Aunque los zumos y batidos de Booster Juice tienen muchas vitaminas y minerales, también están cargados de azúcar.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImages
Como el autoproclamado «bar original de zumos y batidos» de Canadá, Booster Juice ofrece batidos frescos, zumos y chupitos especiales para que puedas tomar tus frutas y verduras sobre la marcha. Sin embargo, si buscas zumos o batidos Booster saludables, probablemente tendrás que personalizar un poco tu elección.
Aunque los zumos y batidos contienen montones de vitaminas y minerales, la mayoría de los batidos están hechos con un aditivo azucarado, como yogur helado, proteína de suero o miel, que aporta mucho azúcar. Los zumos no llevan azúcar añadido, pero la cantidad de fruta que se utiliza para hacerlos es más de la que probablemente comerías en todo un día y se elimina toda la fibra.
Consejo
Aunque los zumos y batidos de Booster Juice tienen muchas vitaminas y minerales, también están cargados de azúcar. Si quieres la bebida más sana de Booster Juice, tendrás que encontrar una sin mucho azúcar añadido y hecha principalmente con verduras, como el Hail to the Kale, o personalizar la tuya.
Cuidado con el azúcar
Todos los batidos de Booster Juice empiezan siendo prometedores con una base de fruta fresca, pero para cuando se terminan, muchos de ellos llevan añadida proteína de suero, yogur helado y miel, ingredientes que pueden hacer que el batido sepa bien, pero también pueden añadir mucho azúcar. Según Harvard Health Publishing, estos ingredientes añadidos también pueden contener siropes de frutas y edulcorantes artificiales.
Por ejemplo, el batido Bananas-A-Whey contiene 55 gramos de hidratos de carbono, 45 de los cuales proceden del azúcar. El batido Ripped Berry tiene la friolera de 64 gramos de hidratos de carbono y casi todos ellos (59 gramos) son azúcar.
Las frutas y verduras utilizadas en los batidos y zumos son muy ricas en vitaminas y minerales (el zumo Hail to the Kale contiene vitaminas A, K, C y B6, así como manganeso, calcio, cobre, potasio y magnesio).
Pero puede que lo bueno no sea suficiente para compensar lo malo a la hora de determinar si estos batidos y zumos son o no una buena elección, ya que el zumo Salve a la col rizada también contiene 25 gramos de azúcar.
Aunque los zumos y batidos de Booster Juice tienen muchas vitaminas y minerales, también están cargados de azúcar.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImages
Como el autoproclamado «bar original de zumos y batidos» de Canadá, Booster Juice ofrece batidos frescos, zumos y chupitos especiales para que puedas tomar tus frutas y verduras sobre la marcha. Sin embargo, si buscas zumos o batidos Booster saludables, probablemente tendrás que personalizar un poco tu elección.
Aunque los zumos y batidos contienen montones de vitaminas y minerales, la mayoría de los batidos están hechos con un aditivo azucarado, como yogur helado, proteína de suero o miel, que aporta mucho azúcar. Los zumos no llevan azúcar añadido, pero la cantidad de fruta que se utiliza para hacerlos es más de la que probablemente comerías en todo un día y se elimina toda la fibra.
Consejo
Aunque los zumos y batidos de Booster Juice tienen muchas vitaminas y minerales, también están cargados de azúcar. Si quieres la bebida más sana de Booster Juice, tendrás que encontrar una sin mucho azúcar añadido y hecha principalmente con verduras, como el Hail to the Kale, o personalizar la tuya.
Cuidado con el azúcar
Todos los batidos de Booster Juice empiezan siendo prometedores con una base de fruta fresca, pero para cuando se terminan, muchos de ellos llevan añadida proteína de suero, yogur helado y miel, ingredientes que pueden hacer que el batido sepa bien, pero también pueden añadir mucho azúcar. Según Harvard Health Publishing, estos ingredientes añadidos también pueden contener siropes de frutas y edulcorantes artificiales.
Por ejemplo, el batido Bananas-A-Whey contiene 55 gramos de hidratos de carbono, 45 de los cuales proceden del azúcar. El batido Ripped Berry tiene la friolera de 64 gramos de hidratos de carbono y casi todos ellos (59 gramos) son azúcar.
Las frutas y verduras utilizadas en los batidos y zumos son muy ricas en vitaminas y minerales (el zumo Hail to the Kale contiene vitaminas A, K, C y B6, así como manganeso, calcio, cobre, potasio y magnesio).
Pero puede que lo bueno no sea suficiente para compensar lo malo a la hora de determinar si estos batidos y zumos son o no una buena elección, ya que el zumo Salve a la col rizada también contiene 25 gramos de azúcar.