Si sigue teniendo caries, es posible que desee echar un vistazo a los alimentos que está comiendo.Crédito de imagen: LightFieldStudios / iStock / GettyImages
Cuando se trata de higiene dental, siempre trae su juego A: es un limpiador impecable y un cepillado brillante. Es por eso que probablemente también estés perplejo, porque sigues teniendo caries. Entonces, ¿qué pasa?
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Odio decírtelo, pero cepillarse los dientes y usar hilo dental son solo una parte de la batalla de la caries. Sí, incluso con un régimen de salud bucal sólido, todavía es posible desarrollar problemas dentales como caries.
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Antes de tirar las manos y tirar el cepillo de dientes a la basura, seamos claros: los hábitos adecuados de higiene bucal son esenciales para tener dientes y encías saludables. Y son especialmente importantes para las personas propensas a las caries. Por lo tanto, continúe cepillándose dos veces al día y usando hilo dental con regularidad.
Con eso en mente, hablamos con el dentista David Mitola, DDS, portavoz de la Asociación Dental del Estado de Nueva York, para comprender por qué pueden ocurrir caries incluso cuando se cuida bien los dientes y qué puede hacer para reducir su riesgo.
1. Es tu genética
Si las caries son hereditarias, es posible que se pregunte si su ADN tiene algo que ver con sus problemas dentales. Entonces, ¿puedes nacer con mala dentadura ? La respuesta es sí, hasta cierto punto.
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Si bien cosas como la higiene bucal y la dieta (más sobre esto más adelante) pueden contribuir significativamente a (o frenar) las caries, «las investigaciones muestran que la genética también puede desempeñar un papel en el riesgo de desarrollar caries», dice el Dr. Mitola.
Por ejemplo, «Los genes asociados con las caries están más comúnmente involucrados con la formación del esmalte, la producción de saliva o la respuesta inmune», dice el Dr. Mitola. La genética también puede, en parte, determinar el tipo de bacteria que vive en la boca, lo que puede hacerla (más o menos) susceptible a las caries y la enfermedad de las encías, agrega.
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Dicho esto, «el papel de la genética en las enfermedades dentales no se comprende completamente y la investigación adicional permitirá una mejor previsibilidad en la prevención y el tratamiento», dice el Dr. Mitola.
2. Tiene recesión de las encías
¿Has notado que la línea de las encías está bajando últimamente? Es probable que tenga recesión de las encías, una afección que ocurre cuando las encías retroceden debajo de la capa de esmalte y exponen la superficie de la raíz de los dientes, dice el Dr. Mitola.
La cámara de recesión de las encías causa estragos en su salud dental. Esto se debe a que la superficie de la raíz de los dientes es más delgada y contiene menos contenido mineral que el esmalte, lo que lo hace más vulnerable a la formación de caries, explica el Dr. Mitola.
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Factores como la enfermedad periodontal, las dentaduras postizas mal ajustadas y el consumo de tabaco, entre otros, pueden aumentar las posibilidades de recesión de las encías, dice.
3. Rechinas los dientes
Rechinar los dientes, también conocido como bruxismo, es un hábito común que puede perjudicar su salud bucal.
«La presión aplicada a los dientes al rechinar puede causar fracturas en los empastes existentes y en los propios dientes, haciéndolos más susceptibles a la formación de caries», dice el Dr. Mitola.
Moler también provoca la retracción de las encías, lo que, como ya sabemos, puede aumentar el riesgo de desarrollar caries dentales.
«Los protectores nocturnos, que se usan mientras se duerme, pueden ser una forma eficaz de minimizar los efectos negativos del rechinar de dientes», dice el Dr. Mitola.
4. Es tu dieta
«A pesar de los buenos hábitos de salud bucal, como cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad, una dieta deficiente a menudo conduce al desarrollo de caries dentales», dice el Dr. Mitola.
Probablemente ya sepa que los alimentos azucarados como jugos, bebidas deportivas, refrescos, dulces y cereales pueden contribuir a la caries. Pero el Dr. Mitola dice que hay otros tipos de alimentos que son malos para los dientes porque también pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar caries, que incluyen:
- Alimentos muy ácidos: cuando los consume con frecuencia, los alimentos con un alto contenido de ácido (piense en bebidas carbonatadas como gaseosas o seltzer y salsa de tomate) pueden causar erosión dental y provocar la descomposición del esmalte.
- Alimentos pegajosos: desde la mantequilla de maní hasta los frutos secos, los alimentos pegajosos pueden pegarse en la superficie de masticación de los dientes, lo que aumenta el tiempo de exposición y la probabilidad de desarrollar caries.
- Alimentos con almidón: los carbohidratos refinados como la pasta, el pan blanco y las papas se descomponen en azúcar cuando se exponen a las bacterias en la boca.
Propina
No es necesario que evite estos alimentos por completo, pero considere limitarlos en su dieta si es propenso a las caries. Y cuando los coma, intente limpiarse los dientes lo antes posible.
5. Tienes la boca seca
«Las personas con sequedad bucal crónica pueden tener un mayor riesgo de caries porque no producen suficiente saliva, que naturalmente enjuaga los dientes», dice el Dr. Mitola.
Debido a que la boca seca es a menudo el efecto secundario de otro problema relacionado con la salud, es importante hablar con su médico o dentista, quienes pueden ayudarlo a identificar la causa subyacente.
Mientras tanto, para aliviar la incomodidad de la boca seca, puede usar enjuagues bucales y pastillas sin alcohol que ayudan a mantener la boca húmeda, dice el Dr. Mitola.
6. Tienes la lengua atada
Aunque es poco común, es posible que sea propenso a las caries si tiene frenillo. Esta condición (posiblemente hereditaria) ocurre cuando nace con una banda de tejido inusualmente corta, gruesa o apretada (llamada frenillo lingual), que permanece adherida a la parte inferior de la lengua, según la Clínica Mayo.
Debido a que esta condición restringe el rango de movimiento de la lengua, las personas con frenillo pueden tener dificultades para eliminar los restos de comida de sus dientes, según la Clínica Mayo. En consecuencia, esto puede contribuir a la creación de caries y gingivitis (inflamación de las encías).
Si el frenillo le está causando problemas graves que interfieren con su capacidad para comer o hablar, su médico puede recomendarle un procedimiento quirúrgico para resolver el problema.
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Cómo prevenir las caries
Beber agua durante todo el día puede ayudar a eliminar los desechos y las bacterias que causan las caries. Crédito de la imagen: Kanawa_Studio / iStock / GettyImages
Más allá de los buenos hábitos de higiene bucal, como cepillarse los dientes y usar hilo dental a diario, existen otras medidas preventivas que puede tomar para disminuir el desarrollo de caries. Aquí, el Dr. Mitola comparte algunos:
1. Hable con su dentista
La mejor manera de frenar las caries es conversar con su dentista. Juntos, pueden revisar sus factores de riesgo y elaborar un plan de higiene bucal personalizado, dice el Dr. Mitola.
Y, por supuesto, consulte a su dentista con regularidad (cada seis meses) para evitar posibles problemas dentales.
2. Use una pasta de dientes con fluoruro de prescripción médica
Si tiene antecedentes de caries radiculares y retracción de las encías, su dentista puede recetarle una pasta de dientes con fluoruro altamente concentrado para fortalecer el diente expuesto debajo de la capa de esmalte, dice el Dr. Mitola.
Los barnices de flúor tópicos también ayudan a reforzar la superficie de la raíz de los dientes y pueden ser aplicados por su dentista, agrega.
3. Merienda nocturna Nix
«Es una buena práctica no comer un refrigerio después de cepillarse los dientes por la noche», dice el Dr. Mitola. «Los alimentos que se quedan en las ranuras de los dientes tienen más probabilidades de causar caries».
Especialmente manténgase alejado de los alimentos azucarados, pegajosos, con almidón y muy ácidos antes de acostarse.
4. Beba mucha agua
Mantenerse hidratado puede ser de gran ayuda. El agua potable no solo elimina las partículas de alimentos, sino que también ayuda a diluir los ácidos.
«Cada vez que come o bebe, el nivel de acidez en la boca aumenta», dice el Dr. Mitola. Recuerde, el ácido puede erosionar el esmalte de sus dientes y aumentar la probabilidad de caries.
Beber H2O con flúor también fortalece los dientes y mantiene la boca húmeda, minimizando las bacterias que causan caries, según la Asociación Dental Americana (ADA).
5. Pruebe con un hilo dental
Bien, esto técnicamente cuenta como higiene bucal. Aún así, si bien es posible que use hilo dental con frecuencia, usar hilo dental con agua puede llevar su juego de salud de las encías a un nivel superior y ayudar a proteger sus dientes de las caries.
Los hilo dental que funcionan con agua pueden ser efectivos para las personas que a menudo tienen restos de comida impactados entre sus dientes, dice el Dr. Mitola.
Debido a que los irrigadores bucales ayudan a eliminar la placa, pueden, junto con el cepillado dos veces al día, disminuir el riesgo de caries y enfermedad de las encías, según la ADA.
Los irrigadores bucales pueden ser una opción especialmente útil para las personas a las que les resulta difícil usar el hilo dental con regularidad, incluidas las que tienen aparatos ortopédicos o puentes, según la ADA.
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