Obtenga ayuda para recuperarse de su entrenamiento con una pistola de masaje.Crédito de imagen: AndreyPopov / iStock / GettyImages
Las pistolas de masaje se han convertido rápidamente en una de las herramientas más populares para los calentamientos previos al entrenamiento, los enfriamientos posteriores al entrenamiento y las sesiones de recuperación.
«Las pistolas de masaje son una excelente herramienta de recuperación portátil y ponen los beneficios de un masaje al alcance de la mano», dice Ryan Waldman, DPT, fisioterapeuta del Centro Médico James J. Peters VA en la ciudad de Nueva York. Muchas personas los encuentran especialmente útiles para aliviar el dolor muscular de aparición tardía, el dolor que se siente uno o dos días después de un entrenamiento nuevo o intenso.
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Con todo el revuelo en torno a la terapia de percusión, hay muchas opciones en el mercado. Y pueden resultar caras. Entonces, para asegurarnos de que obtenga lo que necesita, probamos los masajeadores más populares y obtuvimos información de expertos sobre qué buscar al comprar.
Aquí están las mejores pistolas de masaje para ayudarlo a obtener esa recuperación de tejido profundo que sus músculos anhelan.
1. Theragun Mini
Visite la página Lleve sus masajes a donde quiera que vaya.Crédito de imagen: Theragun / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 3
- Archivos adjuntos: 1
- Duración de la batería: 150 minutos
- Precio: $ 199
Si está buscando llevar su herramienta al gimnasio o cuando viaja, considere esta opción compacta. Sin embargo, el hecho de que sea pequeño no significa que le falte potencia.
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Elija entre tres configuraciones de velocidad, sabiendo que la batería durará 150 minutos. Y si por alguna razón te quedas sin energía, el cargador es lo suficientemente pequeño como para caber en el estuche de transporte de la pistola.
Cómpralo: Theragun.com; Precio: $ 199
2. Hypervolt Plus
Visit PageHypervolt fabrica algunas de las mejores pistolas de masaje para atletas y corredores.Crédito de imagen: Hyperice / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 3
- Archivos adjuntos: 5
- Duración de la batería: 150 minutos
- Precio: $ 349
Sincronice este masajeador con su aplicación complementaria para controlarlo a través de su teléfono. Y aunque el motor de 90 vatios proporciona una buena cantidad de fuerza en los músculos que más lo necesitan, también puede reducirlo para áreas más sensibles.
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«A pesar de su poder, es más silencioso que algunos de sus competidores, lo que me gusta», dice Andrew Nuñez, CPT, fundador de Drew’s Workout y entrenador en Barry’s en Los Ángeles. Una carga dura dos horas y media. Gire entre los cinco accesorios de cabeza diferentes.
Cómpralo: Hyperice.com; Precio: $ 349
3. TimTam Power Massager Pro
Visite la página Esta es una buena opción si desea un masaje más agresivo.Crédito de imagen: Amazon / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 3
- Archivos adjuntos: 3
- Duración de la batería: 60 minutos
- Precio: $ 499.99
Si necesita un bateador pesado, ha encontrado a su pareja con esta mejor pistola de masaje de tejido profundo. Puede realizar hasta 2.800 golpes por minuto, lo que lo convierte en una fuerza a tener en cuenta.
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«Es una buena opción para quienes optan por un masaje de tejido profundo más agresivo», dice Waldman.
Si bien es un poco más voluminoso que la mayoría de las otras opciones, aún cabe en un pequeño estuche de transporte.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 499.99
4. Pistola de masaje de percusión Sonic LX
Visite la página Obtenga toneladas de opciones de velocidad y accesorios a un precio cómodo.Crédito de imagen: Amazon / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 9
- Archivos adjuntos: 7
- Duración de la batería: 240 minutos
- Precio: $ 179,99
Si está buscando sacar el máximo provecho de su inversión, esta pistola podría ser su ajuste perfecto.
«Es un gran precio», dice Waldman. «Y ofrece mucha versatilidad con nueve niveles de intensidad de velocidad y siete cabezales de masaje. También es bastante silencioso». Además, una sola carga dura hasta cuatro horas. Impresionante.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 179,99
5. Legiral Le3
Este dispositivo tiene las mejores reseñas de pistolas de masaje en Amazon Crédito de imagen: Amazon / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 20
- Archivos adjuntos: 6
- Duración de la batería: 360 minutos
- Precio: $ 129.99
Conoce la mejor pistola de masaje en Amazon. El Legiral Le3 se carga completamente en solo dos horas y tiene seis horas de energía. Navegue fácilmente por la pantalla LED para ajustar la velocidad y el nivel de vibración a su gusto.
Puede penetrar profundamente en los músculos, y los revisores sintieron que ayudó a que sus músculos se recuperaran más rápido después de entrenamientos difíciles. Tenga en cuenta que esta herramienta es más pesada.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 129.99
6. Theragun Elite
Visite la página A pesar de su poder, esta herramienta de recuperación es extremadamente silenciosa.Crédito de imagen: Theragun / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 5
- Archivos adjuntos: 5
- Duración de la batería: 120 minutos
- Precio: $ 399
Más pequeña y un 75 por ciento más silenciosa que sus versiones anteriores, la pistola de masaje de precisión Theragun Elite tiene una pantalla de control y visualización para un uso fácil.
«También tiene una gran duración de batería, aproximadamente 120 minutos más o menos, y proporciona hasta 40 libras de fuerza», dice Waldman.
Cómpralo: Theragun.com; Precio: $ 399
7. Vybe Percussion Massage Gun Pro
Visite la página Esta selección es liviana y fácil de agarrar.Crédito de imagen: Amazon / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 9
- Archivos adjuntos: 8
- Duración de la batería: 180 minutos
- Precio: $ 149.99
Aproximadamente a la mitad del precio de otras pistolas de percusión, pero igual en sus capacidades de rendimiento, esta opción no debe pasarse por alto. La pistola viene con ocho accesorios de cabeza diferentes que puede usar a nueve velocidades diferentes.
«Ya que compite con los mejores perros del mercado, VYBE realmente da una gran batalla cuando se trata de terapia de percusión profunda y gran velocidad», dice Nuñez. Además, es liviano y fácil de agarrar.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 149.99
8. Pistola de masaje de percusión muscular de tejido profundo Sportneer
Visita la página Considera que esta es la mejor pistola de masaje económica.Crédito de imagen: Amazon / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 5
- Archivos adjuntos: 6
- Duración de la batería: 360 minutos
- Precio: $ 99,99
Si planeas llevar tu dispositivo al gimnasio o cuando viajas, lo último que necesitas es que se agote la batería. Eso no es un problema con esta opción, que puede durar hasta seis horas.
La pistola también tiene una función de apagado automático después de 10 minutos de uso para ayudar a mantener la vida útil de la batería. La compañía dice que es la cantidad de tiempo perfecta para obtener los beneficios sin exagerar. También es extremadamente silencioso, con solo 35 a 45 decibelios como máximo, que es aproximadamente la mitad del ruido que pasa un automóvil. Y todo por menos de $ 100.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 99,99
9. Hypervolt Go
Visite la página Alcance músculos difíciles de apuntar con esta opción pequeña y liviana.Crédito de imagen: Hyperice / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 3
- Archivos adjuntos: 2
- Duración de la batería: 150 minutos
- Precio: $ 199
Con un peso de solo una libra y media, esta pistola se convertirá en su compañero de gimnasio favorito. Su pequeño tamaño le permite golpear algunos lugares más difíciles de alcanzar con facilidad.
«Su mano no se cansará con esta pistola porque es liviana y aún tiene un buen agarre», dice Waldman. Y aunque el motor es de solo 40 vatios, ofrece tres opciones de velocidad, cada una de las cuales es lo suficientemente potente como para recibir un buen masaje.
Cómpralo: Hyperice.com; Precio: $ 199
10.Pistola masajeadora de tejido profundo profesional TaoTronics
Visite la página Esta selección tiene 10 configuraciones de velocidad y viene con seis accesorios diferentes.Crédito de imagen: Amazon / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 10
- Archivos adjuntos: 6
- Duración de la batería: 600 minutos
- Precio: $ 129.99
La pantalla LED en la parte posterior de esta herramienta de masaje muestra la velocidad y el nivel de la batería. Así que no solo sabes cuál de las 10 opciones de velocidad estás usando, sino también cuándo necesitas recargar.
A los usuarios les encanta el rango de potencia y que la pistola tiene un diseño ergonómico, por lo que es fácil de sostener. Además, incluso con el uso diario, la duración de la batería puede durar hasta una semana o más.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 129.99
11. Pistola de masaje TOLOCO
Visite la página Por menos de $ 100, este dispositivo le brinda 20 configuraciones de velocidad y 15 accesorios.Crédito de imagen: Amazon / morefit.eu Creative
- Configuración de velocidad: 20
- Archivos adjuntos: 15
- Duración de la batería: 180 minutos
- Precio: $ 99,99
Con 15 accesorios de cabeza diferentes, es imposible no encontrar uno que te guste. Y la mejor parte es que es fácil cambiar y usar varios archivos adjuntos en una sesión.
El dispositivo también tiene una funda de transporte para que puedas guardar todo junto y evitar perder piezas.
Cómpralo: Amazon.com; Precio: $ 99,99
Qué considerar antes de comprar
1. Facilidad de uso
Es muy probable que incluso si tienes un compañero, entrenador o amigo que pueda usar el masajeador contigo, la mayoría de las veces lo uses contigo mismo.
«Es importante que sea fácil de manejar», dice Nuñez. Lea las reseñas y asegúrese de que no suene demasiado complicado de operar, manipular o cargar.
2. Nivel de ruido
«Este es uno bastante grande para mí», dice Nuñez. «A menudo uso la mía en lugares públicos y en movimiento, así que si bien quiero que el arma sea eficaz, también necesito que sea agradable para los oídos».
Considere cómo y dónde usará su masajeador y cuánto ruido hará. Compruebe el nivel de decibelios indicado en la descripción del producto. (Como referencia, 70 decibelios es el sonido de un automóvil al pasar).
3. Nivel de potencia
«En mi opinión, los factores más importantes a buscar son cuánta energía puede producir el dispositivo y si existe la capacidad de ajustarlo», dice Waldman. Es probable que cada parte de su cuerpo necesite un nivel diferente.
4. Peso del dispositivo
«Debe ser cómodo de sostener sin causar dolor en la muñeca o la mano», dice Waldman. «Si no eres la persona más fuerte o tienes muñecas más débiles, es posible que desees buscar un arma que se encuentre en el extremo más liviano del espectro, ya que será más cómoda de sostener y usar».
Los más pequeños pueden pesar tan solo 1,5 libras, mientras que los más grandes pueden llegar a pesar cerca de 3 libras.
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