Ducharse o dormir con lentes de contacto es como tirar los dados con la salud de sus ojos.Crédito de imagen: morefit.eu Creative 
¿Qué tan grave es en realidad? deja las cosas claras sobre todos los hábitos y comportamientos que ha escuchado que pueden no ser saludables.
Levanta la mano si alguna vez has dormido con tus lentes de contacto o los has usado en la ducha. ¡Culpable! Eres parte de un gran grupo: casi todas las personas que usan lentes de contacto (el 99 por ciento) tienen al menos un hábito de riesgo en este sentido, según una encuesta de 2014 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Específicamente, la encuesta encontró que más del 80 por ciento de las personas se habían duchado con los lentes de contacto puestos y casi la mitad había dormido una siesta o dormido con los lentes de contacto.
Anuncio publicitario
Este comportamiento puede ser común, pero también es riesgoso para la salud de sus ojos.
«Las personas pueden dejarse llevar por una falsa sensación de seguridad cuando hacen algo incorrecto durante años y, de repente, tienen un problema», dijo Andrew D. Pucker, OD, PhD, profesor asociado de la Universidad de Alabama en la Escuela de Birmingham. de Optometría, dice morefit.eu.
Mantener siempre las lentillas en los ojos, incluso mientras duerme y se ducha, puede tener consecuencias que van desde leves hasta muy graves.
Anuncio publicitario
3 cosas que pueden suceder cuando no te tomas un descanso de tus contactos
1. Sus ojos pueden sentirse incómodos
Si alguna vez se ha quedado dormido mientras usa sus lentes, probablemente sus ojos se sintieron secos al nivel del desierto cuando se despertó.
En general, dormir con lentes de contacto puede provocar efectos secundarios molestos, como ojos enrojecidos, ásperos o irritados, dice el oftalmólogo Brian Boxer Wachler, MD, del Boxer Wachler Vision Institute con sede en California.
Anuncio publicitario
Estos tipos de síntomas generalmente desaparecen una vez que se quita las lentes.
2. Su visión puede volverse borrosa
Otros efectos secundarios de quedarse dormido en los contactos van más allá de la incomodidad temporal.
«Cuando duerme con una lente o usa demasiado una lente, no produce tantas lágrimas, por lo que la lente de contacto se seca, lo que impide que la córnea obtenga el oxígeno que necesita», dice Scott Drexler, OD, profesor asistente de oftalmología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh.
Anuncio publicitario
Esta privación de oxígeno se conoce como hipoxia. Con él, su córnea se hincha y es posible que su visión se vuelva borrosa, según Michigan Medicine. (La córnea es la parte frontal transparente de su ojo, donde se ubica una lente de contacto). La hipoxia puede provocar daño celular dentro del ojo, dice el Dr. Pucker.
Hay algunos lentes de contacto que están aprobados por la FDA para usar durante la noche, señala el Dr. Pucker; están diseñados para ser más transpirables para permitir el paso del oxígeno.
Pero es mejor quitárselos antes de acostarse, dice el Dr. Wachler. Incluso dormir con lentes aprobados puede provocar úlceras o infecciones en la córnea, dice.
3. Puede contraer una infección
Su riesgo de infección aumenta si duerme o se ducha con lentes de contacto; al dormir, por ejemplo, aumenta de 6 a 8 veces, según los CDC.
Dormir con lentes de contacto crea un ambiente seco y no oxigenado que facilita que ese pedacito de plástico absorba y propague las bacterias. Piénselo de esta manera: ese contacto seco está frotando el epitelio de la córnea (es decir, el tejido protector que cubre la córnea), creando potencialmente una pequeña abertura, dice el Dr. Wachler. Esta microapertura es un portal para que las bacterias ingresen a la córnea.
Una vez en la córnea, las bacterias causan úlceras corneales, una infección conocida como queratitis.
La queratitis es «generalmente leve», señala el Dr. Drexler: un ciclo de gotas para los ojos puede tratar el problema.
Pero en algunos casos, la queratitis causa cicatrices en la córnea, según la Academia Estadounidense de Oftalmología (AAO). Los casos severos pueden provocar pérdida de la visión, señala el Dr. Drexler.
«No quiero asustar a nadie, pero he visto pacientes que necesitaban trasplantes de córnea debido a una infección muy grave», dice el Dr. Wachler.
Dos tipos de bacterias, Pseudomonas aeruginosa y Staphylococcus aureus, comúnmente causan queratitis bacteriana, según los CDC, que enumeran dormir durante la noche en contactos como un factor de riesgo principal. Las infecciones también pueden ser fúngicas o virales.
«Cuanto más duermas, más peligroso se vuelve», dice el Dr. Drexler. Es decir, dormir una siesta probablemente sea menos importante que dormir toda la noche en lentes de contacto.
Aún así, esto es un juego de probabilidades: puedes dormir con contactos muchas veces sin problemas. Pero: «Solo se necesita una vez para que las cosas no salgan bien», dice el Dr. Wachler. «Es raro, pero definitivamente es un riesgo mayor en comparación con no dormir con lentes de contacto».
Signos de una infección ocular
En general, si tiene una infección ocular, lo sabrá, dice el Dr. Pucker. Los síntomas comunes son:
- Sensibilidad a la luz
- Dolor
- ojo rojo
Si nota alguno de estos síntomas, su primer paso es quitarse los lentes de contacto, dice el Dr. Pucker. Eso resolverá un pequeño problema, como un poco de pelusa pegada debajo de la lente, dice.
“Pero si [los síntomas] persisten, debe consultar a un oculista, ya sea un optometrista u oftalmólogo, ese mismo día para asegurarse de que no haya problemas”, dice el Dr. Pucker.
Bien, ¿qué tal si te duchas con lentes de contacto?
Abre los ojos en la ducha y tus lentillas quedan expuestas a todo tipo de microorganismos indeseables.
«Las bacterias, las amebas y los hongos están todos colgando en el agua que nos rodea. Eso es especialmente cierto en el agua del grifo», dice el Dr. Drexler.
Cuando su contacto es golpeado con agua, puede cambiar de forma o incluso pegarse a su ojo, según los CDC. Y esto puede causar pequeños rasguños y daños en la córnea que le dan a los microbios un punto de entrada, dice el Dr. Pucker.
Hay todo tipo de microorganismos en el agua, pero la mayor preocupación es la exposición a acanthamoeba.
«Es una ameba que vive en el agua y puede causar una infección ocular muy grave», dice el Dr. Pucker. Una infección por esta ameba se conoce como queratitis por acanthamoeba, que es resistente al tratamiento, según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). Puede provocar ceguera, según los CDC.
Pero, ¿qué pasa si necesitas usar lentes de contacto alrededor del agua?
Algunas personas tienen una visión increíblemente pobre, tan mala que es casi imposible meterse en la ducha de forma segura sin las lentes puestas.
“Si necesita hacerlo, mantenga los ojos cerrados en el agua”, dice el Dr. Drexler. Y, cuando se trata de la piscina o el jacuzzi, póngase gafas protectoras para proteger sus ojos cubiertos de contacto.
Qué hacer si durmió o se duchó en los contactos
Crédito de la imagen: Daniil Dubov / iStock / GettyImages
Es posible que su oftalmólogo prefiera que nunca jamás se duche o duerma con los lentes de contacto puestos, pero suceden cosas. Tal vez tuviste una fiesta de pijamas no planificada o necesitaste afeitarte las piernas en la ducha. No hay necesidad de entrar en pánico.
Esto es lo que debe hacer:
- Agregue humedad: «Si se queda dormido con sus lentes, lo primero que debe hacer es lubricarlos», dice el Dr. Drexler. De esa manera, devolverá algo de humedad al ambiente reseco. Agregue una gota lubricante para los ojos (también conocida como lágrimas artificiales) a su ojo y deje pasar unos minutos.
- Sáquelos: luego, sáquese los lentes, recomienda el Dr. Drexler.
- Tírelos o límpielos: tírelos si son lentes de uso diario y póngase un par nuevo. O siga su rutina de limpieza habitual para lentes de uso prolongado, dice.
Si habitualmente duerme con sus lentes de contacto, considere hablar con su oftalmólogo sobre las opciones aprobadas por la FDA para el uso nocturno; es posible que no sean perfectas, pero probablemente sean mejores que otras opciones.
Consejo
Si le preocupa una infección después de dormir o ducharse con lentes de contacto, conserve las lentillas incluso si son desechables a diario, dice el Dr. Wachler. De esa manera, puede llevarlos al oculista, quien puede usar los contactos para identificar el organismo que causa la infección, dice.
Entonces, ¿qué tan malo es realmente no sacar nunca sus contactos?
No vale la pena.
Por un lado, muchas infecciones son fácilmente tratables. Y es posible que descubra que nunca los obtiene.
«Afortunadamente, estas cosas son raras y muchas veces se trata de mala suerte», dice el Dr. Pucker. «La gran mayoría de las personas no van a tener problemas debido a la ducha con sus lentes de contacto», señala. Y eso también es cierto para dormir con lentes.
Pero si contrae una infección, existe la posibilidad de pérdida de la visión (incluso ceguera). O puede que necesite un tratamiento médico o quirúrgico extenso.
En un informe de 2018, los CDC detallaron seis estudios de casos de personas que tuvieron malos resultados como resultado de dormir en contactos: varios visitaron la sala de emergencias para recibir atención, dos requirieron cirugía (incluido un trasplante de córnea de emergencia) y la mayoría experimentó daño permanente o visión. pérdida.
Con estas consecuencias en mente, es mejor quitarse las lentillas antes de acostarse y ducharse (incluso si le llevará uno o dos minutos más).
Cómo limpiar y almacenar correctamente las lentes de contacto
Trate de reemplazar su estuche de contacto cada tres meses.Crédito de imagen: PavelRodimov / iStock / GettyImages
«Los lentes de contacto son generalmente seguros, pero las personas que se meten en problemas son las que no siguen las reglas», dice el Dr. Pucker.
Afortunadamente, seguir estas reglas es una propuesta simple y rápida:
- Lávese las manos: use agua y jabón para lavarse las manos antes de ponerse los contactos en los ojos o quitárselos.
- Cuide su caso: trate de reemplazarlo cada tres meses aproximadamente, dice el Dr. Drexler.
- Use una solución, nunca agua: «Nunca use agua del grifo porque sabemos que el agua del grifo no es la más limpia», dice el Dr. Drexler. Y aunque esperamos no hace falta decirlo, nunca, nunca vuelva a mojar sus lentes de contacto con su saliva. Esto sucede mucho, dice el Dr. Wachler. Pero es un gran no-no: «Es como si las estuvieras metiendo en el jacuzzi de bacterias en tu boca y luego volviéndolas a poner en tu ojo».
- No escatime en solución: no agregue la solución en el estuche de sus lentes de contacto, dice el Dr. Drexler. Después de ponerse los lentes de contacto, deseche la solución y enjuague el estuche con más solución, según la Asociación Americana de Optometría (AOA). Luego, déjelo secar al aire.
- Cíñete a un horario: si usas lentes de uso diario, deséchalos al final del día. Si usa lentillas para dos semanas, no las use durante una tercera semana. «Reemplácelo en el horario previsto para la lente», dice el Dr. Drexler: a medida que las lentes se envejecen, se ensucian y se dañan, aumenta el riesgo de un problema potencial o una infección.
Finalmente, siga cualquier otra instrucción de su oftalmólogo o en el empaque de la solución o de las lentes de contacto.
Lectura relacionada
- ¿Qué tan malo es realmente usar Q-Tips en sus oídos?
- ¿Qué tan malo es realmente nunca usar hilo dental?
- ¿Qué tan malo es realmente no lavarse las manos después de usar el baño?
Anuncio publicitario