4 posturas de flotación que podrían salvarle la vida

Flotar en el agua no es sólo para relajarse; podría ayudarle a salvar la vida.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages

Quedarse varado en aguas abiertas sin chaleco salvavidas es una pesadilla. Si alguna vez se encuentra en esta situación sin una embarcación a la que subirse o sin tierra a corta distancia a nado, necesita saber qué hacer para sobrevivir.

Es vital que conserve energía, y la mejor forma de hacerlo es saber flotar. Saber flotar en el agua durante largos periodos de tiempo podría salvarle la vida en caso de emergencia. Aunque a menudo vea a nadadores flotando de espaldas, ésta es sólo una de las muchas posiciones posibles.

Relajarse y permanecer inmóvil le ayudará a flotar más fácilmente, independientemente de la posición. La Marina de los EE.UU. y los Boy Scouts de América llevan décadas enseñando tácticas de supervivencia flotando. Estos métodos pueden ser su clave para sobrevivir en aguas abiertas.

Consejo

Por muy seguro que esté de sus habilidades para flotar, lleve siempre un chaleco salvavidas en cualquier viaje en barco.

1. Flotador de supervivencia

Según el Manual del Instructor de Natación y Supervivencia Acuática de la Armada, flotar de espaldas -la forma más común en que a la gente le gusta flotar- sólo funciona en aguas tranquilas. Si se encuentra en un océano o lago agitado, el agua puede sobrepasarle la cara y entrarle por la boca y las fosas nasales, provocándole una aspiración.

El método más eficaz para flotar en aguas abiertas y agitadas es el flotador boca abajo. El flotador de supervivencia consume muy poca energía, por lo que es ideal para situaciones en las que no sabe cuánto tiempo necesitará mantenerse a flote.

1. Inspire profundamente y túmbese boca abajo con la cara bajo el agua y las piernas colgando. Deje que los brazos cuelguen a los lados, cerca de la superficie, con las palmas hacia abajo.
2. Con la cara bajo el agua, meta la barbilla hacia el pecho. Es fundamental que mantenga la calma.
3. Cuando necesite respirar, levante la barbilla del pecho y baje los brazos hacia el cuerpo. Puede que también necesite realizar una patada de tijera para salir a la superficie.
4. Exhale mientras vuelve a sacar la cara del agua.
5. Inspire, contenga la respiración y relájese completamente durante unos segundos para volver a caer al agua.

2. Técnica de flotación horizontal de espalda

Al realizar la técnica de natación de flotación horizontal de espalda, no gasta mucha energía y se mantiene bastante cómodo. En la flotación horizontal de espalda, se tumba de espaldas en el agua con la espalda ligeramente arqueada, los brazos extendidos hacia los lados y las piernas estiradas, según el certificado de licencia de navegación AceBoater. Su cara no se sumergirá y sus piernas, si están relajadas, flotarán.

3. Flotación vertical de espalda

En la flotación vertical de espalda, al igual que en la flotación horizontal de espalda, su cara permanece por encima del agua; sin embargo, en la flotación vertical de espalda, menos parte de su cuerpo flota por encima del agua. Mientras la parte superior del pecho y la cara permanecen fuera del agua, las piernas caen por debajo de la superficie. Mantenga los brazos extendidos hacia los lados y patalee sólo cuando sea necesario para mantenerse a flote.

4. Pisar el agua

Aunque técnicamente no es un tipo de flotación, pisando el agua es como se hace la transición de flotación, facilita el cambio de posiciones de flotación. Como su cabeza permanece completamente por encima de la superficie del agua, pisar el agua es ideal en situaciones en las que necesita mirar a su alrededor. Manteniendo los brazos extendidos, muévalos lentamente justo por debajo de la superficie del agua mientras realiza patadas de tijera para mantenerse a flote.

Cómo convertir sus pantalones en un dispositivo de flotación

Los pantalones pueden ser un salvavidas cuando se queda varado en aguas abiertas. Quíteselos inmediatamente mientras pisa el agua y sople aire en uno de los bolsillos para que se mantengan a flote mientras prepara su dispositivo de flotación.

Ate las perneras del pantalón – un nudo cuadrado es lo más eficaz. Meta la cabeza entre las perneras del pantalón atadas, como haría con un chaleco salvavidas, con el nudo alrededor de la nuca. Una vez que tenga el pantalón bien sujeto alrededor de la cabeza, abra la banda de la cintura con las manos.

Levante la cintura abierta por encima de su cabeza y luego baje de golpe la abertura hacia el agua. Enrolle con fuerza las manos alrededor de la banda de la cintura para cerrarla, atrapando el aire. Las piernas deberían hincharse de aire, creando un chaleco salvavidas improvisado.

Si lleva pantalones cortos en lugar de pantalones, también puede utilizarlos para hacer un dispositivo de flotación. Sople aire en los dos bolsillos de sus pantalones cortos y enrolle las aberturas sueltas de las perneras alrededor de su cuello. El aire de los bolsillos le ayudará a mantenerse a flote.

Y si lleva una camisa con cuello, asegúrese de que está metida por dentro y abotonada. Sople aire en la abertura junto a su cuello. Cierre el cuello y atrape el aire en su interior. Sus hombros y espalda se llenarán de aire y le ayudarán a flotar. Puede que tenga que repetir este movimiento unas cuantas veces, dependiendo del tiempo que pase varado en aguas abiertas.