Los finales de maratón representan solo alrededor del 12 por ciento de los resultados de carreras globales, pero completar un maratón sigue siendo un objetivo de la lista de deseos para muchos corredores.Crédito de imagen: David Wood / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Tanto los corredores como los espectadores probablemente estarían de acuerdo en que no hay nada como el día de la carrera en un maratón de alto perfil. Las calles están llenas de corredores con pechera hasta donde alcanza la vista y el aire está lleno de nerviosismo.
Pero a la luz de la pandemia del coronavirus, los maratones han cambiado: muchos corredores están completando carreras virtualmente, mientras que algunos maratones se retrasaron o cancelaron por completo, según Running USA. Después de casi un año de pocas carreras, algunos de los maratones más grandes de EE. UU., Como el Maratón de Boston y el Maratón de la ciudad de Nueva York, ahora planean regresar a eventos presenciales en 2021.
Mientras espera que el mundo de las carreras vuelva a algo más cercano a la normalidad, repase estas interesantes estadísticas y datos del maratón, como la demografía de los corredores en los EE. UU. Y los ganadores históricos de maratones. Algunos de los beneficios para la salud del maratón pueden incluso convencer a los principiantes de que prueben esta distancia.
La mayoría de los maratones suelen clasificar a los corredores en grupos femeninos o masculinos, razón por la cual usamos los términos «mujeres» y «hombres» a continuación.
Estadísticas de maratones globales
¿Se pregunta sobre la popularidad del maratón en todo el mundo? Aproximadamente 1,1 millones de corredores completan una maratón cada año, que es aproximadamente el 0,01 por ciento de la población mundial, según el Instituto Internacional de Medicina de Razas (IIRM). Pero en lo que respecta a la velocidad, Europa alberga a algunos de los maratonistas más rápidos del mundo.
- Los maratones representaron solo el 12% de los resultados de las carreras mundiales en 2018, según el IIRM.
- Eso es menos del 25% de los resultados de la carrera en 2000.
- Según el IIRM, los países con los tiempos medios de maratón más rápidos son:
- España: 3 horas y 53 minutos
- Suiza: 3 horas, 55 minutos
- Portugal: 3 horas, 59 minutos
- Ucrania: 3 horas, 59 minutos
- Noruega: 4 horas, 1 minuto
- Los países con mayor porcentaje de corredores que completan maratones, según el IIRM, son:
- Alemania: 40%
- España: 38%
- Países Bajos: 25%
- Irlanda: 23%
- Francia: 20%
- Los Abbott World Marathon Majors se consideran los maratones más prestigiosos del mundo.
Ganadores de las Grandes Ligas de Maratón Mundial de Abbott 2019
|
Tokio |
Birhanu Legese |
2:04:48 |
Ruti Aga |
2:20:40 |
|
Bostón |
Lawrence Cherono |
2:07:57 |
Worknesh Degefa |
2:23:31 |
|
Londres |
Weynay Ghebresilasie |
2:17:21 |
Mikaela Larsson |
2:31:32 |
|
Berlina |
Kenenisa Bekele |
2:01:41 |
Ashete Bekere |
2:20:14 |
|
Chicago |
Lawrence Cherono |
2:05:45 |
Brigid Kosgei |
2:14:04 |
|
Nueva York |
Geoffrey Kamworor |
2:08:13 |
Joyciline Jepkosgei |
2:22:38 |
Fuente: Abbott World Marathon Majors
Hechos de la Maratón de Londres
- Cada año, unos 45.000 corredores completan la Maratón de Londres.
- Cerca de 750.000 espectadores los animan anualmente.
- El premio por ganar la división de carreras de élite del Maratón de Londres es de $ 30,000.
- El premio por ganar la división de sillas de ruedas del Maratón de Londres es de 20.000 dólares.
- Los corredores de la Maratón de Londres recaudaron más de $ 91 millones para caridad en 2019.
Récords del recorrido del maratón de Londres
|
de los hombres |
Eliud Kipchoge |
2:02:37 |
2019 |
|
Mujeres (entre hombres y mujeres) |
Paula Radcliffe |
2:15:25 |
2003 |
|
Mujeres (solo) |
María Jepkosgei Keitany |
2:17:01 |
2017 |
|
Silla de ruedas para hombres |
Kurt Fearnley |
1:28:56 |
2009 |
|
Silla de ruedas para mujeres |
Manuela Schar |
1:39:57 |
2017 |
Fuente: London Marathon
Estadísticas de maratones en los EE. UU.
Aunque hay más de 1,000 maratones en los EE. UU. Cada año, solo una pequeña fracción de las personas en el país realmente completa la carrera.
- En 2016, se llevaron a cabo 1.100 maratones en los EE. UU., Según Running USA.
- Menos del 1% de la población de EE. UU. Ha completado un maratón, según RunRepeat.
- Para ubicarse entre el 1% de los mejores corredores de maratones en los EE. UU., Debería terminar más rápido que 2 horas y 49 minutos, según RunRepeat.
- Para ubicarse entre el 10% de los mejores corredores de maratón en los EE. UU., Debería terminar más rápido que 3 horas y 24 minutos.
- Los corredores de estos estados tienen los tiempos de llegada más rápidos:
- Massachusetts: 4 horas, 4 minutos, 20 segundos
- Washington: 4 horas, 18 minutos, 9 segundos
- Indiana: 4 horas, 18 minutos, 57 segundos
- Los corredores de los siguientes estados tienen los tiempos de llegada más lentos:
- Alaska: 5 horas, 30 minutos, 15 segundos
- Florida: 5 horas, 33 minutos, 19 segundos
- Hawái: 6 horas, 16 minutos, 6 segundos
- Estos estados tienen el porcentaje más alto de maratonistas:
- Nueva York: 13,81%
- California: 12, 38%
- Illinois: 7,85%
- Estos estados tienen el porcentaje más bajo de maratonistas:
- Idaho: 0,15%
- Wyoming: 0,10%
- Alaska: 0,10%
Los mejores maratones de EE. UU.
|
Maratón de la ciudad de Nueva York |
51,267 |
|
Maratón de Chicago |
40,523 |
|
Maratón de Boston |
26,640 |
|
Maratón de Los Ángeles |
20.608 |
|
Maratón de Honolulu |
20,117 |
|
Maratón de Walt Disney World |
19,836 |
|
Maratón del Cuerpo de Marines |
19,690 |
|
Maratón de Filadelfia |
8.991 |
|
Maratón de las ciudades gemelas |
8.556 |
|
Maratón de houston |
7.809 |
|
Maratón de la abuela |
7.552 |
|
Maratón de San Francisco |
6.323 |
|
Maratón internacional de California |
6.176 |
|
Maratón de Rock ‘n’ Roll de San Diego |
5.823 |
|
Maratón de San Jorge |
5.437 |
Fuente: Running USA
Estadísticas de la Maratón de Chicago
El maratón de Chicago no solo guía a los corredores a través de 29 vecindarios diversos, sino que es una gran carrera por primera vez, gracias al recorrido generalmente plano y rápido.
- Los premios para las divisiones abiertas masculinas y femeninas, según el Maratón de Chicago, son:
- 1º: $ 100.000
- 2do: $ 75 000
- 3 °: 50 000 $
- Cuarto: $ 30 000
- 5. °: 25.000 $
- La edad promedio de los corredores masculinos en el Maratón de Chicago es de aproximadamente 41 años.
- La edad media de las corredoras es de unos 38 años.
- La carrera de 2019 tuvo alrededor de 45,786 corredores.
- Los corredores recaudaron alrededor de $ 27.1 millones para caridad en 2019.
Récords del recorrido del maratón de Chicago
|
Hombres |
Dennis Kimetto |
2:03:45 |
2013 |
|
Mujeres |
Paula Radcliffe |
2:17:18 |
2002 |
|
Hombres en silla de ruedas |
Heinz Frei |
1:26:56 |
2010 |
|
Mujeres en silla de ruedas |
Tatyana McFadden |
1:39:15 |
2017 |
|
Maestros Hombres |
Steve Plasencia |
2:17:02 |
1999 |
|
Maestros Femeninos |
Deena Kastor |
2:27:47 |
2015 |
Fuente: Maratón de Chicago
Estadísticas de maratones por edad
Más joven no significa necesariamente más rápido en el maratón. Generalmente, los corredores de mediana edad tienden a terminar los maratones más rápido.
- El corredor de maratón promedio tiene unos 40 años, según el IIRM.
- Los corredores mayores de 70 años son los corredores de maratón más lentos.
- Los corredores en el grupo de edad de 30 a 50 años son los más rápidos.
- Fauja Singh, quien corrió el Maratón de Toronto en 2011 a los 100 años, es la persona de mayor edad en completar la distancia, según Associated Press.
- Según Meteor Run, una plataforma de estadísticas de carrera, estos son los tiempos de finalización del maratón que necesitarías correr para ubicarte en la parte superior de cada grupo de edad:
|
1 hasta 14 |
9:58:58 |
11:01:30 |
|
15 a 19 |
4:09:32 |
3:26:08 |
|
20 al 29 |
2:57:17 |
2:29:54 |
|
30 hasta 39 |
2:55:18 |
2:30:11 |
|
40 hasta 49 |
3:06:56 |
2:42:01 |
|
50 hasta 59 |
3:28:42 |
2:56:09 |
|
60 hasta 69 |
3:58:15 |
3:22:40 |
|
70 hasta 100 |
5:49:43 |
4:06:43 |
Fuente: Meteor Run
¿Cuál es la mejor edad para correr un maratón?
No existe una edad ideal para correr un maratón y tu tiempo de finalización dependerá de una variedad de factores (no solo de tu edad). Pero las mujeres tienden a rendir al máximo alrededor de los 32 años, mientras que los hombres generalmente tienen sus mejores momentos alrededor de los 34 años, según un estudio de junio de 2019 de la Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública .
Estadísticas de maratones por sexo
Los hombres tienden a ser corredores de maratón más rápidos que las mujeres, pero, en general, las mujeres se están volviendo más rápidas cada año, mientras que el tiempo promedio de finalización de los hombres se ha ralentizado, según el IIRM. La participación en las carreras también está creciendo más rápido entre las mujeres que entre los hombres, según RunRepeat.
- Aproximadamente el 30% de los participantes del maratón mundial son mujeres.
- Entre 2008 y 2018, la participación de las mujeres en el maratón aumentó en un 56,83%, mientras que la participación de los hombres aumentó en un 46,91%, según RunRepeat.
- 196.586 de los 443.878 finalistas de maratones totales en los EE. UU. En 2018 fueron mujeres.
- El tiempo medio de finalización del maratón masculino es de unas 4 horas y 15 minutos, según el IIRM.
- El ritmo promedio de maratón de los hombres es de aproximadamente 10 minutos, 20 segundos por milla.
- El 67,9% de los corredores varones ha completado al menos una maratón.
- El tiempo medio de finalización de un maratón femenino es de unas 4 horas y 45 minutos.
- El ritmo promedio de maratón de las mujeres es de aproximadamente 11 minutos, 41 segundos por milla.
- El 53,9% de las corredoras han completado al menos una maratón.
- El grupo más grande de mujeres participantes en el maratón, 31,5%, está en el grupo de edad de 30 a 39, según Meteor Run.
- El grupo más grande de participantes masculinos, 29,1%, se encuentra en el grupo de edad de 40 a 49 años.
Estadísticas de tiempo de llegada de maratón
A nivel mundial, el tiempo promedio de maratón es de un poco más de 4 horas, y se ha desacelerado durante la última década, según el IIRM.
- En todo el mundo, el tiempo medio de una maratón es de unas 4 horas y 21 minutos, según Asics.
- El ritmo de maratón promedio es de aproximadamente 9 minutos, 57 segundos por milla (o 6 minutos, 11 segundos por kilómetro). Entonces, cualquier cosa más rápida que ese promedio generalmente se considera un buen ritmo para un maratón.
- Según Meteor Run, estos son los tiempos promedio que deberías superar para ganar un maratón:
- Mujeres: 2 horas, 50 minutos, 5 segundos
- Hombres: 2 horas, 26 minutos
¿Alguien ha roto un maratón de 2 horas?
Eliud Kipchoge corrió el maratón más rápido de la historia en 2019 en 1 hora, 59 minutos y 40 segundos, según ESPN. Sin embargo, esto no cuenta como un récord oficial, ya que el recorrido no cumplió con las regulaciones de maratón.
Para tener una idea de cómo se compara su maratón con el promedio global, use la tabla a continuación para ver la proporción de personas que terminaron en diferentes momentos.
Proporción de tiempos medios de finalización de maratón
|
Menos de 3 horas |
4% |
1% |
|
Menos de 3 horas, 5 minutos |
18% |
5% |
|
Menos de 4 horas |
43% |
21% |
|
Menos de 4 horas, 5 minutos |
64% |
43% |
|
Menos de 5 horas |
81% |
sesenta y cinco% |
|
Menos de 6 horas |
97% |
91% |
Fuente: Asics
Echa un vistazo a la tabla de tiempos de 5K, 10K, media maratón y maratón a continuación para ayudarte a calcular tu ritmo de carrera.
Crédito de la imagen: morefit.eu Creative
Estadísticas de maratones profesionales
Los corredores de maratón de élite completan la carrera en menos de 3 horas.
- Eliud Kipchoge estableció el récord mundial de maratón masculino en 2018 en Berlín con el tiempo más rápido del mundo de 2 horas, 1 minuto y 39 segundos, según World Athletics.
- Kenenisa Bekele estableció el récord de segundo lugar en 2019 en Berlín, terminando en 2 horas, 1 minuto y 41 segundos.
- Birhanu Legese estableció el récord de tercer lugar en 2019 en Berlín, terminando en 2 horas, 2 minutos y 48 segundos.
- Brigid Kosgei estableció el récord mundial de maratón femenino en 2019 en Chicago con el tiempo más rápido del mundo de 2 horas, 14 minutos y 4 segundos.
- Paula Radcliffe estableció el récord del segundo lugar en 2003 en Londres, terminando en 2 horas, 15 minutos y 25 segundos.
- Mary Jepkosgei Keitany estableció el récord del tercer lugar en 2017 en Londres, terminando en 2 horas, 17 minutos y 1 segundo.
Estadísticas del maratón olímpico
- Para ingresar a las pruebas del maratón olímpico de EE. UU. 2020, los corredores deben cumplir con al menos un estándar B en un curso certificado de USA Track & Field (USATF) o en un evento elegible realizado por USATF.
- Estándar A para hombres: 2 horas y 15 minutos
- Estándar B masculino: 2 horas, 19 minutos
- Estándar A femenino: 2 horas y 37 minutos
- Estándar B femenino: 2 horas y 45 minutos
- 260 hombres y 512 mujeres cumplieron con los estándares de calificación para los ensayos en 2020.
- Los récords actuales de maratón olímpico, según World Athletics son:
- Mujeres: 2:23:07, ambientada por Tiki Galena de Etiopía en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
- Hombres: 2:06:32, establecido por Samuel Kamau Wanjiru de Kenia en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.
Premio en metálico del maratón
|
Bostón |
$ 150 000 |
$ 75 000 |
$ 40 000 |
|
Nueva York |
$ 100,000 |
$ 60 000 |
$ 40 000 |
|
Chicago |
$ 100,000 |
$ 75 000 |
$ 50 000 |
Estadísticas sobre los beneficios de correr un maratón
Si bien la carrera de larga distancia es intensa, las investigaciones muestran que puede ayudar a su corazón y a su estado de ánimo.
- Después de 6 meses de entrenamiento, los corredores de maratón por primera vez tenían una presión arterial más baja y menos rigidez en sus arterias en un pequeño estudio de enero de 2020 en el Journal of the American College of Cardiology .
- En comparación con las personas sedentarias, los corredores de maratón mostraron menos síntomas de depresión en un estudio de noviembre de 2020 en el Journal of Psychiatric Research .
- Es posible que correr no sea tan malo para las rodillas como algunos podrían pensar: después de completar un programa de entrenamiento y una carrera de cuatro meses, las resonancias magnéticas de las rodillas de un grupo de nuevos corredores de maratón mostraron mejoras en la salud de las articulaciones, según un pequeño estudio de octubre de 2019 en Medicina del ejercicio y el deporte abierto BMJ .
- Un estudio de enero de 2017 en BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation encontró que los corredores de maratones olímpicos vivían aproximadamente 4,7 años más que el adulto promedio.
- A algunas personas les preocupa que el entrenamiento de resistencia a largo plazo, como correr maratones, pueda dañar el corazón, pero no hay suficiente investigación para confirmar cuánto correr es realmente demasiado, según un estudio de junio de 2012 en Mayo Clinic Proceedings .
- Hay un promedio de una muerte relacionada con un ataque cardíaco por cada 100,000 corredores de maratón.
- Casi el 50% de estos incidentes ocurren durante la última milla de un maratón.
Hechos históricos sobre el maratón
- Puede rastrear el primer maratón hasta la antigua Grecia; sin embargo, la carrera tal como la conocemos hoy no se estableció hasta 1908, según World Athletics.
- La primera distancia de maratón que se corrió fue de 26 millas desde Marathon hasta Atenas, Grecia, completada por un soldado griego llamado Philippedes (también llamado a veces Pheidippides), según World Athletics.
- Los primeros Juegos Olímpicos, celebrados en Atenas en 1896, establecieron la carrera de maratón de 40 kilómetros (aproximadamente 24,85 millas).
- Luego, el maratón se cambió a 26 millas, solo para aumentar en 385 yardas (0.2 millas) en los Juegos Olímpicos de Londres de 1908 para que los corredores terminaran frente a la Reina Alexandra viendo los juegos.
Primicias históricas en maratones
- Violet Piercy fue la primera mujer reconocida por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo en correr un maratón, que corrió un tiempo de 3 horas, 40 minutos, 22 segundos en Inglaterra en 1926, según Runner’s World .
- Abebe Bikila ganó una medalla de oro en los Juegos Olímpicos de 1960 corriendo descalzo por Roma con un tiempo de 2 horas, 15 minutos y 16 segundos, según World Athletics.
- En 1966, Roberta Gibb se convirtió en la primera mujer en correr el Maratón de Boston sin un número de carrera oficial, según el Maratón de Boston.
- Kathrine Switzer se convirtió en la primera mujer en correr oficialmente el Maratón de Boston en 1967, según el sitio web de Switzer.
- La primera vez que la división de sillas de ruedas se incluyó en las carreras de maratón fue en 1974 en Ohio, según The Accessible Planet.
- Bob Hall ganó esta carrera en 2 horas y 54 minutos.
- El primer maratón olímpico femenino se llevó a cabo en 1984 en Los Ángeles, según Runner’s World.
- En 2017, Shalane Flanagan se convirtió en la primera mujer estadounidense en ganar el Maratón de la ciudad de Nueva York en 40 años, según los New York Road Runners.
- En 2018, Desiree Linden se convirtió en la primera mujer estadounidense en ganar el maratón de Boston desde 1985, según PBS News Hour.