¿Qué tan malo es realmente probar un Teatox?

Un desintoxicación de té o «TEATOX» puede no ser seguro para su salud, a pesar del hecho de que a menudo se hacen con ingredientes naturales. MoreFit.eu Creative ¿Qué tan grave es en realidad? Establece el registro directamente en todos los hábitos y comportamientos que ha escuchado podría ser poco saludable. Beber té tiene muchos beneficios sorprendentes para la salud, pero un té de desintoxicación (también conocido como «teatox»), una mezcla de té de hierbas que afirma ayudarlo a perder peso, combatir la hinchazón y mejorar la inmunidad, es una historia diferente. Video del día En la superficie, pueden parecer inofensivos. Pero al igual que otras modas de salud, los teatoxes están perpetuando la falsa narrativa de que su cuerpo podría hacer un mejor trabajo de desintoxicación. Anuncio publicitario «Su cuerpo es inteligente: si tiene un intestino que funcione, el hígado y los riñones, siempre está desintegrando», le dice a Meredith Rofheart, RD, un dietista en Culina Health, le dice a MoreFit.eu. «Su cuerpo siempre se está deshaciendo de los compuestos dañinos, por lo que confiar en un té que se bombea lleno de ingredientes que podrían afectar negativamente a su cuerpo es una pérdida de tiempo y dinero». Advertencia Hay riesgos para la salud de hacer un Teatox. Debido a que no hay regulación y datos insignificantes, la teatoxing no es el recurso más efectivo para un mejor estado de ánimo y energía, ni para la pérdida de peso «, dice Brittany Dunn, RDN, CD, un dietista deportivo y un chef de rendimiento. Un Teatox es una mezcla de té de hierbas que generalmente tiene ingredientes como el compañero de yerba, el hibisco, la senna, Oolong, la hoja de diente de león y el ginseng. La mayoría de los téxes prometen la pérdida de peso, pero algunos también afirman ayudar a mejorar la función cognitiva, el sueño y la energía porque están hechos con adaptógenos y nootrópicos. Anuncio publicitario «La realidad es que los aditivos en Teatoxes no están en absoluto regulados. No hay una forma garantizada de saber qué hay en ellos y poca evidencia de eficacia para apoyar las reclamaciones», dice Dunn. Aunque algunas mezclas pueden tener mezclas inofensivas de hojas de té, muchas incluyen diuréticos, laxantes y cafeína que pueden dañar su salud. Estos son algunos de los riesgos para la salud asociados con los Teatoxes. Se arriesgan con el equilibrio de su intestino y electrolítico. Muchas mezclas de Teatox están hechas con Senna y Senna Leaf, un laxante natural que puede tenerlo corriendo hacia el baño. Como resultado de los laxantes y diuréticos en estos tés, puede experimentar dolor abdominal, calambres, hinchazón, gas, náuseas y diarrea, dice Rofheart. Anuncio publicitario Los laxantes de venta libre y los diuréticos se recomiendan normalmente solo para personas que tienen estreñimiento, así como otras afecciones de salud como la presión arterial alta para ayudar a eliminar el sodio de su cuerpo, por la clínica Mayo. Pero si no tiene estos problemas de salud conocidos y comienza a beber tés que tienen diuréticos y ingredientes laxantes, pueden afectar negativamente el proceso digestivo y de desintoxicación de su cuerpo. «Los teatoxes pueden crear desequilibrios de electrolitos, causar daño a los riñones y posiblemente, daños a largo plazo al tracto digestivo porque promueven movimientos intestinales sueltos y la micción excesiva», dice Amber Trejo, RDN, dietista y fundador de bienestar desnudo. Anuncio publicitario Si bien puede parecer que está perdiendo peso porque su cuerpo está eliminando muchos «residuos», en realidad está perdiendo agua, además de los excrementos. Esto no es lo sostenible y lo que funciona la pérdida de peso. «Deshidratarte a través de una pérdida excesiva de agua no es una forma segura ni efectiva de perder peso, y una vez que te rehidrates adecuadamente después de perder toda esa agua, volverás a tu peso original», explica Rofheart. Imagina lo que eso significaría si el teatox que estás siguiendo sugiere beberlo dos veces al día durante al menos 30 días… Te pueden hacer de ti extra nervioso Guarana y Yerba Mate son ingredientes comunes en las mezclas de TEATOX porque naturalmente tienen cafeína, que también tiene un efecto diurético suave. Y aunque se ha demostrado que la cafeína aumenta ligeramente el metabolismo, no es suficiente para promover una pérdida de peso significativa porque el metabolismo vuelve a su ritmo normal después de metabolizar la cafeína, dice Trejo. «Los aditivos de cafeína utilizados en los teatoxes pueden tener cantidades extremadamente altas del estimulante y causar una sobredosis de cafeína. Esto se asocia con un mayor riesgo de problemas de salud, incluidos los mareos, el insomnio, la irritabilidad, los desequilibrios hormonales, los latidos del corazón irregular y las convulsiones», explica Dunn. Para tu información, la FDA recomienda no consumir más de 400 miligramos de cafeína al día. Pueden interactuar con los medicamentos. Los ingredientes laxantes y diuréticos también pueden interactuar con ciertos medicamentos que está tomando. Por ejemplo, pueden interferir con la digoxina de medicamentos, que se utiliza para ayudar a tratar la insuficiencia cardíaca, dice wafarin (un delgado de sangre) y estrógeno, dice Dunn. «Yerba Mate también interactúa con varios medicamentos, incluido el litio (prescrito a los de los trastornos del estado de ánimo), los antibióticos y algunas drogas de asma». Además, el ginseng en estos tés puede interactuar con los medicamentos prescritos para la depresión y la diabetes, así como los inmunosupresores, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Debido a que el ginseng puede aumentar el sangrado, puede plantear un peligro para aquellos que toman anticoagulantes también, dice Trejo. Algunas personas que toman ginseng también informan que tienen diarrea, insomnio, dolores de cabeza, latidos cardíacos rápidos y fluctuaciones en la presión arterial, dice Rofheart. Muchas mezclas de Teatox también tienen ingredientes como Kava Kava y la raíz de Valeriana, que se utilizan para promover el sueño, pero Trejo dice que deben evitarse si tiene una enfermedad hepática o una insuficiencia hepática porque están asociados con el daño hepático, por la investigación de abril de 2020 en LiveTox: información clínica e investigación sobre la lesión hepática inducida por fármacos . «La raíz de regaliz es otro ingrediente popular en estas mezclas de té que pueden tener un efecto negativo en su presión arterial y no debe tomarse si está en cualquier diurética de bucle o tiazidas», dice Trejo. Es por eso que es muy importante que usted hable con su médico sobre cualquier té de hierbas y suplementos antes de presentarlos en su dieta. Podrían estar vinculados a un mayor riesgo de cáncer. Aunque ocasionalmente beber yerba mate no es probable que tenga riesgos, algunas investigaciones han demostrado que beber grandes cantidades de ella, especialmente cuando está realmente caliente, se asocia con un mayor riesgo de cáncer, según la Clínica Mayo. «Tomar mucho yerba mate durante un período prolongado de tiempo se ha asociado con la incidencia de cáncer de pulmón, boca, estómago, esofágico, laringe y vejiga», dice Rofheart. Una posible razón es que la yerba mate caliente tiene hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP), los mismos a los que está expuesto al comer carnes a la parrilla o ahumadas. Los PAH son sustancias químicas que pueden causar cambios en el ADN, que están relacionados con un mayor riesgo de cáncer, según el Instituto Nacional del Cáncer. Una revisión de diciembre de 2018 en el Journal of Ambiental Science and Health revisó 10 artículos que midieron los niveles de HAPS en muestras secas comerciales de hojas de mate (las hojas mate generalmente se secan al fumar, por lo que las muestras tienden a tener Altas cantidades de HAP), y encontraron que casi todas las muestras tenían cantidades muy altas de ciertos HAP. Pero, la revisión señala que las HAP son a menudo hidrofóbicas, por lo que no pueden transferirse en bebidas. En otras palabras, se necesitan más estudios para determinar si puede conseguir que las HAPA beban yerba mate. Para reproducirlo a salvo, evite beber grandes cantidades de yerba mate en las mezclas de Teatox, y si lo bebe por su cuenta, disfrútenlo ocasionalmente y en temperaturas más frescas. Pueden conducir a deficiencias de nutrientes. Las personas que siguen una intoxicación por té a menudo se niegan a comer lo suficiente porque buscan perder peso, por lo que no solo tienen un déficit de calorías, sino que también pueden tener deficiencias nutricionales. «Debido a que los laxantes en los tés pueden irritar el tracto digestivo cuando se toman en exceso, también corre el riesgo de no absorber todos los nutrientes de su comida porque el tiempo de tránsito se acelere», dice Trejo. «Calorie y nutrientes, no es donde quieres ser si eres un atleta. No va a ayudar con el rendimiento porque no está tomando una proteína y carbohidratos suficientes para reparar los músculos y reponer la energía. Así que tienes Para preguntarse, incluso si le ayuda a perder peso, ¿qué significa eso para su composición corporal si está perdiendo músculo? » Dunn dice. Los teatoxes también pueden conducir a patrones de alimentación desordenados porque lo alientan a que ignore sus señales de hambre y plenitud. «Esto puede suceder porque una vez que alguien deja de beber estos tés y recuperar el peso, comenzarán a pensar que el teatox es lo que funciona para la pérdida de peso, inculcando así el miedo a la comida», dice Trejo. Entonces, ¿es realmente tan malo probar un teatox? Es una mala idea. De hecho, debe evitarlos por completo porque es probable que son un desperdicio de su dinero, no tienen beneficios de salud comprobados y pueden ponerlo en riesgo de una variedad de problemas de salud. «Como dietista de pérdida de peso que ha estado ayudando a las personas a perder peso durante la última década, no hay nada rápido o fácil de perder peso, y no hay nada bueno acerca de poner en peligro su salud por perder unas pocas libras que volverán «Dice Trejo. La verdad es que los ingredientes en estas mezclas de Teatox no están reguladas, por lo que no hay una forma segura de saber qué es realmente en ellos y cómo pueden afectar su cuerpo. Centrarse en hacer ejercicio y seguir una dieta nutritiva equilibrada rica en vegetales, frutas, granos enteros, proteínas magras, lácteos y grasas saludables, en última instancia, lo ayudarán a perder peso sin colocarlo y orinar los cerebros. ¿Qué tan malo es realmente saltarse el desayuno? por Lindsay Tigar ¿Qué tan malo es realmente beber el café de prensa francés? por Jaime Osnato ¿Qué tan malo es realmente beber alcohol sobre el estómago vacío? por Molly Triffin Anuncio publicitario