Optifast es un plan dietético de marca que incorpora diversos productos sustitutivos de las comidas.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Es posible que estés considerando Optislim versus Optifast si estás pensando en probar una dieta de pérdida de peso rápida. Cada plan tiene sus propias ventajas e inconvenientes, por lo que es importante conocer la diferencia entre Optifast y Optislim a la hora de tomar una decisión.
He aquí un desglose de las dos dietas, además de si debe o no probar Optifast u Optislim en primer lugar.
¿Qué es Optifast?
Ventajas e inconvenientes de Optifast
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Está supervisada médicamente. |
Puede que no aporte las calorías o la nutrición que necesita. |
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Puede ayudarle a perder peso. |
No aporta calorías en forma de alimentos integrales. |
Optifast es un plan de dieta de marca que incorpora diversos productos sustitutivos de comidas como barritas, sopas y batidos. Su factor distintivo radica en el hecho de que Optifast es más que una variedad de productos para perder peso, es también un programa regimentado.
Se trata de un programa supervisado médicamente que se ofrece en clínicas de pérdida de peso, lo que permite una mayor seguridad a la hora de someterse a una dieta muy baja en calorías (que puede ser peligrosa si no se lleva a cabo con la debida precaución).
Programa de dieta Optifast
Este programa consiste en sustituir las comidas diarias por tres sustitutos líquidos en forma de batidos y sopas, con el objetivo de favorecer la pérdida de peso.
En total, la dieta puede durar hasta dos años, divididos en tres segmentos:
- Fase activa de pérdida de peso: La primera fase dura cuatro meses, y consiste en la sustitución total de las comidas utilizando los productos Optifast. También es el momento en el que el cliente se reunirá con un proveedor médico asignado para su seguimiento y asesoramiento.
- Fase de transición: La segunda fase tiene lugar entre los meses cuatro y seis, y consiste en volver lentamente a las comidas preparadas por uno mismo (en contraposición a la sustitución sistemática de las comidas). Esto ocurre mientras sigues asistiendo a clases que tienen como objetivo ayudarte a cambiar tu relación con la comida y cómo ves tus hábitos alimenticios.
- Fase de mantenimiento: La tercera y última fase es también la más larga: puede durar hasta un año y medio en total. Es cuando se aconseja a los clientes que asistan a sesiones de apoyo para consolidar lo que han aprendido en las sesiones anteriores sobre hábitos alimentarios positivos y mantener su pérdida de peso. Durante este periodo se utilizan parcialmente sustitutivos de las comidas.
Optifast es un plan dietético de marca que incorpora diversos productos sustitutivos de las comidas.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Es posible que estés considerando Optislim versus Optifast si estás pensando en probar una dieta de pérdida de peso rápida. Cada plan tiene sus propias ventajas e inconvenientes, por lo que es importante conocer la diferencia entre Optifast y Optislim a la hora de tomar una decisión.
He aquí un desglose de las dos dietas, además de si debe o no probar Optifast u Optislim en primer lugar.
¿Qué es Optifast?
Ventajas e inconvenientes de Optifast
Ventajas
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Contras |
Está supervisada médicamente. |
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Puede que no aporte las calorías o la nutrición que necesita. |
Puede ayudarle a perder peso. |
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No aporta calorías en forma de alimentos integrales. |
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Optifast es un plan de dieta de marca que incorpora diversos productos sustitutivos de comidas como barritas, sopas y batidos. Su factor distintivo radica en el hecho de que Optifast es más que una variedad de productos para perder peso, es también un programa regimentado. |
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Se trata de un programa supervisado médicamente que se ofrece en clínicas de pérdida de peso, lo que permite una mayor seguridad a la hora de someterse a una dieta muy baja en calorías (que puede ser peligrosa si no se lleva a cabo con la debida precaución). |
Programa de dieta Optifast
Este programa consiste en sustituir las comidas diarias por tres sustitutos líquidos en forma de batidos y sopas, con el objetivo de favorecer la pérdida de peso.
En total, la dieta puede durar hasta dos años, divididos en tres segmentos:
Fase activa de pérdida de peso: La primera fase dura cuatro meses, y consiste en la sustitución total de las comidas utilizando los productos Optifast. También es el momento en el que el cliente se reunirá con un proveedor médico asignado para su seguimiento y asesoramiento.
Fase de transición: La segunda fase tiene lugar entre los meses cuatro y seis, y consiste en volver lentamente a las comidas preparadas por uno mismo (en contraposición a la sustitución sistemática de las comidas). Esto ocurre mientras sigues asistiendo a clases que tienen como objetivo ayudarte a cambiar tu relación con la comida y cómo ves tus hábitos alimenticios.
Fase de mantenimiento: La tercera y última fase es también la más larga: puede durar hasta un año y medio en total. Es cuando se aconseja a los clientes que asistan a sesiones de apoyo para consolidar lo que han aprendido en las sesiones anteriores sobre hábitos alimentarios positivos y mantener su pérdida de peso. Durante este periodo se utilizan parcialmente sustitutivos de las comidas.
Optifast afirma que este plan de pérdida de peso de tres etapas es una forma altamente efectiva de pérdida de peso, y la evidencia clínica puede corroborar esta afirmación.
Por ejemplo, un estudio de noviembre de 2019 en la revista Obesity llevó a cabo el mayor ensayo clínico aleatorizado de un año de duración basado en Estados Unidos sobre la intervención conductual para perder peso con reemplazo total de comidas. Encontró beneficios significativos en el uso de Optifast.
Estos beneficios incluyeron la magnitud del peso perdido por los participantes, así como la proporción de sujetos de prueba que alcanzaron resultados clínicamente significativos en los puntos de 26 y 52 semanas.
El estudio concluyó que los 135 participantes que siguieron la dieta sustitutiva de las comidas Optifast mostraron una mayor pérdida de masa grasa que los 138 participantes que utilizaron la dieta más convencional.
¿Qué es Optislim?
Ventajas y desventajas de Optislim
Pros
Contras
Puede ayudar a perder peso.
- No aporta las calorías, la nutrición ni las proteínas que necesita.
- No aporta calorías en forma de alimentos integrales.
- No está supervisado médicamente.
- Sólo está disponible en Australia.
- Optislim es otro programa de reemplazo de comidas que afirma apoyar la pérdida de peso.
- ¿Cuál es la diferencia entre Optifast y Optislim? Optislim es similar a Optifast en el sentido de que ofrece productos sustitutivos de comidas de marca, pero se diferencia en que no ofrece un programa supervisado médicamente que acompañe a los suplementos.
- Optifast, en cambio, es un programa con supervisión médica que se ofrece en clínicas de adelgazamiento, mientras que Optislim es una marca australiana de alimentos para adelgazar. Optislim sólo se vende en Australia a través de su sitio web oficial.
Optislim ofrece batidos, barritas y sopas como sustitutivos de las comidas. Estos productos vienen en una variedad de sabores y tipos (incluyendo Optislim Platinum), pero todos ellos se dividen en dos categorías distintas: VLCD y LCD. Estas siglas significan «dieta muy hipocalórica» y «dieta hipocalórica», respectivamente.
Las VCLD y las LCD constituyen la base de las dietas Optifast y Optislim, pero es importante comprender los riesgos asociados a este tipo de dietas, especialmente en el caso de Optislim, que se realiza sin supervisión médica.
Programa de la dieta Optislim
Optifast es un plan dietético de marca que incorpora diversos productos sustitutivos de las comidas.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Es posible que estés considerando Optislim versus Optifast si estás pensando en probar una dieta de pérdida de peso rápida. Cada plan tiene sus propias ventajas e inconvenientes, por lo que es importante conocer la diferencia entre Optifast y Optislim a la hora de tomar una decisión.
He aquí un desglose de las dos dietas, además de si debe o no probar Optifast u Optislim en primer lugar.
¿Qué es Optifast?
Ventajas e inconvenientes de Optifast
Ventajas
Contras
Está supervisada médicamente.