Entrenamiento
Los estiramientos dinámicos de brazos aumentan el flujo sanguíneo a sus articulaciones y calientan sus músculos para entrenamientos más fuertes y seguros.Image Credit:ninikas/iStock/GettyImages Empezar un entrenamiento con los músculos fríos es...
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126 estadísticas sobre el running que debe conocer
En EE.UU. corren 50 millones de personas, la mayor cifra total del mundo.Crédito de la imagen:SolStock/E+/GettyImages En este artículo Correr en el mundo Correr en EE.UU....
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4 posturas de flotación que podrían salvarle la vida
Flotar en el agua no es sólo para relajarse; podría ayudarle a salvar la vida.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Quedarse varado en aguas abiertas sin chaleco salvavidas es una pesadilla. Si alguna vez se...
Entrenamiento
¿Qué es la gripe del corredor y por qué se enferma después de un maratón?
La exposición a miles de otros corredores durante un maratón es sólo una de las razones por las que puede contraer la gripe del corredor.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Después de...
Entrenamiento
¿Cuántas calorías quema caminando durante 45 minutos?
Caminar es un gran ejercicio para varios niveles de forma física.Image Credit:JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Tanto si su objetivo es perder peso como ganarlo o mantenerlo, una caminata de 45 minutos es...
Entrenamiento
¿Es seguro nadar mientras llueve?
Un nadador en el agua con lluvia en el horizonte.Crédito de la imagen:Jan Roode/iStock/Getty Images Parte de sacar el máximo provecho de la natación es tener pleno conocimiento de la seguridad...
Entrenamiento
Por qué pueden dolerle los músculos abdominales después de correr
El dolor en la parte inferior del abdomen después de correr es de esperar ya que su núcleo está recibiendo un entrenamiento.Crédito de la imagen:simonapilolla/iStock/GettyImages Imagínese esto: Está trotando por una...
Entrenamiento
Entrenamiento con pesas de dos partes separadas del cuerpo en un solo día
Si tiene prisa, la forma más eficaz de entrenar la fuerza es trabajar todos los grupos musculares principales en una sola sesión.Image Credit:RyanJLane/E+/GettyImages Si tiene prisa, la forma más eficaz de...