Puede contar con la freidora para convertir a cualquier enemigo de los mariscos en un verdadero fanático del pescado. Crédito de la imagen: Shaiith / iStock / GettyImages
Si tiene una freidora (si no la tiene, entonces adelante, estadística), es probable que ya haya experimentado con una variedad de alimentos como papas fritas y pollo frito y haya aprendido que es posible recrear platos tradicionalmente fritos. con mucha menos grasa y menos calorías.
Ahora puede agregar pescado a su lista.
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Sí, el pescado frito sabe igual de bueno sin toda esa grasa. ¿No lo cree? Una vez que pruebe estas siete deliciosas recetas de pescado para freidora que omiten el exceso de aceite pero que aún ofrecen un sabor delicioso.
1. Pescado Crispy Air Fryer
Visite la página Cualquier tipo de pescado blanco funciona bien con esta sencilla receta de freidora. Crédito de la imagen: My Forking Life
- 90 calorías
- 17 gramos de proteína
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Si bien estos pescados fritos crujientes son fantásticos para las comidas al aire libre de verano, puede prepararlos durante todo el año cuando lo desee. Solo se necesitan 17 minutos en la freidora para que estos filetes sin complicaciones estén dorados y escamosos sin toda la grasa.
Cualquier tipo de pescado blanco (merlán, tilapia, mero, eglefino, bacalao o bagre) funciona bien con esta receta. Solo asegúrate de servir con un chorrito de salsa picante.
Obtén información nutricional y la receta de Crispy Air Fryer Fish de My Forking Life.
2. Tortas de cangrejo Easy Air Fryer
Estos pasteles de cangrejo hechos en casa con freidora son muy fáciles de hacer. Crédito de la imagen: My Forking Life
- 123 calorías
- 12 gramos de proteína
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¿Crees que cocinar pasteles de cangrejo debe ser una prueba que requiere mucho tiempo? Estos pasteles de cangrejo freidora sin desorden y sin estrés se juntan en solo 20 minutos y requieren poca limpieza gracias a los revestimientos de papel pergamino que evitan que se peguen.
Y como están hechos desde cero, usted controla los ingredientes (lea: más carne de cangrejo húmeda con cada bocado y menos relleno sin sabor). Dorados por fuera y jugosos por dentro, estos bocados de pescado frito combinan a la perfección con una salsa remoulade casera.
Obtén la receta de pasteles de cangrejo Easy Air Fryer e información nutricional de My Forking Life.
3. Empanadas de salmón Air Fryer
Visite la página Estas hamburguesas de pescado para freidoras usan salmón enlatado para una comida rápida y conveniente. Crédito de la imagen: My Forking Life
- 228 calorías
- 20 gramos de proteína
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Estas empanadas de salmón agradables al paladar son el aperitivo perfecto, o una cena rápida y fácil entre semana servida con una simple ensalada y verduras al vapor.
La receta sencilla solo requiere un puñado de alimentos básicos de la despensa (pan rallado, huevo, cebolla, pimiento rojo, ajo, mayonesa, jugo de limón y mostaza) y convenientemente requiere salmón enlatado para una preparación y tiempo de cocción aún más rápidos.
Obtén la receta de hamburguesas de salmón Air Fryer y la información nutricional de My Forking Life.
4. Freidora de pescado y patatas fritas
Visite la página Este pescado y patatas fritas de airfyer son una versión más saludable de la popular comida de restaurante. Crédito de la imagen: Feel Good Foodie
- 309 calorías
- 28 gramos de proteína
Fish and chips acaba de obtener una mejora importante con esta receta más saludable que no depende de freír para obtener sabor. Cubiertos con una costra crujiente de pan rallado panko, estos sabrosos filetes de pescado bañados en salsa tártara tentarán el paladar. Para una comida completamente libre de grasa, hornea tus papas fritas o fríe tiras de camote.
Obtén la receta de pescado y patatas fritas de Air Fryer y la información nutricional de Feel Good Foodie.
5. Camarones al coco con freidora de aire
Estos camarones de coco crujientes son el refrigerio perfecto para la fiesta o el adorno de ensalada lleno de proteínas.
- 304 calorías
- 28 gramos de proteína
Estos camarones crujientes de coco demuestran que puede deshacerse de la freidora sin sacrificar una onza de sabor. Sirva como entrante o mezcle estos suculentos camarones en una ensalada para la cena para obtener un toque de proteína (28 gramos por porción) y omega-3 saludables para el corazón. Para una capa adicional de sabor a coco, cambie la harina para todo uso por harina de coco (que también hará que su comida no contenga gluten).
Obtén información nutricional y la receta de camarones con coco Air Fryer de Feel Good Foodie.
6. Salmón Air Fryer
Visite la página Su salmón quedará perfectamente chamuscado en esta receta de freidora.Crédito de imagen: Feel Good Foodie
- 276 calorías
- 34 gramos de proteína
Solo toma 10 minutos desde la preparación hasta el plato para servir este salmón perfectamente chamuscado con un centro tierno y escamoso. Frotado con especias y rociado con aceite de oliva, este delicioso plato de pescado debe su color dorado maravillosamente brillante al pimentón. Para una comida completa, sírvala con una guarnición de judías verdes y arroz integral.
Obtén la receta de salmón Air Fryer y la información nutricional de Feel Good Foodie.
7. Pescado de la freidora de aire
Este pescado freidora al estilo sureño utiliza ingredientes simples pero tiene mucho sabor.Crédito de la imagen: Marisa Moore Nutrition
- 191 calorías
- 24 gramos de proteína
Este sencillo pescado freidora al estilo sureño confirma que lo simple siempre es mejor. Condimentado a la perfección, una mezcla de pimentón, ajo en polvo, sal y pimienta proporciona la deliciosa capa que se vuelve dorada y crujiente en la freidora. Secar el pescado antes de dragarlo en la harina de maíz es el secreto de su textura crujiente de libro de texto.
Obtenga la receta de pescado Air Fryer y la información nutricional de Marisa Moore Nutrition.
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Crédito de la imagen: morefit.eu Creative
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