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Pérdida de peso
¿Cuánto tiempo tomará perder 10 libras si quemo 500 calorías al día?
Matemáticamente, si quema 500 calorías al día, le tomará un poco más de dos meses perder 10 libras. Sin embargo, aunque quemar calorías a través del ejercicio es una forma de perder peso, también...
Pérdida de peso
Los mejores ejercicios para bajar de peso con PCOS
La mayoría de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen problemas con su peso. Aún se desconoce qué causa exactamente el PCOS, pero los posibles desencadenantes incluyen el exceso de producción de hormonas...
Entrenamientos
Ejercicio después de un D&C
Una mujer puede necesitar un procedimiento conocido como d & c solo o en combinación con una histeroscopia por varias razones. Estos incluyen aborto espontáneo, sospecha de tumor o debido a períodos irregulares o...
Entrenamientos
Actividades físicas para niños después de una fractura de brazo
Una vez que su hijo tiene su brazo enyesado, puede tomar de 3 a 10 semanas para que el brazo sane y se retire el yeso. Aunque el yeso protege un poco el brazo...
Entrenamientos
¿Cuál es la diferencia entre una barra recta y una barra curva?
Las principales diferencias entre una barra recta y una barra de rizo están en su peso, forma y la posición de la mano que puede utilizar al usarlas para diferentes ejercicios. Estas son dos...
Entrenamientos
StairMaster vs. Cinta de correr
Para mantener un nivel general de buena salud, el Pautas de actividad física para estadounidenses recomienda 150 a 300 minutos a la semana de actividad cardiovascular moderadamente intensa. Si desea bajar de peso, debe...
Entrenamientos
Máquina de remo vs. Entrenador eliptico
Incluso los adultos sanos necesitan ejercicio cardiovascular regular para ayudar a mantener la salud y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como se explica en las Pautas de actividad física y salud pública del...
Entrenamientos
Mi cuerpo tiene escalofríos después de un entrenamiento
Refrescarse después de un entrenamiento es bastante normal, ya que los procesos de su cuerpo intentan mantener su temperatura central. Como mamífero de sangre caliente, su temperatura interna permanece relativamente constante, aproximadamente a 98.6...