Entrenamiento
4 posturas de flotación que podrían salvarle la vida
Flotar en el agua no es sólo para relajarse; podría ayudarle a salvar la vida.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Quedarse varado en aguas abiertas sin chaleco salvavidas es una pesadilla. Si alguna vez se...
Ejercicios
El puente de glúteos es uno de los mejores estiramientos dinámicos de cadera para mejorar la movilidad y aliviar la tirantez.Crédito de la imagen:Alexander Labut/iStock/GettyImages Cualquiera que se siente en una...
Ejercicios
La guía definitiva del ejercicio de bajo impacto para perder peso
Los ejercicios de bajo impacto pueden ayudarle a perder peso quemando calorías y desarrollando músculo, todo ello mientras protege sus articulaciones.Image Credit:eclipse_images/E+/GettyImages El ejercicio de bajo impacto tiene fama de ser,...
Entrenamiento
¿Qué es la gripe del corredor y por qué se enferma después de un maratón?
La exposición a miles de otros corredores durante un maratón es sólo una de las razones por las que puede contraer la gripe del corredor.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Después de...
Ejercicios
¿Cuántas flexiones debe hacer un niño de 14 años?
El número de flexiones que debe hacer un niño de 14 años depende del sexo.Image Credit:Steven Errico/DigitalVision/GettyImages Un adolescente de 14 años tiene que preocuparse de la escuela, los juegos, los...
Fitness general
Rutinas de entrenamiento y nutrición de Muhammad Ali
En realidad, Ali utilizaba el sparring como una oportunidad para mejorar sus habilidades defensivas.Image Credit:Witthaya Prasongsin/Moment/GettyImages En el mundo del boxeo y más allá, Muhammad Ali es uno de los atletas...
Ejercicios
Lo que realmente le pasa a su cuerpo cuando hace un entrenamiento HIIT todos los días
El HIIT puede pasar factura al cuerpo si lo hace más de tres o cuatro veces por semana.Image Credit:morefit.eu Creative Lo que realmente le pasa a su cuerpo cuando examina...
Entrenamiento
¿Cuántas calorías quema caminando durante 45 minutos?
Caminar es un gran ejercicio para varios niveles de forma física.Image Credit:JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Tanto si su objetivo es perder peso como ganarlo o mantenerlo, una caminata de 45 minutos es...