Evite estos errores de enjuague bucal para una sonrisa más saludable.Crédito de imagen: towfiqu ahamed / iStock / GettyImages
El enjuague bucal definitivamente merece un lugar adecuado en su rutina de cuidado bucal. Puede ayudar a prevenir las caries, eliminar las bacterias y aliviar los síntomas de la boca seca. Pero solo si lo usas correctamente.
Aquí, hablamos con el dentista Jeffrey Sulitzer, DMD, director clínico de SmileDirectClub, sobre cinco errores comunes de enjuague bucal que pueden estar afectando su salud dental, además de lo que puede hacer para optimizar su higiene bucal.
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Error 1: usa enjuague bucal justo después de cepillarse los dientes
Si se enjuaga con enjuague bucal segundos después de cepillarse los dientes, no le hace ningún favor a sus dientes. Eso es porque corre el riesgo de eliminar el flúor de su pasta de dientes.
El flúor se absorbe en el esmalte dental para fortalecer los dientes, hacerlos más resistentes a la placa y ayudar a prevenir la desmineralización, dice el Dr. Sulitzer.
«Sin embargo, para que el ingrediente sea efectivo, necesita tiempo para cubrir los dientes y activarse», agrega.
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Solucionarlo: después de cepillarse, espere de tres a cinco minutos para que el flúor haga sus maravillas antes de enjuagar con el enjuague bucal. (¿Qué pasa con el hilo dental, preguntas? Hágalo antes de cepillarse los dientes).
Error 2: Elige el enjuague bucal incorrecto
No todos los enjuagues bucales son iguales, literalmente. Los enjuagues bucales pueden contener distintos ingredientes activos y algunos de estos elementos pueden no ser adecuados para determinadas personas.
Por ejemplo, los enjuagues con alcohol u otros ingredientes antibacterianos deshidratarán la boca, dice el Dr. Sulitzer. Entonces, si tiene una afección como boca seca o mucositis, enjuagarse con un enjuague bucal a base de alcohol solo empeorará el problema, dice.
Además, algunas personas pueden incluso ser sensibles o alérgicas a un ingrediente que se encuentra en la fórmula de un enjuague bucal, agrega el Dr. Sulitzer.
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Solucionarlo: «Es esencial hablar con su dentista, quien puede recomendar enjuagues bucales o enjuagues específicos según su problema subyacente», dice el Dr. Sulitzer.
Error 3: usa enjuague bucal en lugar de cepillarse los dientes
Cuando esté demasiado ocupado para cepillarse los dientes, podría pensar que un trago rápido de enjuague bucal será suficiente. Pero lea nuestros labios: el enjuague bucal no es un sustituto del cepillado diario y el uso de hilo dental.
El enjuague bucal solo elimina algo placa. Eso significa que «todavía necesita las fuerzas mecánicas que se crean al cepillarse y usar hilo dental» para eliminar eficazmente la placa, dice el Dr. Sulitzer.
Solucionarlo: no piense en el enjuague bucal como un reemplazo de otros hábitos de higiene bucal. Por el contrario, utilícelo como una herramienta adicional en su rutina diaria de cuidado dental, que también debe incluir cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día.
Error 4: usa enjuague bucal para tratar el mal aliento crónico
Todos nos hemos apoyado en el enjuague bucal para enmascarar el mal aliento después de un sándwich de atún o pan de ajo. Si bien está bien usarlo para una solución rápida y temporal de vez en cuando, no debe confiar en los enjuagues bucales para tratar el mal aliento crónico.
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He aquí por qué: « El mal aliento crónico [también conocido como halitosis] a menudo indica un problema oral más importante, como la enfermedad de las encías», dice el Dr. Sulitzer. En algunos casos, la halitosis también puede ser un signo de reflujo gástrico, diabetes, enfermedad hepática o renal, según la Asociación Dental Americana.
Los enjuagues bucales no resolverán estas condiciones subyacentes; simplemente disfrazan los síntomas, dice el Dr. Sulitzer. Pero si no se controlan, estos problemas médicos y dentales pueden volverse peligrosos.
Solucionarlo: si tiene problemas de mal aliento persistente, consulte a su dentista, quien puede ayudarlo a llegar a la raíz del problema al hacer un diagnóstico adecuado o derivarlo a otro profesional de la salud apropiado.
Error 5: usa enjuague bucal más de dos veces al día
¿Sabes lo que dicen sobre demasiadas cosas buenas? Bueno, este dicho también se aplica al enjuague bucal.
«Usar un enjuague bucal que contiene ingredientes antibacterianos con demasiada frecuencia podría matar las bacterias buenas en la boca y crear espacio para que las bacterias menos saludables crezcan y prosperen», dice el Dr. Sulitzer.
Además, si su enjuague bucal contiene alcohol, usarlo con más frecuencia de lo recomendado puede interrumpir la producción de saliva y causar sequedad en la boca, agrega. Y eso puede crear otro conjunto de problemas. Una boca seca atrae más bacterias, que pueden producir mal aliento y caries, dice el Dr. Sulitzer.
En pocas palabras: enjuagar demasiado contrarresta sus esfuerzos de higiene bucal.
Solucionarlo: limítese a hacer dos movimientos bruscos y espirales al día: una por la mañana y otra por la noche.
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