugerencias para incorporar durante todo el día:
- Use un humidificador para mantener el aire húmedo
- Evite la lana y otra tela de picazón, así como ropa ajustada, que puede empeorar los golpes al frotando, dice el Dr. Ceilley.
- Considere la depilación láser en lugar de afeitarse o depilarse, lo que también puede agravar baches
- No se elija ni rascen las protuberancias, ya que esto podría conducir a una infección
- Bebe mucha agua
La línea de fondo
Aunque no puede curar o prevenir la queratosis pilaris, puede minimizar cualquier incomodidad y mejorar la apariencia de su piel con estrategias simples de autocuidado.
Si esto no funciona después de aproximadamente seis semanas o si los síntomas son graves, comuníquese con su médico de atención primaria o un dermatólogo para ver si se puede hacer más.
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