Fitness general
El tiempo de descanso entre series de flexiones para un entrenamiento de foca azul marino
Navy SEALS se embarcan en algunas de las misiones más peligrosas. Crédito de la imagen: zabelin / iStock / Getty ImagesCuando su misión es ejecutar operaciones militares marítimas pequeñas y especializadas en condiciones y...
Fitness general
5 componentes de aptitud física relacionados con la habilidad
Los componentes principales de la aptitud física son la agilidad, el equilibrio, la coordinación, la velocidad y la potencia. Crédito de la imagen: Cecilie_Arcurs / E + / GettyImagesLa aptitud física es más que...
Fitness general
¿Qué tan pronto puedo ver los resultados de un entrenador personal?
¿Qué tan pronto puedo ver los resultados de un entrenador personal? Crédito de la imagen: Wavebreakmedia / iStock / GettyImagesCuando contrata a un entrenador personal, le está pagando para que lo ayude a alcanzar...
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¿Cuánto peso puede perder en una bicicleta estacionaria?
Puede perder peso montando una bicicleta estacionaria. Crédito de la imagen: Thomas Barwick / Taxi / GettyImagesCon una dieta saludable y la duración e intensidad correctas del entrenamiento, los resultados de pérdida de peso...
Entrenamientos
¿Nadar puede hacerte subir de peso?
Los entrenamientos cardiovasculares, como la natación, son efectivos para reducir la grasa corporal debido a su capacidad para quemar una gran cantidad de calorías. El hecho de que pierdas grasa con el ejercicio o...
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Cómo hacer una mosca delt posterior con mancuernas
El delt fly trasero puede ayudarlo a esculpir su espalda. Una mosca delt posterior con mancuernas fortalece los músculos superiores de la espalda y los hombros mientras trabaja en la fuerza de estabilización en...
Entrenamientos
¿Qué músculos funciona la máquina de ejercicios para torso rotativo?
La máquina rotativa del torso, también llamada máquina de rotación del torso, apunta a los músculos de su núcleo. Sin embargo, si usa una forma incorrecta o no controla el movimiento, la máquina de...
Entrenamientos
Ejercicios de cuello y espalda para latigazo cervical
Una lesión por latigazo cervical puede afectar todos los aspectos de su vida, desde conducir y dormir hasta tener una conversación. Agregar ejercicios de latigazo cervical a su rutina diaria es una parte importante...