Los mejores colchones para durmientes del estómago son firmes y están hechos con un núcleo de alta densidad y de apoyo.
En este articulo
- Cómo elegimos
- Mejor en general
- Mejor con un presupuesto
- El mejor colchón de primavera
- Lo mejor para durmientes de tamaño grande
- Mejor enfriamiento
- El mejor colchón inteligente
- Qué buscar
- Elija la almohada correcta también
Los colchones han recorrido un largo camino en las últimas décadas, con superficies personalizadas que atienden específicamente a las preferencias personales de una amplia gama de personas. Hoy en día, incluso tenemos «camas inteligentes» que le permiten alterar características como temperatura, firmeza, altura y ángulo.
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«Una cama está destinada a apoyar a un durmiente de los hombros hacia abajo, y dependiendo de cómo duerma, los diferentes colchones pueden funcionar mejor o peor para usted», dice Peter Polos, MD, PhD, especialista en medicina del sueño y experto en el número de sueño. Por ejemplo, dice: «Los colchones más suaves ayudan con el alivio de la presión, y los colchones más firmes tienden a ayudar al durmiente con dolor de espalda».
Las personas que duermen con el estómago tienen un conjunto muy específico de requisitos para buscar en un colchón, específicamente cuando se trata de firmeza y soporte de almohadas.
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De hecho, el Dr. Polos recomienda que los durmientes del estómago buscan un colchón con firmeza adicional y una almohada delgada que soporta la cabeza y el cuello para que no se despierte con dolor.
Debido a que dormir bien por la noche es tan importante para garantizar la salud en general, los durmientes del estómago deben saber qué características buscar y qué colchón podría ser mejor para su posición de sueño preferida.
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Con la ayuda de algunos expertos, hemos reducido su búsqueda a los seis principales colchones para durmientes del estómago en el mercado ahora.
Los mejores colchones para durmientes del estómago
- mejor en general: el winkbed ($ 849 a $ 1,899, Winkbeds)
- mejor en un presupuesto: El colchón de espuma de la memoria de néctar ($ 399 a $ 1,138, Nectarsleep)
- El mejor colchón de primavera: colchón clásico de Saatva ($ 812 a $ 2,146, Saatva)
- lo mejor para durmientes de tamaño grande: Dreamcloud Luxury Hybrid Mattress ($ 599 a $ 1,299, DreamCloudsleep)
- Mejor enfriamiento: The Helix Dawn ($ 699 a $ 1,399, Helixsleep)
- Mejor colchón inteligente: número de sueño 360 i8 cama inteligente ($ 1,649 a $ 3,099, Sleepnumber)
Cómo elegimos
Nos comunicamos con varios especialistas en sueño para comprender mejor las necesidades de colchones específicos que pueden beneficiar a los durmientes estomacales, así como a los consejos sobre cómo encontrar el ajuste perfecto. Elegimos nuestras mejores opciones en función de los siguientes criterios:
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- Nivel de firmeza
- Escribe
- Durabilidad
- Capacidades de alta tecnología
1. Lo mejor en general: el Winkbed
Visite pagehttps: //go.skimresources.comimage crédito: winkbeds
Las durmientes del estómago pueden beneficiarse de un colchón firme que ofrece un apoyo profundo, así como a los controles de temperatura para que no se sobrecalienten mientras está acostado sobre el vientre.
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Este colchón ofrece firmeza suprema gracias a su sistema de bobina zonal que se dirige a la sección media. También tiene características de enfriamiento por encima del promedio, incluido un material que ayuda a dispersar el calor para mantenerlo a una temperatura cómoda.
Elija la sensación firme si tiene un tamaño promedio y opta por el modelo PLUS si pesa más de aproximadamente 250 libras.
Comprarlo: winkbeds.com; precio: $ 849 a $ 1,899
2. Lo mejor en un presupuesto: el colchón de espuma de la memoria de néctar
Visite Pagehttps: //nectar.xovt.netimage Crédito: Nectar
El colchón de néctar es un gran colchón para los durmientes del estómago con un presupuesto debido a su precio asequible.
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«Su espuma de memoria ayuda a las personas que se enfrentan a puntos de presión agudos al conformarse con el cuerpo sin el hundimiento excesivo», dice Sunjya Schweig, MD, experta en sueño y fundadora y presidenta del Centro de Medicina Funcional de California.
A pesar de su rango de precios asequible (un gemelo comienza en solo $ 399), este colchón se mantiene a través de los años y, si por alguna razón no está contento después de haber realizado su compra, puede devolverlo hasta un año después para un reembolso completo.
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Cómalo: nectarsleep.com; precio: $ 399 a $ 1,138
3. El mejor colchón de primavera: colchón clásico de Saatva
Visite Pagehttps: //prf.hnimage Crédito: Saatva
Nicole M. Avena, PhD, profesora asistente de neurociencia en la Escuela de Medicina Mount Sinai y profesora visitante de psicología de la salud en la Universidad de Princeton, aprecia el grosor de este colchón de lujo, que ayuda a apoyar completamente la posición de un durmiente estomacal durante toda la noche (elija la empresa (elija la empresa (elija la empresa o niveles de comodidad de la empresa de lujo).
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«Es un colchón de primavera acompañado de una parte superior acolchada de espuma de memoria, lo que lo hace perfecto para el apoyo y la prevención de dolores y dolores», dice.
También es ideal para durmientes calientes que tienden a sobrecalentarse durante la noche, ya que su cubierta de algodón orgánico y su diseño de doble bobina ayuda a garantizar el flujo de aire adecuado para que nunca se sienta demasiado caliente en un solo lugar.
Comprarlo: saatva.com; precio: $ 812 a $ 2,146
4. Lo mejor para durmientes de talla grande: Dreamcloud Luxury Hybrid Mattress
Visite Pagehttps: //go.skimresources.
El Dr. Schweig le gusta recomendar este colchón a los durmientes de estómago de más de 230 libras. Está hecho de una mezcla de espuma de memoria y bobinas de escabeche que proporciona la firmeza que los durmientes del estómago necesitan mientras mantienen el cojín y la comodidad.
Cada una de las cinco capas ofrece algo único para el durmiente: la primera capa es una espuma acolchada y top de cachemir que es ultra suave, la segunda es la espuma de memoria de gel que lo reliee a presión que contornos a la forma del durmiente, la tercera ofrece esa sensación de hundimiento. Si bien aún brinda soporte, la cuarta es la capa base esencial para mantener todo por encima de funcionar de manera óptima y la quinta y última capa está hecha de bobinas envueltas individualmente que se adaptan a su cuerpo.
Comprarlo: dreamclouddsleep.com; precio: $ 599 a $ 1,299
5. Mejor enfriamiento: The Helix Dawn
Visite pagehttps: //helix-sleep.tkjf.netimage Crédito: Helix
Este colchón híbrido ofrece firmeza y apoyo adicionales, por lo que es una excelente opción para los durmientes del estómago. La firmeza y las habilidades de contorno corporal de sus capas superiores ayudan a promover la alineación espinal neutral, que es ideal para aquellos propensos al dolor de espalda, señala Jordan Duncan, DC, un quiropráctico en Silverdale Sport & Spine en Silverdale, Washington.
Otra gran característica es sus cubiertas de enfriamiento premium. Dependiendo de sus preferencias o tendencias de temperatura, puede elegir entre la cubierta táctil suave y transpirable de Helix o actualizar a la cubierta de enfriamiento de GlacioTex, que ofrecen una tecnología de enfriamiento que realmente dirige el calor lejos de su cuerpo mientras duerme.
Comprarlo: helixsleep.com; precio: $ 699 a $ 1,399
6. Mejor colchón inteligente: cama de sueño 360 i8 cama inteligente
Visite pagehttps: //sleep-number.sjv.ioimage crédito: número de sueño
Si está buscando un colchón con todas las campanas y silbatos que funcionen bien para sus preferencias de sueño estomacal, no puede equivocarse con la cama inteligente número 360 i8 de sueño, lo cual es especialmente beneficioso para aquellos con un compañero dormido . Siente los movimientos de cada durmiente durante toda la noche y se ajusta automáticamente para mantenerte cómodo (y tu pareja).
Cuenta con capas de alivio de presión y tela 3D inteligente que es significativamente más transpirable, lo que permite que su cuerpo permanezca a una temperatura ideal y mejora su calidad de sueño durante la noche.
«El i8 también absorbe el exceso de calor y lo libera a medida que se enfría, para que usted y su pareja puedan dormir bien, sin tener que ‘probar’ diferentes tipos de colchones», agrega el Dr. Polos.
compá it : sleepnumber.com; precio : $ 1,649 a $ 3,099
Qué buscar en un colchón para durmientes del estómago
Si tiene un sueño estomacal, aquí hay algunas características a tener en cuenta al comprar el colchón adecuado para ayudarlo a dormir bien por la noche.
1. Firmeza
La firmeza es quizás la característica más importante a buscar cuando compra un colchón que sea ideal para un durmiente del estómago.
«Si bien los colchones suaves y cómodos son opciones populares para muchas personas, pueden no ser la mejor opción para las personas que duermen con el estómago», advierte Duncan.
El nivel correcto de firmeza ayudará a mantener la columna vertebral de un durmiente estomacal en alineación, asegurando que no se despierten con dolores y dolores.
2. Tipo
Al elegir entre varios tipos de colchones, el Dr. Schweig recomienda que los durmientes del estómago opten por gel o espuma, ya que tienden a responder mejor al peso de un durmiente y pueden aliviar parte de la presión sobre las articulaciones y los músculos del sueño del estómago.
También enfatiza la importancia de un colchón que tiene un núcleo de alta densidad. «Un núcleo de soporte de alta densidad ayuda a estabilizar el colchón, lo que evita la caída alrededor de la sección media del durmiente, mejorando la alineación espinal.
3. Tamaño
El tamaño es importante cuando se trata de comprar un colchón, especialmente si tiene un sueño estomacal.
«A los durmientes del estómago a menudo les gusta su propio espacio, por lo que un colchón que puede acomodar cómodamente a dos personas es esencial», dice el Dr. Avena.
Ella recomienda buscar un colchón de tamaño queen de al menos 8 pulgadas de espesor y cubierto con espuma de memoria (si no es un colchón completamente de espuma). «Esto asegurará que tenga suficiente espacio para estirarse y apoyar su espalda y cuello», agrega.
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Elija la almohada correcta también
El colchón correcto, pero la almohada incorrecta puede evitar que una durmiendo el estómago duerma bien por la noche.
Según el Dr. Polos, una almohada debe proporcionar un soporte óptimo a un durmiente desde los hombros. Recomienda buscar una almohada relativamente delgada y comercializada específicamente para durmientes estomacales, como la almohada para dormir del estómago de Blissbury ($ 39.99, Amazon).
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