Ejercicios
Todos los grupos de alimentos - hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales - trabajan juntos para dar a su cuerpo energía y nutrientes.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImages A veces, en el...
Entrenamiento
126 estadísticas sobre el running que debe conocer
En EE.UU. corren 50 millones de personas, la mayor cifra total del mundo.Crédito de la imagen:SolStock/E+/GettyImages En este artículo Correr en el mundo Correr en EE.UU....
Ejercicios
¿Pueden los ejercicios alargar el cuello?
Existen varios ejercicios que le ayudarán a estirar el cuello.Crédito de la imagen:ljubaphoto/E+/GettyImages Aunque no se puede alargar el cuello, hay formas de hacer que parezca más largo y esbelto. Los...
Ejercicios
Este es el peso que necesita en la prensa de piernas para tener unas piernas más fuertes
Hay diferentes maneras de ver el peso promedio de la prensa de piernas.Crédito de la imagen:gpointstudio/iStock/GettyImages En este artículo Peso medio de la prensa de piernas ...
Ejercicios
Si no puede enderezar los brazos después del gimnasio, la inflamación y el daño a sus estructuras musculares pueden ser los culpables.Crédito de la imagen:Mladen Zivkovic/E+/GettyImages En este artículo ...
Fitness general
Cómo tonificar su cuerpo para hombres
Su dieta juega el papel más importante en la tonificación de su cuerpo.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImages Seamos realistas. Los músculos en un hombre son atractivos. Un físico tonificado irradia salud y fuerza, y...
Ejercicios
Este reto de 30 días de sentadillas esculpe unas piernas poderosas y un trasero más fuerte
Después de un mes del reto de las sentadillas, notará que sus piernas -y toda la parte inferior del cuerpo- se sienten más fuertes.Crédito de la imagen:Getty Images/morefit.eu Creative Los...
Ejercicios
Si no tiene pesas disponibles, puede hacer todos estos ejercicios con su peso corporal.Image Credit:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Fortalecer los glúteos es mucho más que hacer un montón de sentadillas. Idealmente, su...