Si sus manos están entumecidas cuando se despierta, es posible que tenga daños nerviosos.
En algún momento, todos nos hemos despertado de un sueño profundo para descubrir una mano entumecida. El entumecimiento ocasional o las alfileres y las agujas es normal. Por lo general, ocurre cuando se posa en una posición extraña que corta la circulación y hace que su mano se «duerma».
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Pero si tiende a sentir hormigueo o entumecimiento en la mano o los dedos con más frecuencia al despertar, puede estar lidiando con un problema mayor.
Hablamos con dos neurólogos para comprender por qué puede perder la sensación en su mano cuando duerme y qué puede hacer para atenuar el hormigueo y el entumecimiento.
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Advertencia
Si experimenta entumecimiento persistente de manos junto con cualquiera de los siguientes síntomas, busque atención médica de inmediato, dice Nitin Butala, MD, neurólogo en Jacksonville, Florida:
- Entumecimiento que dura en el día
- Entumecimiento en el cuerpo, no solo en tus manos
- Debilidad muscular
- Torpeza en tus manos o dedos
- Debilidad repentina o mareos
- Dolor en los brazos y las piernas que no desaparecerán
- Cualquier otro nuevo síntoma neurológico (cambios de visión, contracciones musculares, inestabilidad de la marcha, dolor, etc.)
1. Tiene síndrome del túnel carpiano
Sus dedos entumecidos y hormigueantes por la noche pueden estar relacionados con una condición llamada síndrome del túnel carpiano.
«El entumecimiento en el pulgar y el primer dedo (y con frecuencia en el dedo medio) se debe comúnmente a la compresión del nervio mediano en el ‘túnel carpiano’, un pasillo estrecho compuesto de ligamentos y huesos en el lado palmar de la mano», dice el neurólogo Eva Feldman, MD, PhD, directora de Neuronetwork para terapias emergentes en la Universidad de Michigan.
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Esta compresión nerviosa ocurre cuando algo aprieta repetidamente, ejerce presión o irrita el nervio mediano, según la clínica de Mayo. Cualquier movimiento repetitivo que implique una flexión frecuente de la muñeca (piense: usar un mouse u otras herramientas portátiles nueve horas al día) puede causar o contribuir a problemas en el espacio del túnel carpiano.
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«El entumecimiento generalmente va acompañado de hormigueo y, en casos extremos, debilidad del pulgar y los dedos», dice el Dr. Feldman.
Arreglelo: mientras se extiende las manos y las muñecas antes de acostarse y cuando se despierta puede ayudar a rechazar el entumecimiento, es posible que deba ver a su médico para administrar el hormigueo del túnel carpiano.
«El tratamiento incluye el uso de férulas de muñeca neutras para evitar que la muñeca se doble, junto con inyecciones de esteroides y, si es necesario, una cirugía para liberar el nervio en el túnel», dice el Dr. Feldman.
Consejo
La mayoría de las personas con entumecimiento de la mano generalmente experimentan síntomas en una mano en mayor medida que la otra mano, dice el Dr. Feldman.
2. Tiene otro nervio comprimido o dañado
Además del nervio mediano, otros nervios, cuando están comprimidos o dañados, también pueden conducir a una falta de sentimiento en las manos y los dedos.
De hecho, la segunda causa más común de entumecimiento en una mano es la compresión del nervio cubital (que se extiende desde el área del codo hasta los dedos), dice el Dr. Feldman. Esto puede suceder si ejerce demasiada presión sobre su codo o su muñeca mientras duerme, según Sleep Foundation.
«En este caso, el entumecimiento ocurre en los dedos pequeños y anillos y, a veces, en el dedo medio», dice el Dr. Feldman.
Aunque más raro, el daño del nervio radial también puede desencadenar el entumecimiento. Su nervio radial, que se extiende desde la parte superior del brazo hasta el antebrazo y la muñeca, puede comprimirse cuando duerme en una posición que ejerce una presión extrema en la parte superior del brazo, dice el Dr. Feldman. El uso inadecuado de muletas también puede restringir el nervio radial, agrega.
Cuando el nervio radial se comprime o se daña, «una persona puede experimentar una sensación anormal en el dorso de la mano o en el pulgar, y, en casos más severos, existe la pérdida de la capacidad de enderezar los dedos o doblar la muñeca , «El Dr. Feldman dice.
Arreglarlo: a veces, simplemente entrenarse para dormir en una posición diferente, que no ejerce presión o tensión en su brazo, puede ser suficiente para resolver el problema, según la base del sueño.
Por ejemplo, si sus manos se adormecen mientras duermen de lado, evite acostarse directamente sobre sus brazos y flexionar las muñecas, dice el Dr. Butala. Del mismo modo, los durmientes de la espalda deberían dejar de dormir con los brazos por encima. «Intenta mantenerlos a tu lado para reducir el pellizco nervioso», dice.
Pero si ajustar su postura de sueño no hace el truco, el tratamiento puede incluir atención de apoyo con férulas en la muñeca o codo, dice el Dr. Feldman.
En casos más severos, una intervención quirúrgica para liberar el nervio puede ser necesaria, agrega.
3. Tienes espondilosis cervical
La falta de sentimiento en los dedos puede ser un signo de espondilosis cervical, una condición caracterizada por el desgaste normal de los discos espinales en el cuello que ocurre con el envejecimiento, según la Clínica Mayo. De hecho, la espondilosis cervical afecta al 85 por ciento de las personas mayores de 60 años.
Si bien muchas personas no mostrarán síntomas, otras experimentarán dolor y rigidez en el cuello, así como hormigueo, entumecimiento y debilidad en los brazos, manos, piernas o pies, según la clínica de Mayo. Esto se debe a que la espondilosis cervical puede aumentar la presión sobre la médula espinal y dar como resultado nervios pellizcados.
Otros síntomas incluyen falta de coordinación, dificultad para caminar y pérdida de la vejiga o el control intestinal, según la Clínica Mayo.
Arreglarlo: Si tiene alguno de estos síntomas, consulte a su médico, que puede ayudar a evaluar y diagnosticarlo adecuadamente. Dependiendo de la gravedad de sus síntomas, su médico puede recetar medicamentos, como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, corticosteroides o incluso medicamentos y antidepresantes antisivulables, que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, según la clínica de mayonesa.
Además, la fisioterapia, donde aprenderá ejercicios para estirar y fortalecer los músculos de su cuello y hombros, puede ser útil para controlar la espondilosis cervical.
Pero si persisten el entumecimiento y el hormigueo en las extremidades, es posible que necesite cirugía para hacer más espacio para la médula espinal y las raíces nerviosas, según la Clínica Mayo.
4. Tienes síndrome de salida torácica
Un trastorno raro llamado síndrome de salida torácica podría ser la fuente de sus manos entumecidas por la noche. Esta condición ocurre cuando los vasos sanguíneos o los nervios que se encuentran en el área entre su primera costilla y su clavícula se comprime, dice el Dr. Feldman.
«La mayoría de los casos de síndrome de salida torácica son causados por latigazo cervical u otro trauma en el cuello», dice el Dr. Butala. «A veces, el trastorno es causado por movimientos repetitivos o, con menos frecuencia, por tener un [defecto anatómico como una] costilla adicional», agrega.
Existen varios tipos de síndrome de salida torácica, por lo que los síntomas pueden variar, dependiendo de qué nervios o vasos sanguíneos se comprime. Además del entumecimiento o el hormigueo en los dedos, algunos signos pueden incluir (entre otros), según la clínica de Mayo.
- Dolor o dolores en el cuello, el hombro o la mano
- Empuñadura debilitada
- Decoloración o falta de color en el dedos de su mano
- Dolor de brazo e hinchazón
- Pulso débil o no en el brazo afectado
- Dedos fríos, manos o brazos
- Fatiga del brazo con actividad
- Debilidad del brazo o el cuello
- Bulto palpitante cerca de tu clavícula
arreglarlo: siempre consulte a un médico sobre estos síntomas, dice el Dr. Feldman. Su médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios, medicamentos para el dolor o relajantes musculares para reducir el dolor y la inflamación.
La fisioterapia también puede ser un tratamiento efectivo. Realizar ejercicios que fortalecen y estiran los músculos de los hombros pueden ayudar a abrir la salida torácica y, como resultado, reducir la presión sobre los vasos sanguíneos y los nervios, según la Clínica Mayo.
5. Tiene otra condición de salud subyacente
Las manos entumecidas mientras duermen también pueden ser un efecto secundario de otro problema de salud crónica más grave.
Por ejemplo, las personas con diabetes, ya sea tipo 1 o tipo 2, son más susceptibles a las neuropatías de compresión, dice el Dr. Feldman. Esto se debe a que ciertas enfermedades como la diabetes aumentan su riesgo de daño nervioso, incluida la lesión en su nervio mediano, según la Clínica Mayo.
Del mismo modo, las afecciones inflamatorias crónicas, como la artritis reumatoide, pueden inflamar tejidos, como el revestimiento alrededor de los tendones en la muñeca, lo que ejerce presión sobre su nervio mediano, causando síndrome del túnel carpiano, según la clínica de Mayo.
Arreglarlo: nuevamente, hable con su médico, quién puede ayudar a identificar cualquier problema subyacente que pueda estar causando su entumecimiento de la mano. A menudo, al tratar la causa raíz, puede deshacerse (o reducir) el entumecimiento y el hormigueo en sus dígitos.
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