Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene un bocadillo de jamón?
Un bocadillo de jamón puede tener entre 210 y 820 calorías (o más) dependiendo del tipo de pan que utilices, la cantidad de relleno, el tipo de relleno y los condimentos.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesUn bocadillo...
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La comida china puede ser una opción saludable si sabes qué buscar en el menú.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesLos fideos chow mein preparados en aceite ligero con muchas verduras y proteínas magras son una gran opción baja...
Nutrición Básica
El yogur es bajo en hierro.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesMientras que algunas personas tienen una deficiencia de hierro, otras tienen demasiada acumulación de hierro, lo que tampoco es bueno para el cuerpo. Para equilibrar los niveles de...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene un huevo endiablado?
Cada huevo endiablado, que consiste en medio huevo duro y su relleno, contiene unas 80 calorías.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesLos sabrosos huevos rellenos, habituales en picnics y cenas familiares, son un bocado delicioso. Sin embargo, el relleno...
Nutrición Básica
Beneficios y riesgos para la salud del consumo de sardinas
Una lata de sardinas proporciona más de las necesidades diarias totales de vitamina B12.Crédito de la imagen:Photosiber/iStock/GettyImagesEn este artículo¿Qué son las sardinas?Nutrición de las sardinasBeneficios para la saludRiesgos para la saludDeberíamos comer pescado al...
Nutrición Básica
Las 8 mejores barritas de proteínas para ganar peso, según una dietista
Las mejores barritas de proteínas para ganar peso son ricas en calorías y proteínas y aportan carbohidratos complejos.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeEn este artículoCómo elegimosMejor en generalMejor en un presupuestoMejores ingredientes naturalesMejor sin glutenMejor VeganoMejor...
Nutrición Básica
¿Tiene proteínas el arroz? Todo lo que debe saber sobre las proteínas del arroz
El arroz salvaje es un tipo especialmente rico en proteínas.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesEn este artículoArroz blancoArroz integralArroz salvajeArroz vaporizadoAminoácidosOtras opcionesAunque se trata de un cereal y es más conocido por sus hidratos de carbono, las...
Nutrición Básica
¿Qué ocurre si se toma aceite de pescado caducado?
Las cápsulas de aceite de pescado pueden ponerse rancias y ser menos eficaces.Crédito de la imagen:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesEn este artículo¿Qué es el aceite de pescado?¿Caduca?Cómo saber si está rancioConsejos de almacenamientoLos suplementos de aceite de...