Entrenamiento
Estas 3 aplicaciones de movilidad pueden aliviar la tensión muscular y mejorar tus entrenamientos
Mejora tu movimiento y flexibilidad con estas aplicaciones de movilidad.Image Credit:morefit.euEn este artículoCómo elegimosLo mejor para calentarLa mejor para personalizarLa mejor para objetivos específicosCosas a tener en cuenta antes de comprarEl entrenamiento de movilidad...
Ejercicios
No necesitas una tonelada (o nada) de equipamiento para fortalecer la parte superior de tu cuerpo con Pilates.Image Credit:Zinkevych/iStock/GettyImagesSi quieres tener una parte superior del cuerpo más fuerte y esculpida, probablemente pienses que necesitas...
Ejercicios
El ejercicio del limpiaparabrisas lleva sus ejercicios de abdominales al siguiente nivel
Los limpiaparabrisas son un ejercicio de abdominales avanzado que iluminará todo su core.Image Credit:Sophie Walster/iStock/GettyImages Si los giros rusos y las elevaciones de piernas tuvieran un bebé, sería limpiaparabrisas. Este ejercicio...
Ejercicios
Las 6 mejores apps de entrenamiento para media maratón que le ayudarán a alcanzar sus objetivos
Las mejores aplicaciones para correr media maratón incluyen planes de entrenamiento personalizados, entrenamiento experto y funciones sociales.Crédito de la imagen:Oscar Wong/Moment/GettyImages En este artículo Cómo elegimos ...
Entrenamiento
¿Cuántos pasos al día hay que dar realmente?
La cantidad de pasos que debes dar al día varía, y debe tratarse más de calidad que de cantidad.Image Credit:morefit.eu CreativeEl Reto de los Pasos Diarios te ayuda a comprometerte a caminar más a...
Ejercicios
Los únicos 6 ejercicios con barra que necesita para unas piernas más fuertes
Las sentadillas de espalda con barra se dirigen a sus glúteos y cuádriceps para unas piernas más fuertes.Image Credit:Nastasic/E+/GettyImages Las pesas son una herramienta simple y probada para la construcción de...
Ejercicios
Los 4 únicos ejercicios con pesas que necesitas para un pecho cincelado
El press de banca es, con mucho, el ejercicio de pecho con barra más conocido.Image Credit:Mike Harrington/Stone/GettyImagesPara un pecho más fuerte, puede ser difícil conseguir el tipo de aislamiento necesario si confías en las...
Ejercicios
Los 4 ejercicios de pecho más duros que puedes hacer en casa con una sola mancuerna
Cuando realices un press de pecho unilateral, mantén el cuerpo plano contra el banco para no lesionarte.Crédito de la imagen:Ibrakovic/iStock/GettyImagesPara algunos ejercicios o entrenamientos, dos mancuernas son mejores que una. Después de todo, es...